Υπάρχουν πολλοί λυπημένοι, αγχωμένοι άνθρωποι εκεί έξω, βηματοδοτώντας τα σπίτια τους αναρωτιούνται πώς να είναι πιο ευτυχισμένοι. Αλλά είναι η ευτυχία ο σωστός στόχος να κυνηγήσει;
Η πρώτη ένδειξη ότι η απάντηση μπορεί να είναι όχι προέρχεται από τον βραβευμένο με Νόμπελ ψυχολόγο Daniel Kahneman, ο οποίος ισχυρίστηκε ότι οι περισσότεροι άνθρωποι δεν στοχεύουν πραγματικά στην ευτυχία. Αυτό ακούγεται σοκαριστικό στην αρχή, αλλά μόλις καταλάβετε τη διάκριση μεταξύ ευτυχίας και ικανοποίησης, έχει νόημα.
Η ευτυχία είναι το θετικό συναίσθημα που παίρνετε από μια βόλτα στη φύση ή ένα νόστιμο επιδόρπιο. Είναι σίγουρα ένα καλό πράγμα. Αλλά η ικανοποίηση κυμαίνεται βαθύτερα. Είναι η αίσθηση του νοήματος και του επιτεύγματος που προέρχεται από μια ζωή με καλή ζωή. Στο τέλος της ημέρας, οι περισσότεροι άνθρωποι εκτιμούν περισσότερο την ικανοποίηση. Και το είδος των πραγμάτων που φέρνουν ικανοποίηση - η οικοδόμηση μιας επιχείρησης, η ανατροφή των παιδιών - συνεπάγονται πολλές δυσάρεστες στιγμές προς στιγμή.
Λουκ Χέμινγκς ημερομηνία γέννησης
Για τους περισσότερους από εμάς, που σημαίνει ατού την ευτυχία. Οι ειδικοί επιμένουν ότι αυτό ισχύει ακόμη περισσότερο σε μια κρίση.
Το νόημα θα σας περάσει από μια κρίση
Η έρευνα από τον καθηγητή του Harvard Business School, Jon Jachimowicz, για παράδειγμα, δείχνει ότι το να κυνηγάς τον σκοπό σου στην καριέρα σου είναι πιο πιθανό να οδηγήσει σε ανθεκτικότητα και επιτυχία παρά να κυνηγάς το ιδανικό ιδανικό του «πάθους» Όταν τα πράγματα γίνονται δύσκολα, είναι μια αίσθηση νοήματος που σας βοηθά να προχωρήσετε, βρήκε.
Σε πρόσφατο Νιου Γιορκ Ταιμς γνώμη κομμάτι, Η Δύναμη της Σημασίας 
Η συγγραφέας Emily Esfahani Smith υποστηρίζει ότι η ίδια αρχή ισχύει και στην τρέχουσα κρίση. Η διατήρηση της διάθεσής σας με άσκηση, επαρκή ύπνο και κοινωνική δέσμευση είναι μια καλή ιδέα. Όμως, η έρευνα δείχνει ότι ο καλύτερος τρόπος για να ασκήσετε δύσκολες στιγμές είναι να βρείτε νόημα στους αγώνες σας.
πόσο χρονών είναι ο Ρόμπερτ Κάπρον
«Μπορεί να φαίνεται ακατάλληλο να καλέσουμε τους ανθρώπους να αναζητήσουν το καλό σε μια κρίση αυτού του μεγέθους, αλλά σε μελέτη μετά από μελέτη τραγωδίας και καταστροφής, αυτό κάνουν οι ανθεκτικοί άνθρωποι», αναφέρει ο Esfahani Smith. 'Σε μια μελέτη πάνω από 1.000 άτομα, το 58% των ερωτηθέντων ανέφεραν ότι βρίσκουν θετικό νόημα μετά τις επιθέσεις της 11ης Σεπτεμβρίου, όπως μεγαλύτερη εκτίμηση της ζωής και βαθύτερη αίσθηση πνευματικότητας. Ένας άλλος έδειξε ότι οι επιζώντες από καρδιακή προσβολή που βρίσκουν νόημα στη δοκιμασία τους καταλήγουν πιο υγιείς.
Η γιόγκα είναι καλή, ο σκοπός είναι καλύτερος
Υπό το φως αυτών των ευρημάτων, η συμβουλή της για όσους αναζητούν τη διανοητική δύναμη να περάσουν από αυτήν την κρίση είναι να αφιερώσουν περισσότερο χρόνο στη σημασία και λιγότερο στην ευτυχία.
«Στην αμερικανική κουλτούρα, όταν οι άνθρωποι αισθάνονται κατάθλιψη ή άγχος, συχνά συμβουλεύονται να κάνουν αυτό που τους κάνει ευτυχισμένους. Πολλά από τα κανάλια συμβουλών ψυχικής υγείας που σχετίζονται με την πανδημία στέλνουν μηνύματα, ενθαρρύνοντας τους ανθρώπους να αποσπάσουν τον εαυτό τους από κακές ειδήσεις και δύσκολα συναισθήματα, να περιορίσουν το χρόνο τους στα κοινωνικά μέσα και να ασκηθούν », γράφει. «Δεν προτείνω ότι δεν είναι άξιες δραστηριότητες. Αλλά αν ο στόχος είναι να αντιμετωπίσει, δεν διεισδύουν στην ψυχή τόσο βαθιά όσο και το νόημα ».
fox news martha maccallum βιο
Συμπληρώστε λοιπόν αυτό το διαδικτυακό μάθημα γιόγκα ή μια νέα εμμονή με τη διοργάνωση για να βοηθήσετε τους ευάλωτους γείτονες ή να καταλάβετε πώς μπορεί να προχωρήσει η επιχείρησή σας να βοηθήσω. Αυτό δεν θα κάνει καλή αυτή την πανδημία με κανένα μέτρο. Αλλά το να κυνηγάς το νόημα είναι πιο πιθανό να ανυψώσει το πνεύμα σου και να σε κάνει πιο σκληρό από κάθε προσπάθεια να φτιάξεις τον εαυτό σου.
