Ο στρατός έχει έναν τρόπο να τα βράζει στα πιο εύγλωττα και βασικά του θεμέλια. Διδάσκουν τους νεοεισερχόμενους να αγκαλιάσουν, αυτό που αναφέρονται ως «το Suck».
Είναι αυτό το κατώφλι όπου το σώμα σας καταρρέει και το μυαλό σας αναλαμβάνει. Εάν είστε αδύναμοι και είστε έτοιμοι να το κόψετε, το σώμα σας θα ακολουθήσει το ίδιο. Αν περιμένετε 'το χάλια'. Τότε το καλωσορίζετε. Το αγκαλιάζεις. Δεν θα υποκύψετε σε αυτό και εσείς σπρώξε τον εαυτό σου μέσω αυτού.
Εδώ είναι 5 βήματα για να αγκαλιάσετε «το γαμημένο».
1. Εργαστείτε στον εαυτό σας.
Αγνοήστε τι κάνουν όλοι οι άλλοι. Το εννοώ αυτό. Ολοι. Σταματήστε να προσέχετε τον ανταγωνισμό σας.
Σταματήστε να διαβάζετε τον τύπο τους. Σταματήστε να επισκέπτεστε τους λογαριασμούς κοινωνικών μέσων. Θα μοιραστούν μόνο τα καλά πράγματα. Δεν υπάρχει τίποτα εκεί για να ταΐσει τη φωτιά στην κοιλιά σας. Μόνο σπόροι σκοταδιού. Αυτοί οι σπόροι θα καλυφθούν από την αμφιβολία. Η αυτο-αμφιβολία θα αιμορραγεί σε άγχος.
Επικεντρωθείτε σε εσάς. Επικεντρωθείτε σε καλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε και προχωρήστε μαζί τους. Εάν μπορείτε να εστιάσετε στον εαυτό σας, θα πυροδοτήσετε τη φλόγα μέσα σας. Αυτή η φωτιά θα πυροδοτήσει την αυτοπεποίθησή σας. Η αυτοπεποίθηση θα εκραγεί σε αδιαπέραστο χάρισμα και δύναμη.
πόσο ψηλός είναι ο nigel lythgoe
2. Τσιπ σε αυτό.
Στο CrossFit υπάρχουν προπονήσεις που ονομάζονται «Chippers». Τους αγαπώ και τους μισώ. Τα περισσότερα CrossFitters θα σας πουν το ίδιο. Επειδή σε σπρώχνουν στο «χάλια» και σε κρατούν εκεί. Απλά πρέπει να πετάξετε.
Συνήθως για μια διάρκεια (που φαίνεται σαν) μια αιωνιότητα. Οι συμβουλές από προπονητές; Απλά συνεχίστε. Πρέπει να πετάξετε.
Βήμα βήμα. Μικρή νίκη, με μικρή νίκη, αλλά συνεχίστε να προχωράτε. Τσιπ. Εάν δεσμευτείτε για κάτι και εκτελέσετε βήματα προς αυτό το πράγμα, θα κερδίσετε.
μπιάνκα παντζάρια τόνυ μπετς κόρη
3. Ορίστε μια ρουτίνα.
Όταν είστε στα γόνατά σας, μπορείτε να προεπιλέξετε τη ρουτίνα. Θα σε τραβήξει για τη βόλτα. Η ρουτίνα θα ρυθμίσει τις ράγες σας. Σε κρατά να κινείται προς τη σωστή κατεύθυνση.
Εάν γνωρίζετε ότι πηγαίνετε για ύπνο σε μια συγκεκριμένη ώρα κάθε βράδυ, υποσυνείδητα το σώμα σας θα αρχίσει να κλείνει την ίδια ώρα κάθε βράδυ. Εάν ασκείτε την ίδια ώρα καθημερινά, το σώμα σας θα αρχίσει να λαχταράει τις ενδορφίνες την ίδια ώρα κάθε μέρα. Εάν μπαίνετε στη βαθιά ροή εργασίας υπό τις ίδιες συνθήκες, κάθε μέρα, μέρα με τη μέρα, θα είναι εύκολο.
Ρυθμίστε τη ρουτίνα σας. Έτσι, εάν το έδαφος είναι λείο και χάσετε την πρόσφυση, οι ράγες θα κρατηθούν στο κέντρο και θα προχωρήσουν προς τα εμπρός.
4. Μην παρακολουθείτε τίποτα.
Η δουλειά σε εσάς, η αποκοπή και η δημιουργία ρουτίνας είναι δεν το ίδιο με την επιτυχία. Είναι τα βήματα προς την επιτυχία που δεν πρέπει να κρίνετε. Αφήστε τον εαυτό σας να αντισταθεί στην παρακολούθηση όλων.
Είμαστε όλοι εμμονή με την παρακολούθηση των πραγμάτων. Τα βήματά μας. Ο ύπνος μας. Ακόμη και διαλογισμός. Όλοι οι σπουδαίοι τρόποι για να επηρεάσετε την αλλαγή, αλλά αν θέλετε να γίνετε σκληροί ως καρφιά πρέπει απλά να 'κάνετε'. Σταματήστε την παρακολούθηση και απλώς κάντε το. Κάθε μέρα. Οτι και αν γινει.
5. Εάν βλάψετε. Να σταματήσει. Τότε επιστρέψτε σε αυτό.
Δεν κοιτάζω πίσω. Μην αναλύετε υπερβολικά. Απλώς πατήστε το κουμπί επαναφοράς και πάρτε το.
