Εάν αγωνίζεστε με ζητήματα αυτοεκτίμησης και ανασφάλειας, το χειρότερο δυνατό πράγμα που μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας είναι να συγκρίνετε τον εαυτό σας με κάποιον άλλο.
Στην πραγματικότητα, αυτές οι συγκρίσεις αποτελούν μεγάλο μέρος του λόγου για τον οποίο πολλοί από εμάς αγωνιζόμαστε με την ανασφάλεια.
Αυτό που μπερδεύει περισσότερο με την εμπιστοσύνη μας είναι η εικόνα στο μυαλό μας για το πώς πρέπει να είμαστε.
Αλλά ξεχνάμε, δεν είμαστε άλλοι, είμαστε αυτοί που είμαστε, και αν θέλουμε να πετύχουμε, θα πρέπει να πετύχουμε ως εμείς.
Εδώ είναι 10 τρόποι για να επιστρέψετε στον σωστό δρόμο:
1. Αποδεχτείτε ότι έχετε επιλογές. Όταν συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους, δεν αποδέχεστε ή αναγνωρίζετε τις επιλογές που έχετε πραγματικά. Αν μπορείτε να επικεντρωθείτε σε αυτές τις επιλογές, από την άλλη πλευρά, μπορείτε να βρείτε την εναλλακτική λύση που ταιριάζει καλύτερα για εσάς. Κρατήστε την εστίαση στη δική σας κατάσταση, στα δυνατά σας σημεία, στους στόχους σας και ποτέ δεν θα απομακρυνθείτε μακριά από το σωστό δρόμο.
2. Συνεχίστε να εργάζεστε για τους στόχους σας. Αντί να συγκρίνετε τον εαυτό σας με οποιονδήποτε άλλο, μετρήστε πού συγκρίνετε τώρα με έναν μήνα ή ένα τέταρτο ή ένα χρόνο πριν και εκτιμήστε την πρόοδο που σημειώνετε. Και αν δείτε αντίθετα ότι δεν προχωράτε προς τους στόχους σας, είναι πολύ πιθανό επειδή αυτοί οι στόχοι δεν είναι σαφώς καθορισμένοι. Δεν οφείλεται σε κάτι λάθος ή κατώτερο από εσάς, και σίγουρα δεν έχει καμία σχέση με κανέναν άλλο. Μετρήστε τη δική σας πρόοδο και κρατήστε τον εαυτό σας υπεύθυνο για αυτό - και όχι περισσότερο.
3. Αναγνωρίστε τους περιορισμούς σας. Όταν συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους, το χειρότερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να ακολουθήσετε τους περιορισμούς σας. Οι άνθρωποι συχνά επικεντρώνονται σε ό, τι δεν είναι καλοί και περνούν το χρόνο τους ευελπιστώντας ότι θα μπορούσαν να είναι καλύτερα. Αντ 'αυτού, αναγνωρίστε τους περιορισμούς σας, αλλά μην τους επιτρέπετε να σας περιορίσουν. Κατανοήστε τα και μετά αψηφήστε τα. Μερικές φορές ο καλύτερος τρόπος να ξεχωρίσεις είναι να θέσεις τους δικούς σου κανόνες.
4. Αγκαλιάστε τη μοναδικότητά σας. Οι συγκρίσεις δεν αφήνουν περιθώρια για πράγματα που σας κάνουν μοναδικούς. Ποια είναι τα δώρα σας; Τι σε κάνει διαφορετικό; Ο σκοπός της ζωής σας είναι να βρείτε τη φωνή σας και να κάνετε το δικό σας σημάδι στον κόσμο. Τα δώρα και τα ταλέντα, οι επιτυχίες και οι συνεισφορές και η αξία σας είναι εντελώς μοναδικά για εσάς και τον σκοπό σας σε αυτόν τον κόσμο. Γι 'αυτό δεν μπορείτε ποτέ να συγκρίνετε πραγματικά με κανέναν άλλο.
5. Μάθετε από αυτούς με εμπειρία. Εάν ενεργοποιήσετε τη συνειδητοποίηση του ποσού που δεν γνωρίζετε, η λύση είναι απλή. Μάθετε από αυτούς που το γνωρίζουν, ώστε να μπορείτε να τα κάνετε καλύτερα. Μην κρατάτε τον εαυτό σας στην επιτυχία κάποιου άλλου, αλλά αφήστε το να σας εμπνεύσει να κάνετε καλύτερα.
6. Φυλάξτε τον πολύτιμο χρόνο σας. Παίρνουμε 86,400 δευτερόλεπτα κάθε μέρα. Και η χρήση ακόμη και ενός από αυτά τα δευτερόλεπτα για να συγκρίνετε τον εαυτό σας ή τα επιτεύγματά σας με ένα άλλο είναι μια πραγματική σπατάλη του πολύτιμου χρόνου σας.
7. Γιορτάστε τις επιτυχίες σας. Γιορτάστε τα πράγματα που έχετε επιτύχει και, στη συνέχεια, ανεβάστε τη γραμμή λίγο πιο ψηλά. Κάντε αυτό κάθε φορά που πετυχαίνετε και θα είστε πολύ απασχολημένοι για να συγκρίνετε τον εαυτό σας με οποιονδήποτε.
8. Εστιάστε σε αυτό που μπορείτε να αλλάξετε: ο ίδιος. Τόσο μεγάλο μέρος αυτού που συμβαίνει είναι εκτός ελέγχου μας, αλλά υπάρχει ένα πράγμα που γνωρίζουμε με βεβαιότητα: η συνεχής ανάγκη να συγκρίνουμε τον εαυτό μας με τους άλλους σπαταλά την ενέργειά μας εστιάζοντας ή προσέχοντας τη ζωή άλλων ανθρώπων παρά τη δική μας.
9. Οι συγκρίσεις δημιουργούν δυσαρέσκεια. Όσο περισσότερο συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους, τόσο πιο δυσαρέσκεια είναι πιθανό να νιώσετε - και είναι ακόμη πιο οδυνηρό γιατί είναι μια αυτοτραυματισμένη πληγή.
10. Δώστε στους άλλους αυτό που επιθυμείτε περισσότερο για τον εαυτό σας. Εάν θέλετε να εκτιμηθεί η εργασία σας, εκτιμήστε την εργασία άλλων. Εάν θέλετε να πετύχετε, βοηθήστε τους άλλους να πετύχουν. Ο ΤΡΟΧΟΣ ΓΥΡΙΖΕΙ.
Εάν θέλετε να πετύχετε, το μόνο άτομο στο οποίο πρέπει να συγκρίνετε τον εαυτό σας - είναι ΕΣΕΙΣ
Συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους στόχους σας.
Συγκρίνετε τον εαυτό σας με τις αξίες σας.
Συγκρίνετε τον εαυτό σας με το που ήσασταν.
Απλώς αφήστε άλλους ανθρώπους από τις συγκρίσεις και θα κάνετε καλά, γιατί η επιτυχία και η ευτυχία ξεκινούν τη στιγμή που σταματάτε να κοιτάζετε πάνω από τον ώμο σας και αρχίζετε να εστιάζετε στον εαυτό σας.
Αλίκη Ταν Ρίντλεϊ καθαρή αξία
