Μερικοί γεννιούνται με το δώρο του καβούκι, και άλλοι αγωνίζονται να βγάλουν τρεις λέξεις από το στόμα τους σε ένα δείπνο (και, σύμφωνα με Οι Νιου Γιορκ Ταιμς , είναι δεν είναι πάντα προφανές ποιος είναι σε ποιο στρατόπεδο ). Αν και είναι σαφές ότι ορισμένοι από εμάς έχουν μια φυσική τάση για ντροπή, είναι εξίσου προφανές ότι η ικανότητα να πωλήσετε με τόλμη τον εαυτό σας και να κάνετε κοινωνικές συνδέσεις γενικά ωφελεί τους επιχειρηματίες.
Οι ντροπαλοί άνθρωποι μπορεί να μην κάνουν φυσικούς επιχειρηματίες, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι αν έχετε την τάση να είστε λιγότερο κοινωνικοί, είστε καταδικασμένοι σε αποτυχία ως ιδιοκτήτης επιχείρησης. Το επίπεδο της ντροπής σας δεν είναι κάτι με το οποίο έχετε κολλήσει , σύμφωνα με πρόσφατο άρθρο στο Ψυχολογία Σήμερα.
ποιος βγαίνει με τον Luis Coronel
Το κομμάτι, του Bill Knaus, προσφέρει «ασκήσεις για να ξεπεραστεί το αίσθημα εμφανής και αμήχανη σε κοινωνικές καταστάσεις».
Μερικά από αυτά είναι κατάλληλα μόνο για εργαστήρια που νιώθουν ντροπαλά και απαιτούν μια ομάδα να είναι αποτελεσματική, αλλά ένα υποσύνολο ασκήσεων που ονομάζεται Stepping Out of Character Exercises θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί από οποιονδήποτε επιχειρηματία επιθυμεί να ξεπεράσει τις κοινωνικές του ανησυχίες. Ακολουθούν δύο από τις προτάσεις του Knaus:
Φορέστε εσφαλμένες κάλτσες για μια μέρα. Στην αρχή, μπορεί να αισθάνεστε εμφανείς. Μετά από λίγο, ίσως να μην ανησυχείτε πλέον τι σκέφτονται οι άλλοι για τις κάλτσες. Στην πραγματικότητα, λίγοι θα παρατηρήσουν ή θα με νοιάσουν. Ρωτήστε τον εαυτό σας, 'Τι έμαθα από την εμπειρία;'
Ρωτήστε 20 άτομα για την ώρα της ημέρας. Πηγαίνετε σε ένα εμπορικό κέντρο σε μια πολυσύχναστη ώρα της ημέρας. Βγάλτε το ρολόι σας. Χρησιμοποιήστε τρία λεπτά μεταξύ των αιτημάτων. Αυτή είναι μια εξαιρετική άσκηση για την αντιμετώπιση των φόβων απόρριψης ξένων. Στατιστικά, ένα μικρό ποσοστό θα σας αγνοήσει. Μερικοί μπορεί να είναι άνθρωποι με τα δικά τους προβλήματα συνείδησης. Μπορείς να επιβιώσεις συναισθηματικά από έναν άγνωστο μεταφέροντας το αίτημά σου προς το παρόν;
Μπορεί να διαπιστώσετε ότι αρχίζετε νευρικό. Δίνεις στον εαυτό σου δικαιολογίες για καθυστέρηση. Ωστόσο, ωθείτε τον εαυτό σας να κάνει την άσκηση. Καταγράφετε τα αποτελέσματα κάθε συνάντησης. Αργότερα εξετάζετε τα ευρήματά σας. Εδώ είναι αυτό που πιθανότατα θα βρείτε: Τα περισσότερα θα σας δώσουν την ώρα της ημέρας. Κάποιοι θα σας περπατήσουν σαν να μην υπήρχε. Μερικοί μπορεί να σας εμπλέξουν σε μια σύντομη και ευχάριστη συνομιλία.
Εάν φοβόσασταν την απόρριψη πριν ξεκινήσετε το πείραμα, τι θα σας έλεγαν τα αποτελέσματα σχετικά με το πώς ένα δείγμα ξένων απάντησε σε ένα απλό αίτημα; Εμπλέκοντας αυτό που γνωρίζετε ή υποπτεύεστε ότι είναι ένας ανόητος κοινωνικός φόβος, βάζετε τον εαυτό σας στο δρόμο για αυτοπεποίθηση.
Εάν φοράτε εσφαλμένες κάλτσες σαν αδύναμο φάρμακο για το κοινωνικό σας άγχος, να γνωρίζετε ότι υπάρχουν ισχυρότερες παρεμβάσεις για τους γενναίους στην καρδιά.
Ριζοσπαστική έκρηξη. Ένα άλλο συναρπαστικό Ψυχολογία Σήμερα για να ξεπεράσουμε τη ντροπή από πριν από λίγα χρόνια περιγράφει τη ριζική παρέμβαση που είναι γνωστή ως «έκρηξη». Αυτό συνεπάγεται «αντιμετώπιση μιας πρόκλησης τόσο εκφοβιστικής που μόλις το πετύχετε, ο αρχικός σας στόχος δεν σας ενοχλεί πλέον». Το άρθρο εξηγεί την προέλευση της ιδέας:
Ο θρυλικός ψυχολόγος Albert Ellis πρωτοστάτησε στην «άσκηση επίθεσης ντροπής» το 1933 σε ηλικία 19 ετών, όταν αποφάσισε να προσεγγίσει κάθε γυναίκα που κάθισε μόνη της σε ένα παγκάκι στο Βοτανικό Κήπο της Νέας Υόρκης. «Τριάντα έφυγαν αμέσως», είπε στους New York Times. «Μίλησα με τους άλλους 100, για πρώτη φορά στη ζωή μου, ανεξάρτητα από το πόσο ανήσυχος ήμουν. Κανείς δεν έκανε εμετό και έφυγε. Κανείς δεν κάλεσε τους μπάτσους. '
Η τεχνική προφανώς έχει επίσης χρησιμοποιηθεί από αρκετές διασημότητες για να ξεπεράσει την πρώιμη ντροπή τους. Ο οικοδεσπότης αργά το βράδυ, ο Conan O'Brien άρχισε να παίζει ζωντανή κωμωδία «επειδή δεν υπήρχε τίποτα στον κόσμο που τον τρομοκρατούσε περισσότερο», ενώ ο κωμικός Will Ferrell αναγκάστηκε να κάνει τρελά πράγματα δημόσια.
«Στο κολέγιο, θα ωθούσα έναν προβολέα σε όλη την πανεπιστημιούπολη με το παντελόνι μου αρκετά χαμηλό για να δείξω το πισινό μου», είπε ο Ferrell Ανθρωποι . «Τότε ο φίλος μου θα παρακινούσε το πλήθος να είναι,« Κοίτα αυτό το ηλίθιο! » Έτσι ξεπέρασα τη ντροπή μου », είπε ο Ferrell στο άρθρο.
Πιστεύετε ότι είναι δυνατόν να ξεπεραστεί η ντροπή; Κάτι τέτοιο είναι απαραίτητο για τους επιχειρηματίες;
τι εθνικότητα είναι hoda kotb
