Η εργασία σε ένα ξεκίνημα μπορεί να είναι αγχωτική. Απλώς ρωτήστε τον Chade-Meng Tan, ο οποίος ως 107ος υπάλληλος της Google, γνώρισε την εταιρεία πίσω όταν ήταν μια νεοσύστατη εταιρεία και όχι ο μεγαλοπρεπής που είναι σήμερα.
Ο Ταν ήταν μηχανικός και στους μηχανικούς της Google δόθηκε «20% χρόνος» για να δουλέψουν σε έργα της επιλογής τους. Ο Ταν χρησιμοποίησε τον χρόνο του 20%, συνεργαζόμενος με ειδικούς, για να δημιουργήσει ένα μάθημα με τίτλο «Αναζήτηση μέσα στον εαυτό σας», σχεδιασμένο για να βοηθήσει τους χρήστες της Google να βελτιώσουν τη συναισθηματική τους νοημοσύνη και την προσοχή, καθιστώντας τους πιο ευτυχισμένους και παραγωγικούς υπαλλήλους και καλύτερα αφεντικά. Τελικά, στόχος του είναι να κάνει τον κόσμο γενικά ένα πιο ευτυχισμένο μέρος για όλους.
Ο Ταν, του οποίου ο επίσημος τίτλος της Google είναι «ευχάριστα καλός φίλος (που κανείς δεν μπορεί να αρνηθεί)» διδάσκει «Search Inside Yourself» τα τελευταία πέντε χρόνια, και οι συμμετέχοντες συχνά αναφέρουν ότι άλλαξε τη ζωή τους - στην πραγματικότητα ένας συμμετέχων ανέστρεψε την απόφασή του να αφήστε το Google μετά τη λήψη του. Ταν Βιβλίο , αποσταγμένο από το μάθημα, είναι τώρα ένα Νιου Γιορκ Ταιμς μπεστ σέλερ.
Ακολουθούν τρεις δεξιότητες προσοχής που προτείνει ο Tan σε κάθε επιχειρηματία:
1. Μάθετε την εσωτερική ηρεμία.
Η εργασία σε μια νεοσύστατη εταιρεία συνεπάγεται συχνά ένα ατελείωτο ρεύμα οικονομικών πιέσεων και πιέσεων. «Η ικανότητα να φτάσουμε σε έναν νου που είναι ήρεμος και ξεκάθαρος κατά τη ζήτηση είναι πολύ χρήσιμη», λέει ο Tan. «Η αναλογία είναι ένας βαθύς ωκεανός: Η επιφάνεια είναι ασταθής αλλά ο πυθμένας είναι πολύ ήρεμος. Αν μπορέσετε να μπείτε βαθιά μέσα, μπορείτε να αποκτήσετε πρόσβαση σε αυτήν την ηρεμία και να υπάρχει σε έναν κόσμο όπου μπορείτε να είστε ήρεμοι και σε δράση ταυτόχρονα. '
Ακούγεται ψηλός; «Η απόκτηση αυτής της ικανότητας αποδεικνύεται πολύ εύκολη», λέει ο Tan. Προέρχεται από τη συνειδητότητα και η προσοχή είναι η εκπαίδευση της προσοχής με τρόπο που επιτρέπει στο μυαλό σας να σταθεροποιηθεί. Ένας τρόπος για να το επιτύχετε αυτό είναι με μια σύντομη καθημερινή συνεδρία διαλογισμού, αλλά ο Ταν λέει ότι μπορείτε επίσης να φτάσετε εκεί εστιάζοντας ήσυχα την προσοχή σας στην αναπνοή σας από καιρό σε καιρό όλη την ημέρα. «Τρεις ανάσες, κάθε τόσο», λέει. «Ή ακόμα και κάθε τόσο και να προσέχετε να παίρνετε μια ανάσα. Δεν χρειάζεται να προπονηθείτε πολύ βαθιά. '
2. Αυξήστε τη συναισθηματική ανθεκτικότητα.
«Οι επιχειρηματίες αποτυγχάνουν συνεχώς, και αν η δουλειά σου περιλαμβάνει καινοτομία, αυτό συνεπάγεται πάντα αποτυχία», λέει ο Tan. Ξεκινήστε με την αναγνώριση ότι η αποτυχία είναι μια φυσιολογική εμπειρία σε μεγάλο βαθμό. Για μένα, είναι σφίξιμο στο στήθος μου, πτώση του στομάχου μου, έλλειψη ενέργειας. Νιώθω απαίσια. Και ο λόγος που νιώθω φρικτός είναι λόγω των αισθήσεων στο σώμα μου.
Το πρώτο βήμα, λέει, είναι να αναγνωρίσουμε την αποτυχία ως φυσική εμπειρία. Το δεύτερο βήμα είναι να επιστρέψετε στην τεχνική Νο. 1: Ηρεμήστε το μυαλό σας εστιάζοντας στην αναπνοή σας. «Η ηρεμία του μυαλού έχει και το αποτέλεσμα να ηρεμεί το σώμα», λέει ο Tan, προσθέτοντας ότι αυτά τα βήματα ηρεμούν το νεύρο του κόλπου, το οποίο ρυθμίζει τις αντιδράσεις του φυσιολογικού στρες.
«Αφήστε την αίσθηση», λέει. «Θεωρήστε τα συναισθήματα ως απλώς φυσιολογικές αισθήσεις, αυτό είναι όλο. Μπορεί να είναι ευχάριστα ή δυσάρεστα, αλλά είναι απλώς εμπειρίες. Απλώς αφήστε τους να έρθουν και να φύγουν όπως θέλουν με ευγενικό, ευγενικό και γενναιόδωρο τρόπο. Εάν μπορείτε να το κάνετε αυτό, μπορείτε να γίνετε πιο ανθεκτικοί στην αποτυχία. '
3. Αναπτύξτε τη συνήθεια να επιθυμείτε επιτυχία σε άλλους.
«Η προϋπόθεση είναι ότι αν πρέπει να πείσεις κάποιον να σε βοηθήσει, η μισή μάχη χάνεται» εξηγεί ο Ταν. 'Εάν πρόκειται να τους βοηθήσετε να πετύχουν με τρόπο που να πετύχετε, είναι πολύ πιο εύκολο. Εάν πάντα πλαισιώνετε τα πράγματα με αυτούς τους όρους, οι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να θέλουν να συνεργαστούν μαζί σας. '
Καθαρή περιουσία σεφ Άλεξ Γκουαρνασέλι
Μια σχετική και πολύ ισχυρή συνήθεια είναι να ευχόμαστε ευτυχία σε όλους όσους συναντάς, λέει ο Ταν. «Κοιτάζοντας οποιονδήποτε άνθρωπο:« Εύχομαι αυτό το άτομο να είναι ευτυχισμένο. »« Μπορεί να μην θέλετε να ξεκινήσετε με το άτομο που σας κόβει την κυκλοφορία », προσθέτει, αλλά με άτομα που σας αρέσουν ήδη και μετά με άτομα που που νιώθεις ουδέτερος. «Ο λόγος είναι να δημιουργήσεις μια ψυχική συνήθεια έτσι ώστε όταν βλέπεις κάποιον, η πρώτη σου σκέψη είναι,« Θέλω αυτό το άτομο να είναι ευτυχισμένο ». Οι άνθρωποι που θα συναντήσετε θα το πάρουν ασυνείδητα. '
Θα σας βοηθήσει επίσης να γίνετε καλύτερος προϊστάμενος. Ο Tan συνιστά στους επιχειρηματίες να προσπαθούν να γίνουν αυτό που ο Jim Collinsσε Καλό έως υπέροχο καλεί «ηγέτες επιπέδου 5» - το είδος που μπορεί να ωθήσει τις εταιρείες τους στο μεγαλείο. «Αυτό που είναι ξεχωριστό για τους ηγέτες του επιπέδου 5 είναι ότι είναι προσωπικά ταπεινοί και φιλόδοξοι ταυτόχρονα», λέει ο Tan. «Η φιλοδοξία τους είναι για το μεγαλύτερο καλό, όχι για τον εαυτό τους. Αυτός ο τύπος ηγέτη είναι πολύ αποτελεσματικός σε ένα ξεκίνημα, όπου θέλετε να εμπνεύσετε όλους. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η καλύτερη ικανότητα που μπορεί να μάθει ένας αρχάριος αρχάριος είναι η συμπόνια ».
