Η δύναμη της μουσικής είναι αναμφισβήτητη. Ακούστε το κάτω από τις σωστές συνθήκες και παίρνετε ένα αύξηση παραγωγικότητας Ή άλλο οφέλη που βελτιώνουν την επιτυχία . Ακούστε μουσική που ταιριάζει στη διάθεσή σας και θα επηρεάσει περαιτέρω αυτή τη διάθεση και τα συναισθήματά σας (δηλαδή κοινή λογική και επιστημονικά αποδεδειγμένο γεγονός).
Αλλά αυτό που δεν είναι γνωστό, μέχρι τώρα, είναι ο αντίκτυπος που μπορεί να έχει η μουσική στη φύση των συγκεκριμένων σκέψεών σας, ειδικά όταν το μυαλό σας περιπλανιέται. Αυτό έχει σημασία γιατί Έρευνα του Χάρβαρντ δείχνει ότι το μυαλό μας περιπλανιέται στο μισό χρόνο όταν ασχολούμαστε με ένα έργο. Έτσι, κατά τη διάρκεια αυτής της περιπλάνησης στο μυαλό, δεν θα θέλατε να κατευθύνετε αυτό το μυαλό προς την ενδυνάμωση των σκέψεων;
Πρόσφατη έρευνα δημοσιεύτηκε στο Επιστημονική έκθεση στις 16 Ιουλίου 2019, δείχνει πώς μπορείτε να το κάνετε αυτό. Μια ομάδα Νορβηγών ερευνητών έπαιξε 2λεπτα αποσπάσματα ηρωικής ή λυπημένης μουσικής (σε αντίθεση με το ρυθμό, την ένταση και την ενορχήστρωση) για τους συμμετέχοντες στη μελέτη και στη συνέχεια τους ζήτησε να απαντήσουν σε ερωτήσεις που αξιολόγησαν τη φύση των σκέψεών τους αμέσως μετά την ακρόαση ΜΟΥΣΙΚΗ. Η ηρωική μουσική ορίστηκε ως «ενεργητική και δυνατή», αισιόδοξη, με ενέργεια. Σκεφτείτε το Coldplay's «Every Teardrop Is a Waterfall», το «Bittersweet Symphony» του The Verve ή το Γενναία καρδιά μουσική υπόκρουση. Η λυπημένη μουσική ήταν πιο αργή ταχύτητα, και καλά, ξέρετε, λυπημένος ήχος. Τι βρήκαν;
Η ηρωική μουσική σάς κάνει να σκέφτεστε δυναμικές σκέψεις.
Η θλιβερή μουσική, ενώ σας κάνει να χαλαρώνετε, προκαλεί επίσης πιο καταθλιπτικές σκέψεις. Πιθανότατα υποψιαστήκατε ότι ήταν αλήθεια, αλλά αυτή η έρευνα επισημαίνει επίσης τη σχέση μεταξύ των τύπων μουσικής και των πραγματικών προτύπων σκέψης.
Όσοι ακούνε ηρωική μουσική ανέφεραν ότι αισθάνονταν πιο θετικοί, επιφυλακτικοί, παρακινημένοι, δραστήριοι, εμπνευσμένοι, λιγότερο αβοήθητοι, λιγότερο φοβισμένοι και πιο θαρραλέοι. Οι ερευνητές επεσήμαναν τις πρακτικές συνέπειες. ότι η ηρωική μουσική μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην καθημερινή ζωή για να τονώσει ένα ισχυρό φάσμα επιτυχίας, ενισχύοντας συγκεκριμένες σκέψεις και ακόμη και σκουπίζοντας επιτυχίες σκέψεις αδυναμίας και φόβου. Με άλλα λόγια, το μυαλό σας θα περιπλανηθεί, δεν μπορείτε να το σταματήσετε, αλλά η ακρόαση της ηρωικής μουσικής βοηθά το μυαλό να περιπλανιέται σε ένα καλό μέρος.
Αυτό είναι ένα ηρωικό ποσό ισχύος που χωρίζεται σε έναν τύπο μουσικής. Με έκανε να σκεφτώ, να φανταστώ ένα κοκτέιλ να ακούω την αγαπημένη σας ηρωική μουσική, ενώ ξεδιπλώνετε και διασταυρώνετε τις πέντε δυναμικές σκέψεις που ακολουθούν στο μυαλό σας. Θα είστε έτοιμοι να αντιμετωπίσετε τα πάντα.
1. Είστε μεγαλύτεροι από το λάθος σας.
Τόσες φορές οι άνθρωποι έρχονται σε μένα για προπονητική πεποίθηση ότι κάποιο λάθος που έκαναν ήταν προάγγελος για μελλοντικά κακά πράγματα. Ήταν πεπεισμένοι ότι η αποτυχία τους τα καθόρισε. Όχι. Είσαι μεγαλύτερος από το λάθος σου. Η αποτυχία δεν είναι ποτέ ένα άτομο, μόνο ένα γεγονός, μια χρονική στιγμή.
είναι ο salvatore sal vulcano παντρεμένος
2. Προσπαθήστε για αυθεντικότητα, όχι για έγκριση.
Η προσπάθεια για την έγκριση των άλλων είναι μια άδειη νίκη στην καλύτερη περίπτωση και μια ακόρεστη, συντριπτική ψυχή στη χειρότερη. Αυτό που έχει σημασία παραμένει πιστό στον εαυτό σας και σε ποιον προσπαθείτε να γίνετε.
3. Η μόνη σύγκριση που έχει σημασία είναι ποιος ήσασταν χθες.
Είναι δελεαστικό να χρησιμοποιείτε άλλους ως ραβδί μέτρησης της δικής σας προόδου. Όχι. Είναι άσχετο. Συγκρίνετε μόνο με ποιοι ήσασταν χθες και αν γίνεστε ή όχι μια καλύτερη έκδοση του εαυτού σας.
4. Να θυμάστε ότι μερικές φορές ο εχθρός είναι ο εσωτερικός μου.
Σταματήστε να χτυπάτε τον εαυτό σας με αρνητική αυτο-συζήτηση. Γίνετε καλύτεροι στο να πιάσετε τον εαυτό σας στην πράξη και σε εκείνες τις στιγμές, μιλήστε στον εαυτό σας όπως θα μιλούσατε σε έναν φίλο που έχει ανάγκη. Και σταματήστε τον εαυτό σας για τις διαφορές σας. Οι διαφορές μας μας κάνουν πιο δυνατούς από, όχι λιγότερο από.
5. Ο μόνος τρόπος με τον οποίο μπορείτε να αποτύχετε είναι όταν σταματήσετε, μην βελτιώσετε ή μην προσπαθήσετε ποτέ.
Μην αφήσετε έναν φόβο αποτυχίας να αλλάξει ολόκληρη την κοσμοθεωρία σας. Στην πραγματικότητα, δεν μπορώ να σκεφτώ κανέναν επιτυχημένο που ξέρω ποιος δεν είχε κάποιες αποτυχίες ως βασικό μέρος του συνολικού χαρτοφυλακίου εμπειριών του.
Γίνετε λοιπόν ο ήρωας της δικής σας ιστορίας, που ενεργοποιείται από τη μουσική και αυτά τα μάντρα.
