Μας λένε οπτική επαφή είναι απαραίτητο για τις κοινωνικές δεξιότητες, για να καρφώσει μια παρουσίαση και για να εκπέμψει την εμπιστοσύνη ως ηγέτης, ειδικά στους δυτικούς πολιτισμούς. Αλλά είναι δύσκολο να αρνηθεί κανείς ότι υπάρχει κάτι περίεργα ανησυχητικό γι 'αυτό. Τι γίνεται με την επαφή με τα μάτια που την κάνει τόσο ανησυχητική;
Έχει να κάνει με την προσοχή.
Η προσοχή είναι ένα ακριβό αγαθό. Στον αστικό, κοινωνικό κόσμο μας, τα πάντα και όλοι ψάχνουν πάντα για προσοχή.
Τα μάτια σας λειτουργούν ως προσκήνιο για την προσοχή σας. Κατευθύνετε το βλέμμα σας σε αυτό που προσελκύει την προσοχή σας και το κρατάτε εκεί εάν κρατά την προσοχή σας. Κοιτάζοντας κάτι, λέτε στον κόσμο τι είναι στο μυαλό σας.
Όταν κάποιος σας κοιτάζει άμεσα, είστε στο μυαλό του.
Η αυτοεκτίμησή σας μεγαλώνει αν κάποιος κοιτάξει τα μάτια σας σε ένα θετικό πλαίσιο - εάν χαμογελά, μοιράζεται κοινές ιδέες και σας κάνει ευχάριστες ερωτήσεις - γιατί δεν ανταγωνίζεστε όλους τους άλλους για προσοχή. Εκείνη τη στιγμή, είστε ο μόνος που «αξίζει» την προσοχή.
Παρακολουθήστε την αντανάκλασή σας στον καθρέφτη.
Όταν αλληλεπιδράτε με κάποιον πρόσωπο με πρόσωπο, υποσυνείδητα παίρνετε μη λεκτικά στοιχεία για να προσπαθήσετε να μαντέψετε τι υπάρχει στο μυαλό του. Κοιτάζουν πιθανώς τι σκέφτονται.
Δεδομένου ότι το βλέμμα τους σας λέει τι σκέφτονται, προσπαθείτε να ακολουθήσετε το βλέμμα τους. Αν κοιτάξουν ψηλά στην οροφή, το κοιτάζετε επίσης. Αν κοιτάξουν τον επόμενο πίνακα, το ίδιο κι εσείς. Καθώς ακολουθείτε το βλέμμα τους, εστιάζετε την προσοχή σας σε ό, τι είναι αυτό που βλέπουν.
πόσο χρονών είναι ο Γκρεγκ Γκάμπελ
Αλλά τι συμβαίνει όταν σε κοιτάζουν; Σε κοιτάζεις επίσης; Βάζετε τη δική σας προσοχή στον εαυτό σας;
Κοιτάξτε στα μάτια σας.
Η απάντηση φαίνεται να είναι ναι. Η άμεση επαφή με τα μάτια αυξάνει την αυτογνωσία - με παρόμοιο τρόπο όπως όταν κοιτάζετε τη δική σας αντανάκλαση στο α καθρέφτης .
Η αυτογνωσία έρχεται σε διαφορετικές γεύσεις - μπορεί να εστιάσετε στο πώς σας βλέπουν οι άλλοι ή να εστιάσετε προς τα μέσα και να γίνετε πιο ενδοσκοπικοί ή πιο αντιληπτικοί (ευαίσθητοι σε πράγματα όπως ο καρδιακός σας παλμός). Η άμεση επαφή με τα μάτια σας κάνει επίσης να θυμάστε πράγματα που έχουν προσωπική σύνδεση με εσάς.
Σύμφωνα με ένα πρόσφατο χαρτί , η άμεση επαφή με τα μάτια αυξάνει την αυτοαναφορά.
Εστιάστε στον εαυτό σας.
Η αυτοαναφορά είναι μια ψυχική κατάσταση όπου ερμηνεύετε όλα όσα συμβαίνουν γύρω σας με υπερβολική εστίαση στον εαυτό σας.
Για παράδειγμα, σε ένα μελέτη , μια ομάδα φοιτητών πανεπιστημίου κλήθηκε να μαντέψει τις μεταφράσεις για υπογραμμισμένες αντωνυμίες σε προτάσεις σε μια γλώσσα που δεν καταλάβαιναν. Εκείνοι που έκαναν την εργασία αμέσως μετά την επαφή με τα μάτια χρησιμοποίησαν πολλές περισσότερες μοναδικές αντωνυμίες πρώτου προσώπου όπως «εγώ» και «εγώ» από εκείνους που δεν είχαν προηγουμένως επαφή με τα μάτια. (Είναι ενδιαφέρον, αυτό δεν λειτούργησε εάν οι μαθητές είχαν επαφή με τα μάτια με ένα βίντεο προσώπων, παρά με πραγματικούς ανθρώπους).
Αυτό μπορεί να λειτουργήσει είτε προς όφελός σας, είτε εναντίον του, ανάλογα με το αν ο αυθεντικός σας εαυτός ευθυγραμμίζεται με αυτό που λέγεται.
Τι σημαίνει αυτό για εσάς.
- Αυθεντικότητα: Η άμεση επαφή με τα μάτια ανοίγει μια πόρτα στο άτομο μέσα σας, χωρίς την άδειά σας. Όσο λιγότερο αυθεντικοί είστε - και όσο περισσότερο ανησυχείτε για την κρίση σας, τόσο πιο δυσάρεστο είναι αυτό. Εάν το ξεπεράσετε με υπερβολική αντιστάθμιση, θα μπορούσατε να χάσετε την εμπιστοσύνη σας. Αντ 'αυτού, προσπαθήστε να είστε άνετοι με την αυθεντικότητα και να χτίσετε την αυτοεκτίμηση.
- Ευθυγράμμιση: Η άμεση επαφή με τα μάτια πυρκαγεί εάν διαφωνείτε - ή αισθάνεστε ότι απειλείται από - τι λέγεται σε προσωπικό ή βασικό επίπεδο. Εδώ, η πόρτα που ανοίγει στον αυθεντικό εαυτό σας, έχει επίσης πρόσβαση στις βασικές αξίες και τις πεποιθήσεις σας. Εάν αυτά έρχονται σε σύγκρουση με ό, τι λέγεται, η επαφή με τα μάτια μπορεί εμποδίζω - όχι βοήθεια - πειθώ.
- Ενσυναίσθηση: Η άμεση επαφή με τα μάτια κάνει το άλλο άτομο να συσχετίζει αυτό που λέτε στον εαυτό του, χωρίς τη συνειδητή γνώση του. Η ενσυναίσθηση είναι ένα ισχυρό εργαλείο στην πειθώ. Η ειλικρινής και χαλαρή, άμεση επαφή με τα μάτια σε συνδυασμό με μερικές καλά επιλεγμένες λέξεις θα σας βοηθήσει να κολλήσετε την ενσυναίσθηση του κοινού σας - και να τα κερδίσετε, ειδικά εάν βρίσκονται ήδη στη μέση εκεί.
