Σον Γιόχαλ , ένα Οργάνωση Επιχειρηματιών (EO) μέλος και πρώην πρόεδρος κεφαλαίου στο Μόντρεαλ, είναι προπονητής ανάπτυξης επιχειρήσεων , συντάκτης και ηγέτης ηγεσίας. Ζητήσαμε από τον Shawn πώς καθοδηγεί τους πελάτες για να προετοιμαστούν για την επιτυχία, εφαρμόζοντας συνήθειες εθελοντισμού. Δείτε τι μοιράστηκε:
«Η έλλειψη κατεύθυνσης, όχι η έλλειψη χρόνου, είναι το πρόβλημα. Όλοι έχουμε 24 ώρες την ημέρα. ' - Ζιγκ Ζιγκλάρ
Έχετε βρεθεί ποτέ εντελώς συγκλονισμένοι ; Τρέχετε στα 200 μίλια την ώρα χωρίς σαφή εστίαση ή κατεύθυνση; Δουλεύετε πιο σκληρά από ποτέ χωρίς να πετύχετε πολλά; είναι μια αντιπαραγωγική κατάσταση του νου , αλλά είναι συνηθισμένο - και συμβαίνει στο καλύτερο από εμάς.
Λουκ Χέμινγκς ημερομηνία γέννησης
Ως προπονητής ανάπτυξης επιχειρήσεων, βοηθάω τους πελάτες να βρουν ευτυχία και επιτυχία αναπτύσσοντας τις εταιρείες τους με κερδοφόρο τρόπο. Εκπληρώνει πραγματικά τη δουλειά και λατρεύω τις προκλήσεις που φέρνει. Αλλά όταν χτυπήθηκε η πανδημία, ο κόσμος γύρισε ανάποδα - αποκάλυψη νέων, απροσδόκητων προκλήσεων. Βρήκα τον εαυτό μου να βοηθά τους πελάτες δωρεάν, επειδή πολλοί από αυτούς δεν μπορούσαν να πληρώσουν. Εκείνοι που τα πήγαιναν πολύ απασχολημένοι που δεν είχαν χρόνο για προγύμναση.
Κατέληξα να δουλεύω διπλάσιες ώρες για ένα κλάσμα του μισθού. Έγινε «απασχολημένος με απασχολημένος», που είναι όχι το καλό είδος απασχολημένου . Αν δεν δούλευα, ένιωθα σαν ο κόσμος μου να καταρρέει κάτω από τα πόδια μου. Είχα έναν φόβο να σταματήσω, σαν να αφιερώσω λίγο χρόνο για να σκεφτώ τα σχέδιά μου θα προκαλούσε περαιτέρω απόγνωση και καταστροφή.
Μέσω διαλογισμού και ενδοσκόπησης, και με τη βοήθεια του καταπληκτικοί συμμαθητές και μέντορες , Έθεσα έναν στόχο αλλαγής στρατηγικών. Μέσα σε λίγες εβδομάδες, περιστράφηκα το μοντέλο προπόνησής μου και βρήκα διαφορετικούς τρόπους για να αποφέρει έσοδα. Το πιο σημαντικό, έδωσα τον εαυτό μου για μακροπρόθεσμη επιτυχία ενσωματώνοντας τέσσερις νέες συνήθειες εκούσιας:
1. Απελευθέρωση εγκεφάλου
Ο φίλος μου, ο Hugo, μου δίδαξε ένα φανταστικό τέχνασμα: την απελευθέρωση του εγκεφάλου. Μία φορά την εβδομάδα, κάνω μια μεγάλη λίστα κάθε πράγμα Πρέπει να ολοκληρώσω. Η λίστα περιλαμβάνει την αποστολή συγκεκριμένων μηνυμάτων ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, την πραγματοποίηση κλήσεων, την πληρωμή λογαριασμών, τη σύνταξη ενός άρθρου, την ολοκλήρωση ενός μικρού έργου, κ.λπ. Κυριολεκτικά, Οτιδήποτε που πρέπει να ολοκληρώσω τις επόμενες επτά ημέρες.
Στη συνέχεια, ταξινομώ κάθε στοιχείο σε ένα από τα τέσσερα Τεταρτημόρια Covey , κατηγοριοποίηση του τι είναι σημαντικό έναντι του επείγοντος. Είναι απίστευτα σημαντικό να προσδιορίσετε ποια καθήκοντα εμπίπτουν στο όριο, στην «σημαντική» κατηγορία. Οτιδήποτε δεν έχει νόημα θα πρέπει να εκχωρηθεί ή να διαγραφεί από τη λίστα. Στην αρχή, βρέθηκα να παλεύω με αυτό - και έμαθα να βγαίνω έξω από τις «ιστορίες» που συχνά λέμε στον εαυτό μας. Να είστε βάναυσα ειλικρινείς με τον εαυτό σας: Είναι Χ έργο Πραγματικά τόσο σημαντικό; Είναι πραγματικά επείγον; Έχει σημασία καθόλου; Η επίτευξη των εργασιών στα σωστά τεταρτημόρια είναι ένα κρίσιμο βήμα προς την απόκτηση του χρόνου σας.
2. Βαθιά εκρήξεις εργασίας
Ο Cal Newport παρέχει ένα εξαιρετικό σχέδιο για την επιτυχία στο βιβλίο του, Βαθιά εργασία . Εξηγεί πώς πρέπει να αφιερώσουμε χρόνο - ιδανικά σε εκρήξεις 90 λεπτών - για να εργαστούμε σε σημαντικά έργα. Το μυστικό είναι η αποφυγή όλων των περισπασμών κατά τη διάρκεια αυτού του χρονικού πλαισίου. Ευκολότερη είπε από ό, τι έγινε, αλλά είναι απολύτως δυνατό. Απενεργοποιήστε τα ηλεκτρονικά, κλείστε τις ειδοποιήσεις, κλειδώστε την πόρτα σας και κρύψτε από τους βρικόλακες ενέργειας. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος να πετύχετε.
Σύμφωνα με πρόσφατο μελέτη από την UC Irvine στην Καλιφόρνια , χρειάζονται κατά μέσο όρο 23 λεπτά και 15 δευτερόλεπτα για να ξανακερδίσουν την εστίαση αφού αποσπάσουν την προσοχή από μια κατάσταση βαθιάς εργασίας. Φανταστείτε πόσο πολύτιμο χρόνο χάνετε από την απόσπαση της προσοχής! Εάν οι εκρήξεις 90 λεπτών σας φαίνονται υπερβολικές, ξεκινήστε με εστιασμένες εκρήξεις 20 λεπτών και αυξήστε αυτό το ποσό με την πάροδο του χρόνου.
μωρό Άριελ ως παιδί
3. Η διάνοια σπάει
Ακούγεται αντίθετο: Πώς μπορείτε να κάνετε περισσότερα κάνοντας περισσότερα διαλείμματα; Στην πραγματικότητα, πρέπει απολύτως να κάνετε διαλείμματα για να ανακτήσετε την ενέργειά σας. Δοκιμάστε το και πιθανότατα θα γίνετε πιστοί.
Αλλά μην ξοδέψετε αυτό το διάλειμμα στο τηλέφωνό σας! Δεν είναι η ώρα να καλύψετε τα κοινωνικά μέσα. είναι μια ευκαιρία να δώσετε στον εγκέφαλό σας έναν πολύ απαραίτητο χώρο. Κάντε μια βόλτα, βρείτε έναν φίλο για διάλειμμα, τεντώστε, φάτε (μακριά από το γραφείο σας) ή πάρτε βαθιές ανάσες. Θα παρέχει σαφήνεια και μια νέα προοπτική.
πόσα παιδιά έχουν τα angel brinks
4. Ομότιμη δύναμη
Όλοι γνωρίζουμε ενδιαφέροντα άτομα: φίλους, μέντορες ή ακόμη και μέλη της οικογένειας. Μην υποτιμάτε τη δύναμη να εκμεταλλευτείτε την ενέργεια αυτών των ειδικών ανθρώπων. Σκεφτείτε μια αναζωογονητική συνομιλία που απέδωσε ένα ψήγμα σοφίας. Τώρα, φανταστείτε να πραγματοποιείτε τέτοιες συζητήσεις τακτικά. Μπορείς! Αλλά πρέπει να είστε σκόπιμοι για αυτό.
Σκάψτε βαθιά για να δημιουργήσετε μια λίστα με 16 άτομα στον κύκλο σας που παρέχουν εξαιρετική καθοδήγηση ή ενέργεια. Στη συνέχεια, καλέστε σκόπιμα ένα την εβδομάδα για να πυροδοτήσετε εμπνευσμένες συνομιλίες. Γιατί 16; Διότι αυτό σημαίνει ότι θα μιλάτε σε κάθε άτομο τρεις φορές το χρόνο, συστηματικά. Δεν είναι μεγάλη δέσμευση για έναν συνάδελφο ή μέντορα να έχει τρεις συνομιλίες μαζί σας ετησίως. Μην εκνευρίζεστε!
Όντας σκόπιμα έναντι απασχολημένου
Πάνω απ 'όλα, προσπαθήστε να διαμορφώσετε ξανά τις ιδέες σας σχετικά με τον ορισμό της παραγωγικότητας. Ο μόνος αληθινός τρόπος για να μετακινήσετε τη βελόνα προς τα εμπρός είναι να διευκρινίστε τους στόχους σας . Όταν οι στόχοι σας είναι ξεκάθαροι, μπορείτε να σχεδιάσετε τον καλύτερο τρόπο για να τους επιτύχετε. Σημαίνει να κόψετε το λίπος εξαλείφοντας τις περισπασμούς και επίσης εργασίες που δεν βοηθούν στην επίτευξη του οράματός σας.
Θυμηθείτε, έχετε πάντα την επιλογή! Επιλέξτε τη σκόπιμη έναντι όλων των άλλων. Με πρόθεση, θα πετύχετε σε ό, τι προσπαθείτε να πετύχετε.
#/media/File:7_habits_decision-making_matrix.png){kind=link}