Πώς άλλαξε η ζωή σας μετά την έξοδο από τα Social Media; αρχικά εμφανίστηκε στις Quora : το μέρος για απόκτηση και ανταλλαγή γνώσεων, δίνοντας τη δυνατότητα στους ανθρώπους να μάθουν από άλλους και να κατανοήσουν καλύτερα τον κόσμο .
Απάντηση με Shovan Chowdhury , επί Quora :
ποιο είναι το επίθετο του μωρού Άριελ
Η κατάσταση του φίλου μου Rafiq στο Facebook έγραψε: «Έλαβα μια προσφορά εργασίας από την Google. Τώρα είμαι ο πιο ευτυχισμένος άνθρωπος σε ολόκληρο τον κόσμο. Μια ομάδα φίλων μου δημοσίευσαν μια φωτογραφία που ταξιδεύουν στη Βραζιλία, ενώ βρίσκονταν στο τροπικό δάσος του Αμαζονίου και έγραψαν στο Facebook, «Η ζωή μας δεν θα είχε νόημα αν δεν ερχόμασταν εδώ». Ένας άλλος φίλος, ο Saidul, δημοσίευσε μια φωτογραφία στο Facebook με την όμορφη Λατινική σύζυγό του στο Daytona Beach της Φλόριντα, απολαμβάνοντας τη στιγμή τους. Το πρόσφατα αγορασμένο BMW 5 series 528I sedan ήταν παρκαρισμένο λίγα μέτρα από αυτά.
Κάθισα στο σκοτάδι στο μικρό μου ενοικιαζόμενο διαμέρισμα, μετακινηθείτε στη ροή ειδήσεων στο Facebook στο smartphone μου. Η απόρριψη φορτίων συνεχίστηκε. Κανένας άνεμος δεν ρέει μέσα από το μικρό μου παράθυρο. Ένιωθα πολύ καυτός και ασφυξία. Ήμουν κατάρα τη ζωή μου. Ήμουν εφίδρωση. Ένιωσα σπασμένα, χωρίς στόχο, είχα ένα φτωχό CGPA, άνεργα και απογοητεύτηκα και είμαι πολύ ζηλότυπος να δω την επιτυχία άλλων ανθρώπων. Ήμουν εθισμένος στο Facebook και πέρασα δέκα έως δεκαπέντε ώρες κάθε μέρα σε αυτό. Επιπλέον, συνήθιζα να χρησιμοποιώ το WhatsApp, το IMO, το Viber και το Wechat εξίσου συχνά. Έλεγξα ακόμη και τα μηνύματα WhatsApp πριν ξεκινήσω τις εξετάσεις μου. Συνήθιζα να ανεβάζω φωτογραφίες στο Instagram. Πολύ. Μου άρεσε πολύ να κάνω tweet κάθε μέρα. Συνήθιζα να ελέγχω ειδοποιήσεις, να ενημερώνω την κατάστασή μου, να σχολιάζω πράγματα, να στέλνω κείμενο και να κάνω τηλεφωνικές κλήσεις ενώ περπατάω, κάθομαι στο λεωφορείο και ακόμη και διασχίζω το δρόμο.
Η πολύχρωμη ζωή μου άρχισε να χάνεται σταδιακά. Τελείωσα το σχολείο με μια κακή ΣΔΣ. Είχα χάσει το ίχνος της ζωής μου. Συμμετείχα σε μια εικονική σχέση και η απόρριψη έκανε τη ζωή μου δύσκολη. Έχασα τη συγκέντρωση, κατάθλιψα και ζήλευα και ενοχλήθηκα όταν είδα τις επιτυχίες των φίλων στο Facebook και το Instagram. Είχα σοβαρή χρόνια κατάθλιψη και απογοήτευση. Αποφάσισα να απενεργοποιήσω τον λογαριασμό μου στο Facebook και να περιορίσω τις άλλες δραστηριότητές μου στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης λειτουργούν σαν ναρκωτικά. Δεν μπορείτε να το αφήσετε εύκολα. Δεν μπορούσα να επικεντρωθώ στις σπουδές μου για λίγες μέρες και ένιωσα την επιθυμία να επιστρέψω στα κοινωνικά μέσα, αλλά ήμουν αποφασισμένος να μην επιστρέψω στην προηγούμενη ζωή μου. Συνήθιζα με το δικό μου νέος ΖΩΗ. Αφού έφυγα από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, η ζωή μου άλλαξε εντελώς μέσω κάποιων συνειδητοποιήσεων και πολλών δραστηριοτήτων:
- Διαλογισμός : Κάθε μέρα, διαλογίζομαι για μία ώρα. Το μυαλό μου γίνεται σταθερό και χωρίς προβλήματα. Βρήκα εσωτερική ειρήνη.
- Στόχος για οκτώ ώρες ήχου ύπνου: Τείνω να κοιμηθώ νωρίς και να ξυπνήσω νωρίς το πρωί. Μου αρέσει ο καθαρός αέρας νωρίς το πρωί, που μου έλειπε όλη την ώρα όταν ήμουν πάντα στα κοινωνικά μέσα.
- Απλή ζωή, υψηλή σκέψη: Αφού έφυγα από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, η ζωή μου έγινε απλή, αλλά είναι γεμάτη υψηλότερη σκέψη. Έχω σταματήσει να έχω τόσο υψηλές προσδοκίες από τη ζωή και τον εαυτό μου. Δεν νομίζω ότι έχω δικαίωμα να πάρω ό, τι θέλω. Ό, τι παίρνω, το θεωρώ μπόνους. Η ζωή γίνεται εύκολη με αυτήν τη θεωρία. Πιστεύω ότι η εικονική ζωή κάνει το υπόλοιπο της ζωής περίπλοκο. Δεν χρειάζεται να χρησιμοποιείτε τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για να είστε κοινωνικό πρόσωπο. Η υπερβολική χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης μας κάνει κοινωνικούς.
- Η ζωή είναι σαν ένα κουτί με σοκολάτες. ποτέ δεν ξέρετε τι πρόκειται να πάρετε: Συμφωνώ με αυτό το διάσημο απόσπασμα της ταινίας Forrest Gump . Έχασα την ομορφιά της ζωής λόγω του εθισμού στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Ήμουν απασχολημένος με την εικονική μου ζωή. Δεν δοκίμασα νέα πράγματα. Τώρα είμαι ελεύθερος. Μπορώ να παρατηρήσω την ομορφιά της ζωής και να συνειδητοποιήσω ότι η ζωή είναι σαν ένα κουτί σοκολατάκια. Δεν ξέρετε αν η σοκολάτα έχει καλή ή κακή γεύση μέχρι να την δοκιμάσετε. Προσπαθήστε να αποκτήσετε νέες εμπειρίες από τη ζωή. δεν ξέρετε ποιο καταπληκτικό πράγμα σας περιμένει.
- Δημιουργία θετικών συνηθειών: Έχω δημιουργήσει ισχυρές συνήθειες μετά τον περιορισμό των δραστηριοτήτων μου στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Έχω χτίσει θετικές συνήθειες όπως θετική αυτο-συζήτηση, σκέφτομαι πριν ενεργήσω, διαβάζω τουλάχιστον τρεις σελίδες την ημέρα, διαλογίζομαι για μία έως δύο ώρες κάθε μέρα, ασκώ δημόσια ομιλία, γράφω κάθε μέρα κ.λπ.
- Αφαιρεί περισπασμούς: Το μυαλό μου αποσπάται όλη την ώρα όταν χρησιμοποιώ κοινωνικά μέσα. Τώρα που έχω περιορίσει τις δραστηριότητές μου στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, αισθάνομαι έκπληκτος που υπάρχει λιγότερη απόσπαση της προσοχής. Μπορώ να επικεντρωθώ σε οποιαδήποτε δραστηριότητα με πλήρη συγκέντρωση και να ολοκληρώσω οποιαδήποτε εργασία χωρίς περισπασμούς.
- Γίνοντας καλός ακροατής: Εάν θέλετε να πετύχετε στη ζωή, πρέπει να είστε καλός ακροατής. Χρησιμοποιώ πάντα κείμενο, ενημέρωση καταστάσεων, tweet, check-in, σχόλιο, μεταφόρτωση εικόνων στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ενώ μιλάω με άλλα άτομα. Οι άνθρωποι ήταν πάντα ενοχλημένοι για τις δραστηριότητές μου. Τώρα, είμαι απαλλαγμένος από τον εθισμό στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Μπορώ να μιλήσω σε άτομα με πλήρη συγκέντρωση, να ακούσω κάθε λέξη, να διατηρήσω την επαφή με τα μάτια και να δώσω την κατάλληλη απάντηση ενώ επικοινωνώ με άλλα άτομα.
- Αποφυγή της αναβλητικότητας: Η αναβλητικότητα έκανε τη ζωή μου σχεδόν καταρρέει. Ξεφορτώνομαι αυτό το πρόβλημα. Τώρα, προγραμματίζω πάντα τις εργασίες μου, δεν χάνω ποτέ προθεσμίες, διατηρώ ένα καθημερινό πρόγραμμα και προσπαθώ να είμαι ενεργός όλη την ώρα.
- Χρησιμοποιώντας μια εφαρμογή αμφισβήτησης παραγωγικότητας: Κατέβασα μια εφαρμογή «πρόκληση παραγωγικότητας» από το Play Store. Ονομάζεται Pomodoro. Η τεχνική που χρησιμοποιεί είναι ένας χρονοδιακόπτης για να θέσει την εργασία σε διαστήματα, συνήθως σε χρονικά πλαίσια είκοσι πέντε λεπτών με σύντομα διαλείμματα. Παίρνετε πολλές βαθμολογίες και επιτεύγματα αφού ολοκληρώσετε με επιτυχία είκοσι πέντε λεπτά τρεις έως τέσσερις φορές. Με βοήθησε να βελτιώσω την παραγωγικότητά μου και να αξιοποιήσω τον χρόνο μου. Σπούδασα τακτικά, με ένα σωστό καθημερινό πρόγραμμα και οι βαθμοί μου βελτιώθηκαν. Χρησιμοποιώ ακόμα αυτήν την εφαρμογή για να επικεντρωθώ στη δουλειά μου.
- Τρέξιμο: Άρχισα να τρέχω κάθε πρωί. Το τρέξιμο απαλλάσσει την απογοήτευσή μου. Άρχισα να νιώθω καλύτερα. Άρχισα να τρέχω όλο και περισσότερο. Οι άνθρωποι πιστεύουν ότι γίνομαι τρελός. Γι 'αυτό ένας νεαρός άντρας τρέχει νωρίς το πρωί, κάθε μέρα. Το τρέξιμο γίνεται ο καλύτερος φίλος μου. Τρέχω για να αποτρέψω την κατάθλιψη και να ξεχάσω τα προβλήματά μου. Βρίσκω το πραγματικό νόημα της ζωής.
- Διαβάζοντας βιβλία αυτοβοήθειας : Ποτέ δεν διάβασα ένα βιβλίο αυτοβοήθειας. Ξαφνικά, άρχισα να διαβάζω βιβλία αυτοβοήθειας αφού έφυγα από τα κοινωνικά μέσα. διαβάζω Η Δύναμη του Τώρα από τον Echkart Tolle. Έχει αλλάξει την προοπτική μου. Με βοήθησε να επικεντρωθώ τώρα. Στη συνέχεια συνέχισα να διαβάζω Η Δύναμη της Θετικής Σκέψης από τον Norman Vincent Peale. Μου έδωσε εξαιρετικά συναισθήματα για τη ζωή και με βοήθησε να μάθω να είμαι θετικός όλη την ώρα. Έχω ήδη διαβάσει πάνω από εκατό βιβλία αυτοβοήθειας.
- Βρήκα δουλειά: Έβαλα όλη την προσοχή μου στην εξεύρεση εργασίας μετά την έξοδο από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Μετά από αρκετές απορρίψεις, πήρα μια συνηθισμένη δουλειά. Με βοηθά να παραμείνω απασχολημένος στη ζωή, να είμαι ανεξάρτητος και να καταπολεμήσω την κατάθλιψη.
- Βοηθώντας ανθρώπους: Άρχισα να βοηθάω τους ανθρώπους με διάφορους τρόπους και προσπαθώ να δώσω θετικές αισθήσεις στη ζωή των ανθρώπων όταν είναι απογοητευμένοι. Προσπαθώ να βοηθήσω και να καθοδηγήσω τους ανθρώπους, παρακινώντας τους. Αν και ο μισθός μου είναι πολύ χαμηλός, προσπαθώ να βοηθήσω τα φτωχά παιδιά να συνεχίσουν τις σπουδές τους.
- Βρήκα τον σκοπό της ζωής μου: Άρχισα να γράφω στο Quora παρά τους εκατοντάδες περιορισμούς. Χρησιμοποιώ το Quora με σύνεση, ώστε να μην εθιστώ. Πρόσφατα, ξεκίνησα το δικό μου blog, shovan7 , για να βοηθήσουμε τους ανθρώπους. Το ιστολόγιό μου βρίσκεται στο αρχικό του στάδιο με λίγο περιεχόμενο. Πρέπει να δουλέψω σκληρά και πρέπει να του δώσω περισσότερο χρόνο για να το κάνω καλύτερο. Αφού έφυγα από τα κοινωνικά μέσα, έμαθα ότι η πραγματική ζωή είναι πιο σημαντική από την εικονική ζωή. Έχω ξεφορτωθεί την κατάθλιψη, τη ζήλια, βρήκα την ηρεμία, κυνηγάω τα πάθη και τονίζω μια πιο εστιασμένη ζωή. Είμαι πολύ χαρούμενος τώρα και μαθαίνω να απολαμβάνω κάθε στιγμή της ζωής.
Η αξία σας δεν μετράται σε επισημάνσεις 'μου αρέσει', σχόλια, σημειώσεις ή ακόλουθους, αλλά στην ικανότητά σας να αγαπάτε, να διατηρείτε σχόλια στον εαυτό σας, να λαμβάνετε υπόψη και να οδηγείτε.
πόσο χρονών είναι η Lauren Hashian
Αυτη η ερωτηση αρχικά εμφανίστηκε στις Quora - το μέρος για να αποκτήσετε και να μοιραστείτε γνώσεις, δίνοντας τη δυνατότητα στους ανθρώπους να μάθουν από άλλους και να κατανοήσουν καλύτερα τον κόσμο. Μπορείτε να ακολουθήσετε το Quora Κελάδημα , Facebook , και Google+ . Περισσότερες ερωτήσεις:
