Κορυφαία λίστα με 13 πράγματα που δεν κάνουν οι ψυχικά ισχυροί άνθρωποι - λυπάμαι για τον εαυτό τους. Η μόνος-κρίμα σας αποστραγγίζει την ψυχική δύναμη γρηγορότερα από σχεδόν οποιαδήποτε άλλη κακή ψυχική συνήθεια.
Η υπερβολή της ατυχίας σας και η ενίσχυση των προβλημάτων σας σας κρατά να κολλήσετε σε σκοτεινό μέρος. Ακόμα και όταν δεν μπορείτε να διορθώσετε ένα πρόβλημα - όπως ένα σημαντικό πρόβλημα υγείας ή την κατάσταση της οικονομίας - μπορείτε πάντα να λάβετε μέτρα για να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας με υγιή τρόπο.
Ωστόσο, δεν ενδιαφέρεται ο καθένας να αντιμετωπίσει τα ζητήματα εκ των προτέρων. Αντ 'αυτού, προτιμούν να υιοθετούν μια στάση «φτωχού με».
Και δεδομένου ότι η δυστυχία λατρεύει τη συντροφιά, οι αρνητικοί άνθρωποι πείθουν συχνά τους άλλους να παρευρίσκονται στα οίκτα τους. Αλλά η εμφάνιση σε ένα κρίμα δεν είναι καλή ιδέα.
πόσο χρονών είναι ο Σαρόν στους νέους και στους ανήσυχους
Εμφάνιση συμπόνιας έναντι υποστήριξης του εαυτού μας
Το να προσφέρετε ένα συμπονετικό αυτί σε κάποιον που παλεύει με τις δυσκολίες μπορεί να είναι ένα από τα πιο ευγενικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε. Μερικές φορές, οι άνθρωποι πρέπει απλώς να αισθάνονται ότι ακούγονται και επικυρώνονται.
σε ποια πολιτεία ζει το μωρό Άριελ
Όμως, το να παίζεις στο οίκτο κάποιου δεν είναι συμπονετικό. Έχει να κάνει με αυτό το άτομο να παραμείνει κολλημένος στη δική του δυστυχία. Μπορεί να είναι επιβλαβές για όλους τους εμπλεκόμενους.
Ακόμα κι αν δεν λέτε τίποτα, η εμφάνιση στέλνει λάθος μήνυμα. Η παροχή αιχμαλωτισμένου κοινού μπορεί να ενισχύσει τις ανθυγιεινές πεποιθήσεις κάποιου σχετικά με την κακή τύχη της ή την αδυναμία της να δημιουργήσει αλλαγή. Και μπορεί να γίνετε ακούσια μέρος του προβλήματος και όχι μέρος της λύσης.
Σημάδια που θέλει κάποιος να παρευρεθεί στο πάρτι του
Μερικές φορές, είναι προφανής μια πρόσκληση σε ένα κρίμα. Μπορεί να υπάρχει αυτός ο μακρινός συγγενής που δεν του αρέσει να επισκέπτεται γιατί το μόνο που κάνει είναι να παραπονιέται. Ή μήπως υπάρχει εκείνο το άτομο στο γραφείο που ξοδεύει το χρόνο του να γκρινιάζει για την υπερβολική εργασία - αντί να κάνει πραγματικά τη δουλειά.
Όμως, άλλες φορές, μια πρόσκληση σε ένα κρίμα πάρτι μπορεί να είναι λιγότερο προφανής. Ακολουθούν μερικά παραδείγματα:
- Ένας φίλος καλεί τακτικά για να πει ότι χρειάζεται βοήθεια. Αλλά όποτε προσφέρετε βοήθεια, αντιμετωπίζετε αντίσταση. Επιμένει ότι τα προβλήματά του είναι πάντα η εξαίρεση από τον κανόνα και δεν υπάρχει τίποτα που θα κάνει τη ζωή του καλύτερη. Ωστόσο, συνεχίζει να επιμένει ότι πρέπει να τον βοηθήσετε.
- Ένας συνάδελφος συχνά έρχεται σε εσάς για να εκφράσει την αποδοκιμασία της με την εταιρεία. Αρνείται να μεταφέρει τις ανησυχίες της σε έναν επόπτη ή σε οποιονδήποτε μπορεί να αναλάβει δράση. Επιμένει ότι είστε επίσης θύμα λέγοντας πράγματα όπως: «Παρατηρείτε πώς μας δίνουν περισσότερες ημέρες διακοπών ως τρόπο να μας δωροδοκήσουν για να συνεχίσουμε να δουλεύουμε σε αυτό το απαίσιο μέρος;»
- Ο ξάδελφός σας έχει πάντα μια νέα κρίση της εβδομάδας. Ωστόσο, δημιουργεί τα περισσότερα από τα προβλήματά του εγκαταλείποντας τη δουλειά του προτού βρει άλλο ένα ή ξοδεύει όλα τα χρήματά του σε εισιτήρια συναυλιών προτού πληρώσει το ενοίκιο του. Λέει ότι δεν μπορεί να καταλάβει γιατί τα κακά πράγματα του συμβαίνουν πάντα και τίποτα δεν φταίει ποτέ.
Πώς να ορίσετε υγιή όρια
Οι άνθρωποι που έχουν νοοτροπία θύματος συνήθως δεν θέλουν να ακούσουν πράγματα όπως, «Ω, τα πράγματα δεν είναι τόσο κακά» ή «Τα πράγματα θα γίνουν καλύτερα». Στην πραγματικότητα, η προσφορά μιας λάμψης ελπίδας μπορεί να τους κάνει να νιώσουν σαν να τους προστατεύετε.
Οι συμβουλές είναι πιθανό να αντιμετωπιστούν και με αντίσταση. Οι άνθρωποι που επενδύουν για να αποκτήσουν συμπάθεια δεν θέλουν να ακούσουν πώς θα μπορούσαν να βελτιώσουν τις καταστάσεις τους. Αντ 'αυτού, σας ζητούν να ενισχύσετε ότι είναι αβοήθητοι και η κατάστασή τους είναι απελπιστική.
Επομένως, αντί να παριστάνουμε παθητικά με εκείνους που πιστεύουν ότι είναι ατυχείς, αναλάβετε δράση. Ορίστε υγιή συναισθηματικά και φυσικά όρια. Θα μπορούσε να είναι το πιο ευγενικό, πιο συμπονετικό πράγμα που θα μπορούσατε να κάνετε.
σύζυγος της joy-ann reid
Ακολουθούν μερικά παραδείγματα αυτού που μπορείτε να πείτε:
- «Δεν νομίζω ότι είμαι πολύ καλός φίλος σε εσάς ακούγοντας όλους τους λόγους για τους οποίους δεν θα πάρετε ποτέ δουλειά. Νομίζω ότι θα μπορούσατε να πάρετε μια δουλειά αν καταβάλλετε μεγαλύτερη προσπάθεια σε αυτήν και φοβάμαι να μιλήσετε μαζί μου για αυτό σας βοηθά να δημιουργήσετε περισσότερες δικαιολογίες για το γιατί δεν μπορείτε να βρείτε δουλειά. '
- «Είναι πολύ δύσκολο για μένα να ακούω όλα τα άσχημα πράγματα για τη δουλειά μας κάθε μέρα. Προσπαθώ σκληρά να παραμείνω θετικός, ακόμα και όταν τα πράγματα είναι δύσκολα. Έτσι θα πρέπει να απομακρυνθώ από τη συζήτηση από τώρα και στο εξής όταν τα πράγματα αρχίζουν να γίνονται αρνητικά. '
- «Φαίνεται ότι κάθε μέρα ζητάς τη βοήθειά μου. Αλλά όταν σας προσφέρω συμβουλές, επιμένετε ότι οι στρατηγικές μου δεν θα λειτουργήσουν. Δεν νομίζω ότι είναι παραγωγική χρήση του χρόνου μας για να συνεχίσουμε να μιλάμε για αυτά τα πράγματα.
Χρειάζεται θάρρος για να θέσετε αυτά τα όρια μερικές φορές. Αλλά θα μπορούσε να είναι το καλύτερο πράγμα που θα μπορούσατε να κάνετε για τον εαυτό σας και τους γύρω σας.
