Σε πρόσφατο εμφάνιση επί Η εμπειρία του Joe Rogan podcast, ο Elon Musk είπε ότι κοιμάται περίπου έξι ώρες κάθε βράδυ - κατ 'ανάγκη, αλλιώς υποφέρει η δουλειά του. Αυτή η αποδοχή από το Musk που βασίζεται στα δεδομένα είναι μια κάθε προσπάθεια ιδρυτή εκκίνησης ή διευθυντής επιχείρησης που πρέπει να λάβει υπόψη της. Δεν ισχύει μόνο για τον ύπνο αλλά και για το πόσο πρέπει να εργάζεστε και να ξεκουράζεστε γενικά.
Ο Musk, ο οποίος έγινε πρόσφατα ο πλουσιότερος άνθρωπος στον κόσμο και ανακατασκευάζει τη βιομηχανία αυτοκινήτων, ενώ χτίζει σήραγγες κάτω από πόλεις που έχουν φραγτεί από την κυκλοφορία και προετοιμάζεται να αποικίσει τον Άρη, πέρασε περισσότερες από δυόμισι ώρες μιλώντας με τον Rogan για τα πάντα, από το Neuralink έως την τροχιακή διαστημική πτήση, έως πώς σχεδίασε αρχικά το Model S απλά ως αυτοκίνητο που ο ίδιος θα ήθελε να οδηγήσει.
Περίπου πέντε λεπτά, ο Ρόγκαν σχολιάζει τα πολλά διαφορετικά έργα που ηγεί ο Musk. «Πώς έχεις χρόνο;» Ρόγκαν ρωτάει. Προσθέτει ότι δεν κατάλαβε ποτέ την ικανότητα του Musk να κατασκευάζει πυραύλους που βρίσκονται στο διάστημα ως μία από τις πολλές επιχειρήσεις. «Λοιπόν, δουλεύω πολύ», απαντά ο Musk. «Κανονικά θα εργαζόμουν μέχρι το 1 ή το 2 το πρωί». Δεν το κάνει συνήθως τα σαββατοκύριακα, προσθέτει, αλλά μερικές φορές το κάνει.
«Πόσο κοιμάσαι;» Ρόγκαν ρωτάει.
«Περίπου έξι ώρες», απαντά ο Musk.
«Για κάποιον που κάνει τόσο πολύ όσο εσείς, είναι εντυπωσιακό που μπορείτε να το συμπιέσετε», λέει ο Rogan. (Είναι γνωστός για να πάρει οκτώ ώρες τη νύχτα ο ίδιος).
«Προσπάθησα να κοιμηθώ λιγότερο, αλλά τότε η συνολική παραγωγικότητα μειώνεται», εξηγεί ο Musk.
Αυτός είναι ένας τρόπος για να το θέσω. Το 2018, ο Musk φεύγει από τις ράγες προσπαθώντας να επιταχύνει την παραγωγή του Tesla Model 3. Αρχικά, έγραψε στο Twitter ότι είχε «εξασφαλίσει χρηματοδότηση» για να πάρει τον Tesla ιδιωτικό όταν αυτό δεν ήταν απόλυτα αλήθεια. Η Επιτροπή Κεφαλαιαγοράς μήνυσε και ο Musk και ο Tesla πλήρωσαν πρόστιμο 20 εκατομμυρίων δολαρίων. Ο Musk έπρεπε επίσης να παραιτηθεί ως πρόεδρος του διοικητικού συμβουλίου της Tesla για δύο χρόνια, αν και παρέμεινε CEO. Αυτό ήταν ακριβώς αφού είχε κερδίσει εκτεταμένη χλευασμό για να καλέσει έναν άντρα που εμπλέκεται στη διάσωση αγοριών παγιδευμένων σε μια σπηλιά στην Ταϊλάνδη » άντρας 'κατά τη διάρκεια ενός Twitter έφτασε πάνω από ένα υποβρύχιο διάσωσης Musk σχεδιασμένο.
Εργασία 120 ωρών εβδομάδες.
Με τη φήμη του σε μια σπείρα προς τα κάτω, ο Musk έδωσε μια εξομολογητική συνέντευξη Οι Νιου Γιορκ Ταιμς , στην οποία παραδέχτηκε ότι εργαζόταν 120 ώρες την εβδομάδα, πήγε για μέρες κάθε φορά χωρίς να φύγει ποτέ από το εργοστάσιο της Tesla και εξαρτάται από τον Ambien τις σπάνιες στιγμές που κοιμόταν. Ο συνδυασμός της υπερβολικής εργασίας, της εξάντλησης και του Ambien ευθύνεται τουλάχιστον εν μέρει για το αυτοκαταστροφικό του tweeting. Αργότερα εκείνο το έτος, αυτός έχουν αναφερθεί μειώνοντας τον φόρτο εργασίας του σε «βιώσιμη» 80 έως 90 ώρες την εβδομάδα.
Η παραδοχή του Musk ότι ο ύπνος λιγότερο από έξι ώρες τη νύχτα έκανε τα πράγματα χειρότερα αντί καλύτερα αξίζει να ληφθεί σοβαρά υπόψη. Ακόμα κι αν η μόνη προτεραιότητά σας είναι η εργασία (αν και δεν πρέπει να είναι), αυτό είναι ακόμη ένα καλό επιχείρημα για τον ύπνο όσο χρειάζεται το σώμα και ο εγκέφαλός σας. Ο Musk φαίνεται να έχει πραγματοποιήσει αυτό το πείραμα στον εαυτό του και διαπίστωσε ότι ο ύπνος είναι απαραίτητος για τη δική του παραγωγικότητα.
πόσα παιδιά έχει ο Mark Wahlberg
Στο πλαίσιο του παράλογου προγράμματος εργασίας του Musk και της συνήθειάς του να οδηγεί τον εαυτό του πέρα από τα ανθρώπινα όρια, το να κοιμάσαι έξι ώρες τη νύχτα είναι και ένα υγιές βήμα και η παραδοχή ότι η εργασία μετά από ένα συγκεκριμένο σημείο είναι αντιπαραγωγική, ακόμα κι αν είσαι ιδιοφυΐα. Και, λέει στον Rogan, έξι ώρες φαίνεται να είναι το σωστό ποσό για αυτόν. «Δεν βρίσκω τον εαυτό μου να θέλει περισσότερο ύπνο», λέει.
Αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι κοιμάται αρκετά, σύμφωνα με ορισμένους ειδικούς στον ύπνο. Υποστηρίζουν ότι οι περισσότεροι ενήλικες χρειάζονται μεταξύ επτά και εννέα ώρες τη νύχτα και ότι θα πρέπει να στοχεύουμε να περάσουμε περισσότερες από οκτώ ώρες στο κρεβάτι, καθώς κάποιος από τον χρόνο μας ξοδεύεται είτε κοιμάται είτε ξυπνά. Και, λένε, οι άνθρωποι μπορούν Νιώστε απόλυτα καλά αλλά εξακολουθείτε να στερείτε τον ύπνο .
Η πραγματικότητα είναι ότι χρειάζεστε επαρκή ύπνο κάθε βράδυ για να είστε ο πιο δημιουργικός και πιο αποτελεσματικός σας, και επίσης ότι θα κάνετε την καλύτερη δουλειά σας εάν περιορίσετε τις ώρες εργασίας σας σε έναν λογικό αριθμό και κάνετε συχνά διαλείμματα. Οι άνθρωποι που δίνουν αρκετό χρόνο μακριά από την εργασία αναφέρουν να γίνουν περισσότερα - όχι λιγότερο - από ό, τι αν δούλευαν περισσότερες ώρες.
Σκεφτείτε το με αυτόν τον τρόπο: Ακόμα και ο Musk, ο οποίος είναι διάσημος εργατικός και οδηγημένος, κατανοεί τη σημασία του ύπνου της νύχτας και της απουσίας χρόνου από τη δουλειά. Εάν το κάνει, θα πρέπει και εσείς.
