Το να είμαστε ικανοποιημένοι και να αισθανόμαστε ικανοποιημένοι είναι αυτό που όλοι προσπαθούμε τελικά. Ευτυχία με τη ζωή μας είναι ο λόγος που κάνουμε σχεδόν οτιδήποτε.
Ρωτήστε λοιπόν τον εαυτό σας: Είμαι πραγματικά ικανοποιημένος με τη ζωή μου; Εάν η απάντηση είναι όχι, ήρθε η ώρα να επανεκτιμήσετε και να αλλάξετε. Για να ζήσετε μια ικανοποιητική ζωή, αφιερώστε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε τα παρακάτω.
1. Εστίαση στο θετικό .
Είναι εύκολο να πάρει κανείς πιάστηκε στην παγίδα αρνητικότητας - συνεχίζοντας να σκεφτόμαστε τι πρέπει να γίνει, τι θα έπρεπε να έχει γίνει, λάθη που έγιναν κ.λπ. Αντί να αφήσουμε αυτές τις αρνητικές, ανήσυχες σκέψεις να κυριαρχήσουν στο μυαλό σας, σκεφτείτε τα καλά πράγματα στη ζωή σας. Για κάθε αρνητικό πράγμα που έρχεται στο μυαλό, αναγκάστε τον εαυτό σας να βρει ένα θετικό πράγμα. Αυτό θα οδηγήσει σε μια πιο θετική προοπτική για τη ζωή και μια πιο θετική στάση μακροπρόθεσμα.
Ανελίζ βαν ντερ πολ ύψος
2. Βρείτε την ανακούφιση από το άγχος σας.
Ανακαλύψτε τι σας απαλύνει, τα πράγματα που μειώνουν περισσότερο το άγχος σας. Είτε παίζει κιθάρα είτε σπορ, ή οτιδήποτε άλλο, πρέπει να βρείτε ένα χόμπι που ηρεμεί το μυαλό σας και σας δίνει μια αίσθηση εσωτερικής γαλήνης. Κάντε ένα σημείο για να αφιερώσετε χρόνο από το πολυάσχολο πρόγραμμά σας για να εξασκηθείτε δραστηριότητες ανακούφισης από το άγχος σε τακτική βάση.
3. Μην φοβάστε να αφιερώσετε χρόνο για τον εαυτό σας.
Είναι φυσικό για τους ανθρώπους να κατακλύζονται όταν είναι απασχολημένοι. Αντί να αφήσετε τον εαυτό σας να πάρει τόσο συγκλονισμένοι απλώς ρίχνετε τα χέρια σας με απογοήτευση και τα παρατάτε, μαθαίνετε να αναγνωρίζετε πότε πλησιάζετε στο σημείο σπάσιμο και μετά κάνετε ένα διάλειμμα. Μην ντρέπεστε να πάρετε μια προσωπική μέρα. Συνειδητοποιήστε ότι η ψυχική σας υγεία είναι εξίσου σημαντική με τη σωματική σας υγεία.
4. Αναλάβετε την ευθύνη για τις ενέργειές σας .
Όταν βρίσκεστε σε κακή κατάσταση, είναι εύκολο να δείχνετε δάχτυλα και να κατηγορείτε άλλους ανθρώπους για το πρόβλημά σας, αλλά αυτό δεν διορθώνει την κατάσταση. Αντί να εστιάσετε σε αυτό που θα μπορούσε να γίνει, αναλάβετε την ευθύνη για τις δικές σας ενέργειες και, στη συνέχεια, εξετάστε την κατάσταση. Πάρτε τον έλεγχο των πραγμάτων που μπορείτε και αφήστε τα πάντα. Κάντε θετικές αλλαγές όπου μπορείτε , είτε πρόκειται για την επιχείρησή σας είτε για την προσωπική σας ζωή, και αποδεχτείτε τα πράγματα που δεν μπορείτε να αλλάξετε.
Λίζα Μπολιβάρ εξ Χόρχε Ράμος
5. Να είστε πιο κατανοητοί.
Ένας από τους μεγαλύτερους άγχους για τα περισσότερα άτομα προέρχεται από παρεξήγηση. Η ανάπτυξη της ικανότητας να βλέπεις από την οπτική γωνία ενός άλλου ατόμου χωρίς προκατάληψη είναι ένα δώρο που έχουν πολύ λίγοι άνθρωποι, αλλά είναι ένα πολύτιμο γνώρισμα. Όταν συνομιλείτε, ακούστε χωρίς κρίση και αφήστε το μυαλό σας ανοιχτό. Αυτό θα σας επιτρέψει να κάνετε περισσότερους φίλους. Η ικανότητα να βλέπετε από την οπτική γωνία ενός άλλου θα σας επιτρέψει να μάθετε περισσότερα και να σκεφτείτε πιο αφηρημένα.
6. Επαναξιολογήστε τις σχέσεις σας.
Ένα προς ένα, σκεφτείτε κάθε σχέση που έχετε. Σκεφτείτε πώς σας επηρεάζουν στην καθημερινή σας ζωή. Ποιος θέλει να σε δει να πετυχαίνεις, ποιος σε εμπνέει, ποιος σε κάνει ευτυχισμένο; Από την άλλη πλευρά, ποιος μπορεί να σε σέρνει κάτω, ποιος μπορεί να σε κάνει να νιώθεις άσχημα για τον εαυτό σου, ποιος μπορεί να είναι μια τοξική επίδραση σε εσένα? Να είστε ειλικρινά ειλικρινείς με τον εαυτό σας και να απομακρυνθείτε από τους ανθρώπους που πιστεύετε ότι μπορεί να καταναλώνουν ενέργεια. Περιβάλλετε τον εαυτό σας με ανθρώπους που έχουν θετικές επιρροές και άτομα που σας κάνουν ευτυχισμένους, βελτιώνοντας την ποιότητα ζωής σας.
Σοφία Ροντρίγκεζ άσος των κέικ
7. Ζωντανά τα δικα σου καλύτερη ζωή.
Μόνο εσείς γνωρίζετε τι πραγματικά σας κάνει ευτυχισμένο. Μην αφήνετε άλλους ανθρώπους να υπαγορεύουν πώς να ζήσεις τη ζωή σου . Περπατήστε το δικό σας μονοπάτι χωρίς φόβο κρίσης. Φυσικά, η οικογένεια και οι φίλοι σας είναι σημαντικοί και είναι απολύτως εντάξει να τους απευθύνεστε για συμβουλές όταν τη χρειάζεστε, αλλά είναι τελικά η απόφασή σας να πάρετε αυτές τις συμβουλές. Κάθε άτομο έχει μόνο μια ζωή για να ζήσεις , λοιπόν, θυμηθείτε, ζήστε τη ζωή σας πώς εσείς θέλω να το ζήσω.
