Τα πράγματα που μπορείτε να πετύχετε με μια εφαρμογή αυτές τις μέρες είναι πραγματικά εντυπωσιακά. Με μερικές βρύσες στο smartphone σας, ένα ταξί θα φτάσει στην πόρτα σας, ένα νόστιμο δείπνο θα εμφανιστεί στο τραπέζι σας ή οι βρώμικες κάλτσες σας θα μετατραπούν σε καθαρά πτυσσόμενα καθαρά ρούχα. Αυτά τα κατορθώματα μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής σας, σίγουρα, αλλά μπορεί η τεχνολογία να προχωρήσει βαθύτερα, αντιμετωπίζοντας όχι μόνο τις υλικές σας ανάγκες αλλά και ενισχύοντας τη διάθεσή σας;
όνομα φίλη daniel tosh 2014
Αυτό είναι όλο το φάσμα των εφαρμογών που έχουν σχεδιαστεί για να σας βοηθήσουν να διεκδικήσετε πιο ευτυχισμένους. Στο Κοινόχρηστο ιστολόγιο Η Cat Johnson πρόσφατα συγκέντρωσε 15 μεγάλους συμμετέχοντες σε αυτήν την κατηγορία. Μερικοί εξυπηρετούν συγκεκριμένες θέσεις, όπως ζευγάρια, ενώ άλλοι είναι πιο προσανατολισμένοι στη βελτίωση της σωματικής υγείας (ή των συνηθειών ύπνου) ως τρόπος βελτίωσης της διάθεσης, αλλά μερικά είναι ενδιαφέροντα εργαλεία που οι επιχειρηματίες που ελπίζουν να είναι λίγο πιο ευτυχισμένοι ίσως θέλουν να ελέγξουν.
1. Εφημερίδα ευγνωμοσύνης
«Κάτι τόσο απλό όσο να γράφεις τρία πράγματα για τα οποία είσαι ευγνώμων για κάθε μέρα για 21 συνεχόμενες ημέρες, αυξάνει σημαντικά το επίπεδο αισιοδοξίας σου και ισχύει για τους επόμενους έξι μήνες», εξηγεί προηγουμένως ο Shawn Achor του Harvard στην Inc.com. Αυτή είναι επιστημονική υποστήριξη για την ιδέα πίσω Εφημερίδα ευγνωμοσύνης (1,99 $), το οποίο, όπως υποδηλώνει το όνομα, σας βοηθά να ενισχύσετε την ευτυχία σας παρακολουθώντας όλα τα καλά πράγματα στη ζωή σας.
2. Ηρεμία
Δεν έχετε τα μετρητά για να ξεφύγετε από κάποιο φυσικό καταφύγιο και να καθαρίσετε το μυαλό σας; Μπορεί να υπάρχει ένας τρόπος να ηρεμήσετε δωρεάν - απλώς κατεβάστε την κατάλληλη εφαρμογή, Ηρεμία . «Με καθοδηγούμενους διαλογισμούς, ήχους της φύσης και έναν βήμα-προς-βήμα οδηγό για να διαπιστώσετε ότι η πολύ αόριστη γαλήνη του μυαλού, η ηρεμία είναι μια εξαιρετική εφαρμογή για να φτάσετε όταν ο γρήγορος κόσμος παίρνει λίγο πάρα πολύ», εξηγεί Τζόνσον.
3. Κεντρικός χώρος
Πρέπει να χτυπήσετε το γυμναστήριο για να διατηρήσετε το σώμα σας σε φόρμα, οπότε γιατί πιστεύετε ότι το μυαλό σας θα λειτουργήσει καλύτερα χωρίς προπόνηση; Αυτό είναι ό, τι Κεντρικός χώρος παρέχει, προσφέροντας «τόνους περιεχομένου που εστιάζονται στη δημιουργικότητα, τη μείωση του στρες, την αύξηση της ευτυχίας, τη συνειδητή διατροφή και την ανοιχτή καρδιά», λέει ο Johnson.
4. Ευφυΐα
Είτε είστε αρχάριος στο διαλογισμό ή ειδικός με μια μακροχρόνια πρακτική, το Ενσυνειδητότητα Η εφαρμογή έχει κάτι να σας προσφέρει, συμπεριλαμβανομένου ενός χρονοδιακόπτη για διαλογιστές και καθοδηγούμενους διαλογισμούς. Ένα καθαρότερο μυαλό θα σας κοστίσει 1,99 $.
για τον οποίο παίζει ο Άντριου Ηστ
5. Ευτυχισμένες συνήθειες: Επιλέξτε ευτυχία
Ο διαλογισμός δεν είναι ο μόνος τρόπος για μια υγιέστερη νοοτροπία και μια πιο ευτυχισμένη ζωή. Θα μπορούσατε επίσης να αξιοποιήσετε τις γνώσεις της ψυχολογικής επιστήμης με αυτήν τη δωρεάν εφαρμογή. Με βάση τις αρχές της γνωστικής-συμπεριφορικής θεραπείας, Καλές συνήθειες προσφέρει εργαλεία «για να εκτιμήσετε την ευτυχία σας, ηχητικούς οδηγούς για χαλάρωση και δημιουργία ευτυχίας, ένα περιοδικό για επιβεβαιώσεις, μια λίστα Happy To Do και γραφήματα για να παρακολουθείτε τα επίπεδα ευτυχίας σας». Είναι δωρεάν.
6. MoodKit
Αυτή είναι μια άλλη εφαρμογή που βασίζεται σε ψυχολογικές ιδέες. Για 4,99 $, MoodKit ισχυρίζεται ότι θα σας βοηθήσει να ανακαλύψετε ανθυγιεινά σχέδια και συμπεριφορές σκέψης, ώστε να μπορείτε να τα αναγνωρίσετε και να τα απορρίψετε », γράφει ο Johnson.
7. Πληρώστε προς τα εμπρός
Ένας από τους πιο σίγουρους τρόπους να αισθανθείτε καλύτερα τον εαυτό σας είναι να κάνετε κάτι καλό για κάποιον άλλο. Πληρώστε το προς τα εμπρός είναι ένα τεχνολογικό εργαλείο που έχει σχεδιαστεί για να σας ενθαρρύνει να κάνετε ακριβώς αυτό, στέλνοντας καθημερινές προτάσεις για μικρές πράξεις καλοσύνης, καθώς και προσφέροντας δυνατότητες για παρακολούθηση και κοινή χρήση των καλών σας πράξεων (σε περίπτωση που το καλό κάρμα δεν είναι αρκετό κίνητρο). Κόστος: 99 σεντ.
Πιστεύετε ότι μια εφαρμογή μπορεί πραγματικά να σας κάνει πιο ευτυχισμένους; Ενημερώστε μας στα σχόλια.
