Οι πιθανότητες είναι ότι η ζωή σας είναι πιθανώς εκτός ισορροπίας.
Οι επιχειρηματίες παλεύουν ιδιαίτερα με τη ρουτίνα. Είναι η φύση του τρόπου ζωής, με την έννοια ότι σας ενθαρρύνει να πείτε «Ναι» σε οτιδήποτε και σε όλα - υποθέτοντας ότι θα καταλάβετε πώς να το συμβεί μετά το γεγονός. Η πρόκληση με αυτό το είδος προσέγγισης, ωστόσο, είναι ότι αισθάνεστε συνεχώς σαν να είστε πίσω. Αναλαμβάνετε δεσμεύσεις προτού ελέγξετε το δικό σας πρόγραμμα. Αναλαμβάνετε τις ευθύνες χωρίς να αμφισβητείτε πραγματικά τις ευθύνες σας. Και το χειρότερο απ 'όλα, δίνεις προτεραιότητα σε όλους τους άλλους μπροστά από τον εαυτό σου.
Τι είναι το περίφημο κλισέ; Οικογένεια, φίλοι, γυμναστήριο, εργασία, ύπνος - επιλέξτε τρία.
Το κλειδί για να μείνετε ισορροπημένοι είναι να παρακολουθείτε πάντα το πόσο μακριά από την ισορροπία είστε σε κάθε δεδομένη στιγμή. Όλοι περνάμε από παλίρροιες και μετατοπίσεις όπου οι πτυχές της ζωής μας έχουν προτεραιότητα, και αυτό είναι εντάξει. Αυτό που είναι σημαντικό είναι ότι αναγνωρίζουμε όταν συμβαίνει αυτό και μπορούμε πολύ γρήγορα να επιστρέψουμε στο κέντρο.
Λοιπόν, πώς λέτε ότι η ζωή σας (ή μια πτυχή της ζωής σας) είναι εκτός ισορροπίας;
Δώστε προσοχή σε αυτά τα 7 πράγματα:
1. Δεν έχετε ασκηθεί σε εβδομάδες.
Εάν έχει περάσει περισσότερο από μία εβδομάδα από τότε που ήσασταν στο γυμναστήριο, ή ακόμα και για μια βόλτα, κάτι είναι εκτός λειτουργίας.
Η άσκηση, από μόνη της, υπάρχει σε συρόμενη κλίμακα. Μερικοί άνθρωποι αγαπούν την άρση βαρών, άλλοι απολαμβάνουν να κολυμπήσουν. Υπάρχει γιόγκα, τένις, ψυχαγωγικό μπάσκετ, οι επιλογές σας για άσκηση είναι ατελείωτες και καθεμία λειτουργεί καλά για διαφορετικούς ανθρώπους.
μέγεθος σουτιέν patti ann browne
Αυτό που είναι σημαντικό είναι ότι το κάνετε κάτι για να κρατήσετε τον εαυτό σας σωματικά ενεργό. Και ο λόγος για τον οποίο αυτό είναι τόσο βασικός δείκτης ότι η ζωή σας είναι εκτός ισορροπίας είναι επειδή το σώμα σας είναι το υποσυνείδητο σύστημα συναγερμού σας. Μόλις αρχίσετε να κάνετε κάτι φυσικό, θα πάρετε αμέσως την αίσθηση του πού βρίσκεστε - πόσο κουρασμένοι είστε, εάν αισθάνεστε άρρωστοι κ.λπ.
Χρειάζεστε αυτές τις στιγμές για να παραμείνετε συνδεδεμένοι στο σώμα σας.
2. Ξοδεύετε περισσότερα χρήματα από το συνηθισμένο.
Ας είμαστε ειλικρινείς, δεν το αποκαλούν «θεραπεία λιανικής» για τίποτα.
Ενώ υπάρχει σίγουρα ένας χρόνος και τόπος για υπερβολική δαπάνη, περιποιηθείτε τον εαυτό σας, βγείτε για μερικά ωραία δείπνα ή επενδύστε σε μεγάλο βαθμό στην επιχείρησή σας, αξίζει πάντα να εξετάσετε από πού προέρχονται τα μοτίβα αγορών σας.
Lester ύψος και βάρος όρασης
Είτε θέλουμε να το παραδεχτούμε είτε όχι, τα ψώνια και οι υπερβολικές δαπάνες μπορούν να είναι εξίσου ισχυρά με έναν μηχανισμό αντιμετώπισης όπως και κάθε άλλη απόδραση στη ζωή. Έτσι, όταν βλέπετε ότι αυτές οι συνήθειες αρχίζουν να αυξάνονται, αξίζει να σταματήσετε για μια στιγμή και να αναρωτηθείτε αν αυτό είναι πραγματικά απαραίτητο ή το αποτέλεσμα ενός βαθύτερου.
3. Προσπαθείτε να μείνετε παρόντες με τους ανθρώπους.
Τρελή κατά τη διάρκεια του δείπνου; Ελέγχετε πάντα το τηλέφωνο και το email σας;
Αυτά είναι μικρά σημάδια που έχετε άγχος και το μυαλό σας είναι αλλού. Όταν δεν μπορείτε πλέον να είστε παρόντες και απλώς να απολαύσετε χρόνο με τα άτομα με τα οποία είστε, πρέπει να ελέγξετε τον εαυτό σας και να ρωτήσετε τι προκαλεί αυτό το άγχος.
Οι επιχειρηματίες, ειδικά, έχουν μια κακή συνήθεια να κολλάνε στα τηλέφωνά τους. Και, έχοντας παγιδευτεί σε αυτόν τον κύκλο, το βρίσκω πάντα ριζωμένο τόσο στην ανυπομονησία όσο και στην ανησυχία. Αλλά αν αφιερώσετε χρόνο για να σκεφτείτε από πού προέρχονται αυτά τα συναισθήματα, σχεδόν πάντα συνειδητοποιείτε ότι είναι το δικό σας έργο.
Δεν υπάρχει λόγος να ανανεώνετε το email σας 97 φορές την ημέρα.
4. Τρώτε άσχημα - ή χειρότερα, καθόλου.
Οι εργολάβοι τείνουν να απορρίπτουν πράγματα όπως ο ύπνος και τα υγιεινά γεύματα τη στιγμή που η εργασία γίνεται μια ιδεοψυχαγωγική προτεραιότητα.
Αυτό που τρώτε και πόσο συχνά τρώτε, είναι τόσο καλός δείκτης για το πώς έχει η υπόλοιπη ζωή σας - και αν είστε ή δεν είστε ισορροπημένοι. Για παράδειγμα, θα πρέπει να έχετε χρόνο να φάτε ένα πλούσιο πρωινό. Θα πρέπει να έχετε χρόνο για να πάρετε μισή ώρα για να φάτε μεσημεριανό. Θα πρέπει να έχετε χρόνο να φάτε ένα ωραίο δείπνο. Εάν αυτά τα πράγματα δεν συμβαίνουν, τότε αντιμετωπίζετε ένα θεμελιώδες ζήτημα στην καθημερινή σας ρουτίνα.
5. Έχετε δεκάδες άτομα στη ζωή σας που δεν έχετε καλέσει πίσω.
Πιστέψτε με, ξέρω. Δεν είναι εύκολο να κάνεις χρόνο για όλους.
Αλλά μόλις αρχίσετε να έχετε πολλά άτομα, όλα σας αφήνουν φωνητικά μηνύματα λέγοντας: 'Γεια, σας κάλεσα να καλύψετε τρία σαββατοκύριακα στη σειρά τώρα. Καλέστε με πίσω, 'έχετε πρόβλημα.
Στο τέλος της ημέρας, ανεξάρτητα από το πόσο πετυχαίνετε στην επιχείρηση, αυτές οι διακρίσεις δεν θα αντικαταστήσουν ποτέ τις πραγματικές σχέσεις που έχετε με τους ανθρώπους στη ζωή σας. Έτσι, είναι ζωτικής σημασίας να θυμάστε να μην καταστρέφετε αυτές τις σχέσεις κατά τη διαδικασία των δικών σας στόχων ζωής.
Οι άνθρωποι γύρω σας, και οι αντιδράσεις τους απέναντί σας, μπορούν να είναι εξαιρετικοί δείκτες για το πού βρίσκεστε και πόσο απασχολημένοι έχετε πρόσφατα.
6. Δεν έχετε κάνει διακοπές, ούτε καν ένα μεγάλο σαββατοκύριακο, εδώ και χρόνια.
Απλώς λέω, υπάρχουν περισσότερα στη ζωή από τα email και τις κλήσεις πελατών.
Η φίλη μου το θύμισε αυτό κατά τη διάρκεια μιας πρόσφατης περιόδου υψηλού στρες στη ζωή μου. Της είπα ότι δεν είχα χρόνο για διακοπές, πόσο μάλλον ένα μεγάλο σαββατοκύριακο και είπε: «Θυμάσαι πότε ήταν άρρωστος πριν από λίγους μήνες και δεν μπορούσες να κάνεις τίποτα για λίγες μέρες;»
«Ναι», είπα, αδυνατώντας να καταλάβω το σημείο της.
«Έπεσαν τα πάντα; Ήταν όλα σωστά εκεί που το άφησες όταν επέστρεψες; '
«Ναι ...» είπα ξανά, τώρα καταλαβαίνω.
«Έχεις χρόνο να κάνεις διακοπές. Θα είναι καλά. '
Αυτή είχε δίκιο.
7. Όταν οι άνθρωποι μιλούν για πράγματα που τους αρέσουν, γίνεσαι αμυντικός.
Αυτός είναι πιθανώς ο αγαπημένος μου δείκτης όλων, γιατί είναι τόσο αποκαλυπτικό με τον απλούστερο τρόπο.
πόσο χρονών είναι ο Τζακ Γκλίσον
Γνωρίζετε ότι η ζωή σας είναι εκτός ισορροπίας όταν οι άνθρωποι γύρω σας αρχίζουν να μιλάνε για πράγματα όπως το γκρουπ της παραλίας του βόλεϊ, ή την ημέρα που πέρασαν χαλαρώνοντας στο νερό και η εσωτερική σας απάντηση είναι κάτι στο αποτέλεσμα, 'Ναι, αυτό συμβαίνει επειδή' είσαι τεμπέλης και δεν έχεις στόχους. '
Αυτό το είδος ισχυρής απόκρισης είναι σχεδόν πάντα μια κόκκινη σημαία που βρίσκεστε σε πλήρη κατάσταση «τρόπου επίτευξης» και έχετε χάσει την προσοχή της αξίας της εξισορρόπησης αυτής της πλευράς με τις άλλες πτυχές της ζωής.
Θέλω να επαναλάβω εδώ, δεν υπάρχει τίποτα λάθος να είμαι σε αυτήν τη λειτουργία «go-go-go». Αλλά, απλώς ξέρετε ότι δεν είναι βιώσιμο. Δεν μπορείτε να είστε σε αυτόν τον κεντρικό χώρο για πάντα, χωρίς να βλέπετε άλλες πτυχές της ζωής σας να είναι εκτός ισορροπίας - και να προκαλέσετε συνέπειες ως αποτέλεσμα.
Λοιπόν, θυμηθείτε να αφιερώσετε χρόνο για να ισορροπήσετε. Θα σας βοηθήσει μόνο μακροπρόθεσμα.
