Εάν περιηγηθείτε στο Διαδίκτυο, πιθανότατα έχετε δει έναν αριθμό άρθρων σχετικά με τον τρόπο αύξησης της εμπιστοσύνης σας. Μπορούν να συζητήσουν τις συνήθειες που έχουν αυτοπεποίθηση ή τι βήματα που μπορείτε να κάνετε για να αυξήσετε το δικό σας επίπεδο εμπιστοσύνης. Αλλά έχετε σκεφτεί ποτέ ότι μπορεί να είστε υπερβολική αυτοπεποίθηση;
Για παράδειγμα, έχετε σκεφτεί να αναλάβετε μια πρόκληση, μόνο για να συνειδητοποιήσετε ότι δεν ήξερα πόσο δύσκολο θα ήταν; Σπουδές έχουν δείξει ότι η υπερεκτίμηση των επιπέδων ικανότητάς σας μπορεί να συμβεί σε διάφορους τομείς, από τη μελέτη, την εξάσκηση σε μια δεξιότητα, έως το άθλημα.
Ενώ συνήθως βλέπουμε την ενίσχυση της εμπιστοσύνης κάποιου ως καλό πράγμα, το να έχεις πολύ μεγάλο μέρος μπορεί να έχει αρνητικό αποτέλεσμα. Η υπερβολική αυτοπεποίθηση μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια χρημάτων από κακές επενδυτικές αποφάσεις, απώλεια της εμπιστοσύνης των ανθρώπων που βασίζονται σε εσάς ή σπατάλη χρόνου σε μια ιδέα που δεν θα λειτουργήσει ποτέ.
Το πρόβλημα είναι όσο λιγότερο γνωρίζετε για κάτι, τόσο πιο πιθανό είναι ότι δεν θα συνειδητοποιήσετε το επίπεδο δεξιότητάς σας μέχρι να κάνετε λάθος ή να αντιμετωπίσετε ένα εμπόδιο.
Ο ερευνητής David Dunning αποκαλεί αυτό το πρόβλημα «την ανοσογνωσία της καθημερινής ζωής», που αναφέρεται σε μια κατάσταση όπου το άτομο που πάσχει από αναπηρία δεν το γνωρίζει. Στην έρευνά του, ο Dunning διαπίστωσε ότι τείνουμε να αγνοούμε το επίπεδο δεξιοτήτων μας και καταλήγουμε εσφαλμένα στο πώς σχετίζεται η ικανότητά μας με την υπό εξέταση εργασία.
Ο Dunning συνεχίζει λένε 'Εάν είστε ανίκανοι, δεν μπορείτε να ξέρετε ότι είστε ανίκανοι ... [t] οι δεξιότητες που χρειάζεστε για να παράγετε μια σωστή απάντηση είναι ακριβώς οι δεξιότητες που χρειάζεστε για να αναγνωρίσετε ποια είναι η σωστή απάντηση.'
Φαίνεται σαν catch-22, έτσι δεν είναι;
Εάν δεν συνειδητοποιήσουμε ότι δεν έχουμε την ικανότητα ή τη γνώση, αλλά πιστεύουμε ότι το κάνουμε, πώς μπορούμε να βελτιωθούμε, αποφεύγοντας τις καταστροφές;
Έχω διαπιστώσει ότι υπάρχουν τρία πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ελέγξετε τα επίπεδα εμπιστοσύνης σας:
1. Λάβετε περιοδικά σχόλια.
Στην αρχή, είστε στο σκοτάδι για τη διαδικασία, και καθώς γίνετε καλύτεροι σε μια δεξιότητα, μπορείτε να πάρετε ανόητα λάθη από τη σκέψη ότι γνωρίζετε τα πάντα.
Το να έχετε έναν συνεργάτη υπευθυνότητας ή κάποιον που σέβεστε, σας δίνει ανατροφοδότηση περιοδικά διατηρώντας ισορροπημένα τα επίπεδα εμπιστοσύνης σας.
Ή, μπορείτε επίσης να παίξετε τον συνήγορο του διαβόλου στις δικές σας απόψεις. Εάν κάτι ακούγεται σαν καλή ιδέα, σκεφτείτε τυχόν αδυναμίες στην απόφαση και τις πιθανές αρνητικές συνέπειες της αντιμετώπισής της.
2. Δημιουργήστε ένα buffer.
Πόσο συχνά ξεκινάτε μια εργασία που νομίζετε ότι θα διαρκέσει μόνο μισή ώρα, μόνο για να καταλήξει να καταναλώνει το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας σας; Αν είστε σαν εμένα, αυτό συμβαίνει πιθανώς πολύ συχνά.
που είναι γονείς του Άνταμ Σάντλερ
Όταν έχετε περιορισμένο χρόνο για να ολοκληρώσετε μια εργασία, καλό είναι να προγραμματίσετε τον επιπλέον χρόνο σε περίπτωση που συμβεί κάτι απρόσμενο. Ωστόσο, τα buffer μπορούν να χρησιμοποιηθούν για κάτι περισσότερο από το χρόνο. Μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για το σχεδιασμό, τον προϋπολογισμό και τη λήψη επενδυτικών αποφάσεων.
3. Σκεφτείτε τι δεν ξέρετε.
Κάθε φορά που ξεκινάτε με έναν στόχο ή ξεκινάτε ένα ταξίδι, είναι εύκολο να αισθάνεστε ενθουσιασμένοι και να φανταστείτε πώς θα γίνουν τα πράγματα. Ενώ αυτά τα συναισθήματα μπορούν να μας εμπνεύσουν να επιδιώξουμε νέες προκλήσεις, οι απεργίες της πραγματικότητας και αυτά τα όνειρα μπορούν να εξαφανιστούν σε αδύνατο αέρα.
Για παράδειγμα, οι περισσότεροι άνθρωποι πιθανότατα θα ήταν εκστατικοί για το να κερδίσουν ένα ολυμπιακό χρυσό μετάλλιο. Αλλά πολύ λίγοι άνθρωποι θα ήταν πρόθυμοι να υπομείνουν τον πόνο και την προσπάθεια που απαιτείται για να φτάσουν εκεί.
Έτσι, αν θέλετε να κάνετε κάτι, σκεφτείτε τι βήματα και προσαρμογές θα πρέπει να κάνετε. Δεν σημαίνει ότι πρέπει να τα σχεδιάσετε αμέσως. Αλλά αυτό σας βοηθά να αποκτήσετε μια πιο ρεαλιστική εικόνα για το τι να περιμένετε και για το αν θα περάσετε με κάτι.
Η εμπιστοσύνη είναι μια λεπτή ισορροπία
Όπως είδαμε, είναι δύσκολο για εμάς να αναγνωρίσουμε το επίπεδο δεξιότητάς μας στην αρχή και από τη στιγμή που το συνειδητοποιούμε, μπορεί να υπάρχουν κάποιες σοβαρές συνέπειες από την έλλειψη συνειδητοποίησης.
Η αναγνώριση του ζητήματος της υπερβολικής εμπιστοσύνης είναι το πρώτο βήμα για την καταπολέμηση του. Αναγνωρίζοντας ότι ίσως να μην το γνωρίζουμε πολύ, μπορεί τελικά να μας βοηθήσει να αποκτήσουμε μια καλύτερη προοπτική για την κατάστασή μας και ποια μέτρα πρέπει να κάνουμε στο μέλλον.
Η εμπιστοσύνη είναι σαν μια ισορροπία. Πάρα πολύ, και κινδυνεύετε να λάβετε κακές αποφάσεις που έχουν ανεπιθύμητες συνέπειες. Πολύ λίγο, και δεν διακινδυνεύετε ποτέ τίποτα.
Αλλά αν σχεδιάζουμε απρόσμενα γεγονότα και προσεγγίσουμε τις αποφάσεις μας με προσεκτική αισιοδοξία, μπορούμε να προχωρήσουμε μπροστά με τη σωστή δόση για να σημειώσουμε πρόοδο.
