Σε ένα προηγούμενο άρθρο, έγραψα για το τι δεν κάνουν ποτέ οι χαρούμενοι και θετικοί στοχαστές, και οι καταστάσεις στις οποίες δεν βρισκόταν ποτέ. (Συμβουλή: Έχει να κάνει με τα υγιή όριά τους.)
Ως συνέχεια, εξετάζουμε τώρα τι κάνουν οι άνθρωποι με συναισθηματική νοημοσύνη για να αποφύγουν το δράμα και τις συγκρούσεις, σπάζοντας τον δικό τους κύκλο ζωής χωρίς όρια. Σας παρακαλώ να ξεκινήσετε με το πρώτο άρθρο για το πλαίσιο.
Για να ξεκινήσουμε, ας καταλάβουμε ότι οι άνθρωποι που λειτουργούν χωρίς Τα στερεά όρια βιώνουν πολλά πράγματα, όπως:
- Δύσκολες ή δραματικές σχέσεις.
- Αδυναμία λήψης αποφάσεων από μόνα τους.
- Τάση να ευχαριστούν τους άλλους με δικά τους έξοδα. (Μισούν να απογοητεύσουν άλλους ανθρώπους.)
- Μοιραστείτε πάρα πολύ με άτομα που δεν είναι αρκετά κοντά τους.
- Επαναλαμβανόμενα θύμα περιστάσεων.
- Δεν γνωρίζω ποιοι είναι πραγματικά.
Παρόλο που μπορεί να μην είναι η πρόθεσή τους, αυτός είναι ο τρόπος που τα άτομα που δεν έχουν όρια κυλούν δυστυχώς. Μπορεί να έχουν μια αυτο-επιβαλλόμενη πολιτική θυρών ασφαλείας και να μην την γνωρίζουν καν.
παράλυση της gloria borger bell;
Εάν πιστεύετε ότι θα μπορούσατε να επωφεληθείτε από περισσότερη συναισθηματική νοημοσύνη στη ζωή σας, το προτείνω ως προσωπική σας στρατηγική για την αύξηση των προσωπικών ορίων και την εξάλειψη του δράματος:
Βήμα 1: Αξιολογήστε την κατάστασή σας
Κάντε μια ειλικρινή αυτοαξιολόγηση των καταστάσεων που σας κάνουν να αισθάνεστε απειλημένοι. Τι συμβαίνει σε αυτές τις καταστάσεις που σε κάνει να νιώθεις έτσι; Επεξεργαστείτε τις σκέψεις σας προσεκτικά και αναλύστε μέχρι να φτάσετε στη ρίζα του θέματος, πηγαίνοντας κάτω από το επίπεδο των συμπτωμάτων.
Δεν μιλάμε για άγχος, αυτό είναι προφανές. Αντ 'αυτού, τι σας αγχώνει συγκεκριμένα; Αυτός είναι ο κύκλος σας.
πού πήγε η Χέδερ Ντίνιτς στο κολέγιο
Βήμα 2: Γράψτε μια λίστα
Δημιουργήστε μια λίστα με τα άλυτα ζητήματα και φροντίστε να τα αναλύσετε σε μικρά και εύχρηστα μέρη. Επιλύστε κάθε ζήτημα ξεχωριστά, αντί να αισθάνεστε απογοητευμένοι βλέποντας το σωρό των ζητημάτων ως βουνό άλυτων προβλημάτων.
Βήμα 3: Αφήστε το παρελθόν στο παρελθόν
Συνειδητοποιήστε ποιοι είστε και ότι έχετε αξία, και ότι άλλοι εκτιμούν εσάς και τις συνεισφορές σας! Απαλλαγείτε από τις προκαταλήψεις που έχετε για τον εαυτό σας με βάση το τι λένε οι άλλοι ή αυτό που νομίζετε ότι λένε. Κανένα από αυτά δεν έχει σημασία και μπορεί πιθανώς να είναι δράμα που γράφετε στο μυαλό σας εδώ και χρόνια. Αντιμετωπίστε το πραγματικό και το εδώ και τώρα. Αφήστε τα φαντάσματα του παρελθόντος σας στο παρελθόν.
Βήμα 4: Πείτε Όχι
Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι είναι εντάξει να πείτε «Όχι» σε οποιονδήποτε εάν το αίτημα επηρεάζει τις πεποιθήσεις, τους στόχους, τα πάθη σας ή ακόμα και το πρόγραμμά σας. Δεν χρειάζεται να είστε ναι-πρόσωπο για κανέναν. χρειάζεται πάρα πολλή προσπάθεια και σε απογοητεύει. Προσφέρετε αντίσταση όταν απειλούνται αυτές οι πεποιθήσεις. Μπορείτε να πείτε στο άτομο απαλά χωρίς να είστε σκληροί, αλλά μπορεί να είναι απαραίτητη η αποφασιστικότητα για να τραβήξετε τη γραμμή. Αυτό είναι όρια.
Βήμα 5: Ξεπεράστε την ενοχή σας
Υπάρχουν καταστάσεις που, μετά από περαιτέρω έλεγχο, δεν έχουν καμία σχέση με εσάς. Δεν είστε υπεύθυνοι για τις ενέργειες των άλλων, οπότε ξυλοκοπήστε για κάτι που κάνει κάποιος άλλος είναι αντιπαραγωγικό και σας ωθεί πιο μακριά από την εσωτερική σας ειρήνη.
Βήμα 6: Σταθείτε μέχρι τους χειριστές
Η ανεπιθύμητη υποταγή σε επιβλαβή και χειραγωγική συμπεριφορά χρησιμεύει μόνο για την ενίσχυση και τη διευκόλυνση αυτών των ενεργειών. Σταματήστε να σκύβετε το κεφάλι σας στους εταιρικούς εκφοβιστές στη ζωή σας.
βιογραφικό του steve lacy fox news
Βήμα 7: Αποκτήστε μια ομάδα υποστήριξης
Επιλέξτε υποστηρικτικούς και ενθαρρυντικούς φίλους και συναδέλφους αντί να ελέγχετε ή να χρειάζεστε διαρκώς άπορους που ενδιαφέρονται μόνο για τον εαυτό τους.
Βήμα 8: Σταματήστε να ευχαριστείτε άλλους
Αφαιρέστε τον εαυτό σας από τις σκοτεινές σκιές εκείνων που προσπαθείτε να ευχαριστήσετε. Ξυπνήστε αύριο με μια νέα θετική προσέγγιση για την ημέρα σας και βγείτε από το δρόμο σας για να φωτίσετε τη ζωή κάποιου άλλου. Αυτό, με τη σειρά του, θα φωτίσει τη δική σας.
