Όπως και οι περισσότεροι επιχειρηματίες, πολλοί από τους πελάτες μου έχουν θέσει ορισμένους υψηλούς στόχους φέτος. Συνήθως, πρέπει να αλλάξουμε ή να προσθέσουμε συγκεκριμένες συμπεριφορές για να επιτύχουμε τους στόχους μας. Οταν εμείς προσθέστε νέες ενέργειες στη ρουτίνα μας , πρέπει να συνηθίσουμε να τα εκτελούμε.
Όταν οι επιχειρηματίες απαιτούν πάρα πολύ από τους εαυτούς τους, παραμελώντας να διαμορφώσουν ένα ρεαλιστικό σχέδιο - και οι πρακτικές για την υποστήριξή του - η επιτυχία είναι απίθανη. Βλέπω αυτό το πρόβλημα πολύ συχνά. Ως επιχειρηματίας, γεννηθήκατε για να σκέφτεστε μεγάλα, αλλά ίσως να μην ξέρετε πότε (ή πώς) να το απενεργοποιήσετε και να σκεφτείτε σε μικρότερες δόσεις.
Η επιτυχής επίτευξη των στόχων σας είναι το άμεσο αποτέλεσμα των συνηθειών σας.
Εάν, για παράδειγμα, κάνετε υπερβολική κράτηση για την ημέρα σας, δεν θα έχετε χρόνο να προωθήσετε τους στόχους σας. Ίσως χρειαστεί να αλλάξετε τη συνήθεια να σκέφτεστε ότι μπορείτε να συμπιέσετε περισσότερο στην ημέρα σας από ό, τι επιτρέπει 24 ώρες. Η υπεράριθμη κράτηση μπορεί επίσης να είναι ένα σημάδι ότι δυσκολεύεστε να πείτε όχι και ίσως χρειαστεί να συνηθίσετε την επιβολή αυστηρότερων ορίων.
Ο BJ Fogg είναι ένας πειραματικός ψυχολόγος που ίδρυσε το εργαστήριο σχεδιασμού συμπεριφοράς του Πανεπιστημίου του Στάνφορντ. Η Psychology Today τον ανέφερε ότι οι μικροσκοπικές (μικρο) συνήθειες σάς βοηθούν να μειώσετε τις μεγαλύτερες συμπεριφορές σε πολύ μικρές συμπεριφορές. Στη συνέχεια τα ακολουθείτε στη ζωή σας, όπου μπορούν να φιλοξενηθούν εύκολα. «Αυτές οι πολύ μικρές συνήθειες βασίζονται λιγότερο στη θέληση και τα κίνητρα και περισσότερο στον επανασχεδιασμό της ζωής σας σιγά-σιγά, οπότε με την πάροδο του χρόνου, αυτές οι μικρές αλλαγές δημιουργούν δραματικά αποτελέσματα», είπε.
έχει παιδιά ο ty Pennington;
Οι καθημερινές σας συνήθειες υποστηρίζουν τα αποτελέσματα που θέλετε στο μέλλον;
Κάποτε είχα έναν πελάτη που ήθελε να προσθέσει ψυχρές κλήσεις στις δραστηριότητες μάρκετινγκ του. Δεν είχε κάνει ποτέ κρύο τηλεφώνημα στη ζωή του, αλλά ήθελε να ξεκινήσει με δέσμευση 10 κλήσεων την ημέρα. Εβδομάδα με εβδομάδα, μπήκε στις συνεδρίες μας χωρίς να έχει κάνει ούτε μία κλήση. Επιτέλους, συμφώνησε ότι ο στόχος του ήταν υπερβολικά φιλόδοξος και μειώθηκε σε δύο κλήσεις κάθε δεύτερη εργάσιμη ημέρα. Στην επόμενη συνεδρία, ήταν σε θέση να αναφέρει με ένα ρεκόρ απόλυτης επιτυχίας. Μόλις είχε ανέπτυξε τη συνήθεια να σηκώνει το τηλέφωνο, έγινε δεύτερη φύση και κατάφερε να επιτύχει τον στόχο του μέχρι να μπορέσει να αναθέσει την εργασία σε εξωτερικούς συνεργάτες.
Οι επιχειρηματίες γεννιούνται για να σκέφτονται μεγάλα, αλλά από αυτή την άποψη, το να σκέφτεσαι μεγάλο μπορεί να εμποδίσει την πρόοδο. Μια υπερβολικά επιθετική προσέγγιση στα περισσότερα γκολ σίγουρα θα σας πυροδοτήσει.
Ο τρόπος για να επιτύχετε τα μεγάλα όνειρά σας είναι να ξεκινήσετε μικρά.
Σκεφτείτε τι χρειάζεται για την ανάπτυξη των μυών στο σώμα σας, για παράδειγμα. Κανείς δεν ξεκινά ανύψωση βαρέων βαρών επτά ημέρες την εβδομάδα. ξεκινούν με ελαφριά βάρη και χτίζουν μυ με την πάροδο του χρόνου.
marie harf ύψος και βάρος
Για να δημιουργήσετε μια μικρή συνήθεια, διαιρείτε ένα φιλόδοξος στόχος σε μικρές, βιώσιμες δράσεις για μια πιο εκτεταμένη χρονική περίοδο και συνηθίστε να τις εκτελείτε. Αντί να στοχεύετε άμεσα για το μεγάλο σας στόχο, στοχεύετε να δημιουργήσετε μικρο-συνήθειες που υποστηρίζουν την ολοκλήρωση του στόχου σας. Αυτές οι συνήθειες είναι τόσο μικρές που πολλές από αυτές μπορούν να γίνουν μέσα σε λίγα λεπτά.
Μπορεί να ακούγεται εύκολο, και είναι - αυτός είναι ο σκοπός του. Πόσο καιρό υποσχεθήκατε ότι θα λάβετε σοβαρά μέτρα για έναν συγκεκριμένο στόχο; Εάν αρχίσατε να διαμορφώνετε τις μικρές συνήθειες για να υποστηρίξετε τις προσπάθειές σας, ίσως έχετε φτάσει στο στόχο σας τώρα. Καθώς δημιουργείτε τους στόχους σας, θυμηθείτε, σκεφτείτε μικρό για να μεγαλώσετε.
