Ο χώρος εργασίας έχει αρχίσει να αντικαθιστά το καφενείο για πολλούς Αμερικανούς υπαλλήλους. Οι άνθρωποι που απασχολούνται σε ένα γραφείο όπου σερβίρεται καφές συχνά παραλείπουν τα Dunkin 'Donuts ή Starbucks για να εξοικονομήσουν λίγα δολάρια, προσφέροντας τη δωρεάν μπύρα. Ενώ η έναρξη της ημέρας με ένα φλιτζάνι java είναι μια απόλυτα αποδεκτή πρακτική, πολλοί υπάλληλοι επιστρέφουν ξανά στο ποτό του καφέ όλη την ημέρα, γεμίζοντας το σώμα τους με πολλά καφεΐνη και δυνητικά υψηλά επίπεδα ζάχαρης εάν επιλέξουν να γλυκαντούν το ποτό τους.
Ένα ζεστό ρόφημα ή ένα διάλειμμα για ποτά ενώ εργάζεστε αγαπούν πολλοί - και δεν πετάτε το δοχείο καφέ για να βελτιώσετε την υγεία των εργαζομένων χωρίς να το αντικαταστήσετε με κάτι εξίσου ικανοποιητικό. Για επτά υγιείς εναλλακτικές λύσεις για να σερβίρετε καφέ στο χώρο εργασίας που θα λατρέψουν οι υπάλληλοί σας - και το σώμα τους - δοκιμάστε τα εξής:
1. Τσάι Kombucha
Ίσως έχετε ακούσει για αυτό, αλλά δεν το γνωρίζετε πολύ. Το Kombucha είναι ένας τύπος μαγιάς. Όταν το ζυμώνετε με τσάι, ζάχαρη και άλλες γεύσεις ή συστατικά, παρασκευάζετε τσάι Kombucha. Ενώ τα οφέλη του Kombucha συζητούνται, πολλοί ισχυρίζονται ότι είναι χρήσιμο για τη θεραπεία της απώλειας μνήμης, τη ρύθμιση των κινήσεων του εντέρου, την πρόληψη του καρκίνου, τη βοήθεια με υψηλή αρτηριακή πίεση και περισσότερο .
2. Yerba Mate
Το Yerba mate είναι η καλή εναλλακτική λύση στον καφέ για όσους δεν μπορούν να ξεκινήσουν την ημέρα χωρίς ένα φλιτζάνι καφεΐνη. Παρέχοντας τον ίδιο θόρυβο που δίνει ο καφές, το Yerba Mate προτιμάται από πολλούς καθώς είναι γεμάτο με θρεπτικά συστατικά. Το Mate είναι φτιαγμένο από τα φυσικά καφεϊνούχα φύλλα του διάσημου ελαιόδεντρου της Νότιας Αμερικής. Είναι ευρέως γνωστό ότι δεν έχει τη βαριά «συντριβή» που μπορεί να φέρει ο καφές. Ένα άλλο πλεονέκτημα του Yerba Mate είναι ότι μπορεί να παρασκευαστεί και να καταναλωθεί με διάφορους τρόπους - ζεστό, κρύο, με μέλι, σε εγχυτήρα τσαγιού, σε γαλλικό τύπο ή ακόμα και σε μια παραδοσιακή καφετιέρα.
3. Προβιοτικά ποτά
Υπάρχει μεγάλη ποικιλία προβιοτικών ποτών σήμερα. Αυτά τα αφρώδη ποτά παρέχουν διαφορετικά στελέχη ενεργών καλλιεργειών ζωντανών προβιοτικών. Εάν είστε σαν τους περισσότερους ανθρώπους, πιθανότατα δεν είστε σίγουροι γιατί αυτό έχει σημασία. Οι ερευνητές λένε ότι ορισμένες πεπτικές διαταγές συμβαίνουν όταν διαταράσσεται η ισορροπία των φιλικών βακτηρίων στα έντερα. Αυτό μπορεί να συμβεί μετά τη λήψη αντιβιοτικών. Τα προβιοτικά λέγονται ότι βοηθούν στην εξουδετέρωση αυτού. Ρυθμίζουν την πεπτική υγεία, ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα, διατηρώντας την υγεία του εντέρου και πολλά άλλα.
4. Τσάι
Τα περισσότερα γραφεία θα το έχουν ήδη διαθέσιμο για εσάς. Το τσαγιέρα προσφέρει ένα πολύ υγιές εναλλακτική λύση στην καφετιέρα γραφείου . Τα τσάγια έρχονται σε μυριάδες μορφές και μείγματα και μπορούν να πίνουν ζεστό ή κρύο. Υπάρχει μια τεράστια ποικιλία πράσινων, μαύρων, βοτάνων και ειδικών τσαγιών εκεί έξω, πολλά από τα οποία δεν περιέχουν καφεΐνη και φυσικά γλυκιά για να μεταδώσουν τη ζάχαρη. Πολλά τσάγια είναι μια γνωστή πηγή αντιοξειδωτικών, βιταμινών Β και μετάλλων.
5. Νερό καρύδας
Το τσάι και το νερό καρύδας είναι δύο από τα πιο υγιεινά ποτά στην αγορά που αυξάνονται σε δημοτικότητα με τον ταχύτερο. Το νερό καρύδας είναι ένα διαυγές, γαλακτώδες υγρό που προέρχεται από πράσινες, νεαρές καρύδες. Το νερό καρύδας είναι φυσικά γλυκό, περιέχει βιοδραστικά ένζυμα και είναι γεμάτο ενυδάτωση ηλεκτρολυτών , γεγονός που το καθιστά μια καλή αντικατάσταση για τα ζαχαρούχα αθλητικά ποτά.
πόσο χρονών είναι ο James Hinchcliffe
6. Αφρώδες νερό
Αν και δεν είναι το πιο συναρπαστικό ποτό στον κόσμο, το ανθρακούχο νερό μπορεί να είναι μια αναζωογονητική εναλλακτική λύση για τον καφέ και το νερό. Ειδικά όταν αρωματίζεται με φυσικά, χωρίς ζάχαρη, εκχυλίσματα φρούτων, το ανθρακούχο νερό είναι υπέροχο και ενυδατικό. Υπάρχει πολύς ανταγωνισμός στην αγορά από Perrier έως San Pellegrino.
7. Ζεστό μηλίτη μήλου
Η γλυκιά γεύση του ζεστού μηλίτη προσφέρει τη δική του μοναδική επιλογή αντί της καφεΐνης και η καταπραϋντική ζεστασιά του είναι εξίσου ικανοποιητική με εκείνη του καφέ σε κρύο φθινόπωρο ή χειμωνιάτικο πρωί. Εκτός από τη φυσική του γλυκύτητα, επειδή τα μήλα είναι το βασικό συστατικό, προσφέρεται μηλίτης μήλου οφέλη για την υγεία δεν διατίθεται σε καφέ.
