Στο γυμναστήριο, δεν θα γίνετε πιο δυνατοί αν δεν αισθανθείτε λίγο πόνο. Το ίδιο ισχύει και στη ζωή, σύμφωνα με την επιστήμη και το σούπερ επιτυχημένο.
Μια μελέτη του Yale έδειξε ανάβει το κέντρο εκμάθησης του εγκεφάλου σας όταν είσαι αντιμέτωπος με αγχωτικό απρόβλεπτο και σκοτάδι όταν η κατάστασή σου είναι σταθερή και άνετη. Ή, όπως το θέτει ένας επιχειρηματίας πέντε φορές, όσοι θέλουν να μεγιστοποιήσουν την επιτυχία τους «πρέπει να προσπαθήσουν να έχουν τουλάχιστον το 70% του χρόνου τους να κάνουν πράγματα που είναι πραγματικά δύσκολα» καθώς «αυτά είναι τα καθήκοντα που έχουν ως αποτέλεσμα τη μεγαλύτερη ανάπτυξη».
Αλλά ενώ είναι γεγονός ότι το να κάνεις άβολα, τρομακτικά πράγματα μεγιστοποιεί την προσωπική ανάπτυξη, είναι εξίσου αλήθεια ότι μπορεί να είναι τρομακτικό. Πώς πιέζετε τον εαυτό σας να αναλάβετε αρκετούς κινδύνους χωρίς να κάνετε τη ζωή σας εντελώς δυσάρεστη ή να σκοντάψετε σε μια κατάσταση που πραγματικά δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε; Στο Quartz πρόσφατα, η Όχθη της Δύσης Ο διευθύνων σύμβουλος Nandita Bakhshi προσέφερε μια απίστευτα απλή (αλλά ισχυρή) απάντηση . Το αποκαλεί κανόνα των τρίτων.
Το ένα τρίτο «καθαρό λευκό τρόμο» είναι καλό για εσάς.
Ως γυναίκα και μετανάστη, η Μπακσί γνώρισε πολλές εξωτερικές αμφιβολίες κατά την άνοδο της στην κορυφή της βιομηχανίας της. Αυτό την οδήγησε να πολεμήσει και πολλές εσωτερικές αμφιβολίες. Ήταν αρκετά ικανή για το επόμενο βήμα στο ταξίδι της καριέρας της, συχνά ρώτησε τον εαυτό της.
έχει παιδιά ο Κιμ Γουέιανς;
Η Μπακσί παρατήρησε ότι οι άντρες συνάδελφοί της, σε γενικές γραμμές, δεν ενοχλήθηκαν από αυτό το είδος αυτο-αμφιβολίας όπως ήταν. Θα έπεφταν απότομα στις δουλειές και τα έργα για τα οποία ήταν ελάχιστα προσόντα, με αυτοπεποίθηση ότι θα μάθουν εν κινήσει. Ο Μπακσί συνειδητοποίησε ότι θα χρειαζόταν παρόμοια αυτοπεποίθηση για να ανέβει, οπότε έθεσε έναν απλό κανόνα.
«Ήταν εντάξει, θα έλεγα στον εαυτό μου, να πάρω μια θέση που ήταν« το ένα τρίτο στη ζώνη άνεσής μου, το ένα τρίτο ένα τέντωμα και το ένα τρίτο καθαρό τρόμο με λευκά », εξηγεί. «Ήταν η ψηφιδωτή και ρεαλιστική μου προσαρμογή της περίφημης διορατικότητας του Ρόμπερτ Μπράουνινγκ», Αχ, αλλά η εμβέλεια ενός ανθρώπου πρέπει να υπερβαίνει τη σύλληψή του. Ή για ποιον παράδεισο; '
Αυτή η απλή φόρμουλα δεν αποτελεί εγγύηση επιτυχίας ή θεραπεία για το σύνδρομο απατεώνων, αναγνωρίζει ο Μπακσί, αλλά επιμένει ότι «ο κανόνας των τρίτων έχει δουλέψει για μένα».
Καθαρή αξία του τραγουδιού dr Paul
Και δεν χρειάζεται να είστε μέλος μιας υποεκπροσωπούμενης ομάδας για να το χρησιμοποιήσετε. Ο καθένας μας έχει μερικές φορές στιγμές αμφιβολίας προτού ξεκινήσουμε μια πρόκληση. Ο κανόνας των τρίτων είναι μια απλή υπενθύμιση ότι τέτοια συναισθήματα δεν είναι απλά φυσιολογικά, αλλά ενεργά θετικά. Εάν δεν τρομοκρατείτε το ένα τρίτο του χρόνου, μάλλον δεν πιέζετε τον εαυτό σας αρκετά σκληρά για να αξιοποιήσετε πλήρως τις δυνατότητές σας.
Ή, όπως θυμίζει ο Μπακσί, οι ντροπαλοί αναγνώστες κλείνουν το άρθρο της: «Δεν χρειάζεται να είσαι άμεσος εμπειρογνώμονας σε έναν πιο ανώτερο ρόλο που δεν είχες ποτέ πριν. Πρέπει απλώς να είστε πρόθυμοι να ακολουθήσετε τον κανόνα των τρίτων. '
ΕΞΕΛΙΞΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΕΤΑΙΡΕΙΕΣ Θηλυκών ΙδρυτώνΟρθογώνιο παραλληλόγραμμο
