Τι είναι καλύτερο, να ζήσεις μια ζωή χωρίς λύπη ή να έχεις παρατεταμένο πόνο από προηγούμενα λάθη; Στην αρχή, αυτό φαίνεται σαν μια χαζή ερώτηση. Σχεδόν όλοι μας θα επιλέγαμε να αποφύγουμε τον πόνο της επιθυμίας να κάνουμε τα πράγματα διαφορετικά.
Λυπάμαι, που συχνά αισθάνονται οι άνθρωποι, πρέπει να αποφεύγονται. Τα λάθη μπορεί να είναι αναπόφευκτα για εμάς τους πλάνη, αλλά πρέπει να περιορίζονται στο ελάχιστο. Και όταν συμβούν, η καλύτερη πορεία δράσης είναι να τα αγνοήσουμε ή να τα διαμορφώσουμε εκ νέου ως αναπόφευκτα βήματα στο ταξίδι μας προς το παρόν.
Αυτό φαίνεται λογικό, τουλάχιστον μέχρι να σκεφτείτε ότι ένα από τα διαγνωστικά κριτήρια για την ψυχοπάθεια είναι η ανικανότητα να αισθανθείτε λύπη. Οπως και συγγραφέας Kathryn Schulz υποστηρίζει σε αυτήν Συζήτηση TED σχετικά με το θέμα, «Αν θέλετε να είστε πλήρως λειτουργικοί, και πλήρως ανθρώπινοι και πλήρως ανθρώπινοι, νομίζω ότι πρέπει να μάθετε να ζείτε όχι χωρίς λύπη, αλλά με αυτό».
Αντίθετα, αυτή και άλλοι ειδικοί υποστηρίζουν ότι η αίσθηση της λύπης είναι απαραίτητη για να ζήσετε την καλύτερη ζωή σας. Δεν μπορείτε να αποφύγετε ή να κρύψετε από αυτό. Πρέπει να το κοιτάξεις ευθεία στο πρόσωπο.
δίχτυ αξίας chris tucker 2008
Λυπάμαι ως εργαλείο εκμάθησης
Κανείς δεν λέει, φυσικά, ότι η εμμονή με τα λάθη σου στο παρελθόν είναι καλή ιδέα. Το να χτυπάς ατελείωτα για μια λύπη δεν είναι υγιές ή χρήσιμο. Αλλά ούτε η νοοτροπία «δεν μετανιώνει και δεν ξανακοιτάζει ποτέ». Αντ 'αυτού, ο καλύτερος τρόπος για να δείτε τη λύπη είναι ως σοφός δάσκαλος, εμπειρογνώμονας ηγεσίας Ο Manfred Kets de Vries υποστήριξε πρόσφατα το Insead Knowledge .
Το Regret μας αναγκάζει να αναλάβουμε μια αναδρομική ανάλυση για να καταλάβουμε γιατί σκεφτήκαμε ή ενήργησαν με τον ίδιο τρόπο. Μια τέτοια κριτική μπορεί να μας βοηθήσει να δούμε συγκεκριμένα μοτίβα ή συμπεριφορές που μας έχουν κάνει ποιοι είμαστε, αλλά και μας εμπόδισε να ζήσουμε μια διαφορετική ζωή. ' Το να σκεφτόμαστε παρελθόντα μάθημα μάς διδάσκει (ελπίζουμε) για ατέλειες στη σκέψη μας και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε εξυπνότερες αποφάσεις.
«Η λύπη είναι ο τρόπος του εγκεφάλου μας να μας λέει να ρίξουμε μια άλλη ματιά στις επιλογές μας. να δείξουμε ότι ορισμένες από τις ενέργειές μας είχαν πολύ αρνητικές συνέπειες. και να δοκιμάσουμε τα πράγματα διαφορετικά στο μέλλον », προσθέτει. Εάν συνεχίζετε να λέτε στον εαυτό σας, «δεν μετανιώνετε», ότι η μάθηση δεν πρόκειται να συμβεί.
πόσο χρονών είναι ο Ντάνι Γκαρσία
Η απόκρυψη από τη λύπη δεν το κάνει λιγότερο. Η δράση κάνει
Επιπλέον, η επιστήμη δείχνει ότι η απόκρυψη από τη λύπη δεν θα σας βοηθήσει ούτε να αποφύγετε το τσίμπημά της. Αυτό συμβαίνει επειδή, αν δεν βλέπετε τις προηγούμενες επιλογές σας στο τετράγωνο, δεν τις διορθώνετε. Και η δράση, που δείχνει πρόσφατες έρευνες, είναι ο καλύτερος τρόπος για να μειωθεί λιγότερο η λύπη.
Έτσι, εάν βασανίζεστε από την αποτυχία σας να ταξιδέψετε όταν ήσασταν νέοι, η επιστήμη σας προτείνει να σχεδιάζετε συνειδητά ένα περιπετειώδες ταξίδι κάθε χρόνο τώρα που είστε μεγαλύτεροι και σοφότεροι. Αναστατωθείτε για μια σπασμένη φιλία; Δοκιμάστε να κάνετε διορθώσεις κ.λπ.
Είμαστε όλοι ελαττωματικοί και αυτό είναι εντάξει
Τέλος, αναγνωρίζοντας και συλλογιζόμαστε τα λάθη μας, αντί να τα αγνοούμε ή να τα εξορθολογίσουμε, μας υπενθυμίζει ότι είμαστε πολύτιμοι και άξιοι παρά τα ελαττώματα μας. Και έτσι είναι όλοι οι άλλοι. Αυτό το είδος αποδοχής είναι η βάση τόσο της πραγματικής αυτοεκτίμησης όσο και της αληθινής καλοσύνης.
Η Schulz το συνοψίζει για να κλείσει τη συζήτησή της: «Το θέμα δεν είναι να ζήσεις χωρίς καμία λύπη. Το θέμα είναι να μην μισούμε τον εαυτό μας για το ότι τα έχουμε ... Πρέπει να μάθουμε να αγαπάμε τα ελαττωματικά, ατελή πράγματα που δημιουργούμε και να συγχωρούμε τον εαυτό μας για τη δημιουργία τους. Η λύπη δεν μας θυμίζει ότι κάναμε άσχημα. Μας θυμίζει ότι ξέρουμε ότι μπορούμε να κάνουμε καλύτερα ».
