Ευγνωμοσύνη, άσκηση, καλοσύνη , αποφεύγοντας την καθοδήγηση από τις προσδοκίες των άλλων για τη ζωή σας και αντί να ακολουθείτε τη δική σας εσωτερική αλήθεια. Τα ίδια θέματα και προτάσεις εμφανίζονται ξανά και ξανά όταν πρόκειται για συμβουλές ευτυχίας. Αυτό έχει νόημα. Πολλή επιστήμη προτείνει ότι αυτά τα απλά βήματα μπορούν να κάνουν τεράστια διαφορά στην ψυχική μας ευεξία.
πόσο ψηλός είναι ο Τζίμερ Φρεντέτ
Υπάρχει μόνο ένα πρόβλημα. Σχεδόν όλη η έρευνα που υποστηρίζει τα συνηθισμένα κόλπα ευτυχίας γίνεται σε πλούσιες δυτικές χώρες. Και ευτυχία, ένα νέα μελέτη προτείνει, όχι μόνο για το ποιος είσαι και τι κάνεις, αλλά για το πού ζεις επίσης.
Η γεωγραφία της ευτυχίας
Συχνά σκεφτόμαστε την ευτυχία ως προσωπικό γνώρισμα - οι άνθρωποι είναι ευχαριστημένοι ή όχι με βάση τις προσωπικές συνθήκες ζωής και τον χαρακτήρα τους. Αυτά τα πράγματα έχουν μεγάλη σημασία, φυσικά. Αλλά η ευτυχία είναι επίσης κοινωνική. Πάρτε το ίδιο άτομο με τις ίδιες αξίες και υλικές συνθήκες και μετακινήστε το σε διαφορετική περιοχή ή χώρα και το επίπεδο ευτυχίας τους μπορεί να αλλάξει δραματικά. Μερικά μέρη είναι πιο ευνοϊκά για την ευτυχία από άλλα.
Ποιο μπορεί να σας αφήσει να ρωτήσετε, ποια είναι αυτά τα μαγικά μέρη που προκαλούν την ευτυχία, ώστε να μπορώ να συσκευάσω ένα κινούμενο φορτηγό; Αλλά δεν είναι τόσο απλό. Οπως και Η Kira M. Newman εξήγησε για το Κέντρο Καλών Επιστημών του UC Berkeley , αυτή η νέα μελέτη περιορίζει δεδομένα 15 ετών για την ικανοποίηση της ζωής και τις αξίες σε όλο τον κόσμο και καταλήγει στο συμπέρασμα ότι ο συνδυασμός μεταξύ των προσωπικών σας αξιών και του πολιτισμού που ζείτε έχει μεγάλο αντίκτυπο στην ευτυχία.
Ορισμένες αξίες κάνουν τους ανθρώπους ευτυχισμένους παντού. Το να αγαπάς την οικογένεια και τους φίλους σου είναι μια καλή κίνηση είτε ζεις στη Μαλαισία είτε στο Μιζούρι. Αλλά άλλες προσεγγίσεις για την ευτυχία παρείχαν διαφορετικά αποτελέσματα ανάλογα με τη γεωγραφία, αναφέρει ο Newman. Το να είσαι θρησκευτικός, για παράδειγμα, τείνει να κάνει τους ανθρώπους πιο ευτυχισμένους στις Η.Π.Α. και στη Λατινική Αμερική αλλά λιγότερο ευτυχισμένος στην Κίνα. Ενώ στην Κίνα το ενδιαφέρον για την πολιτική ενισχύει την ευτυχία, στη Ρωσία φαίνεται να ωθεί τους ανθρώπους προς τη δυστυχία.
Γιατί η συμμετοχή σε συνεδριάσεις εκκλησιών ή δημοτικών συμβουλίων κάνει τους πολίτες ορισμένων χωρών πιο ευτυχισμένοι από άλλους; Οι ερευνητές υποπτεύονται ότι αυτές οι παραλλαγές εξαρτώνται από το πόσο καλά οι προσωπικές αξίες ενός ατόμου ευθυγραμμίζονται με τις αξίες της κοινωνίας τους. Εάν η προσέγγισή σας στη ζωή γιορτάζεται όπου ζείτε, είναι πιο πιθανό να είστε ευτυχείς από ό, τι εάν πρέπει να κολυμπήσετε ενάντια στην τρέχουσα τοπική γνώμη για να ακολουθήσετε τον τρόπο ζωής που έχετε επιλέξει.
Ίσως συσκευάζετε αυτό το κινούμενο φορτηγό;
Ποιο είναι ενδιαφέρον όσο πηγαίνει, αλλά γιατί αυτό έχει σημασία για όσους δεν εμπλέκονται βαθιά στην έρευνα για την ευτυχία; Η ευρεία αποστολή εδώ είναι ότι όταν πρόκειται για ευτυχία, '' ένα μέγεθος ταιριάζει σε όλους 'είναι πιθανώς λανθασμένο', γράφουν οι ερευνητές.
Οι συχνά προτεινόμενες πρακτικές ευτυχίας είναι καλές και καλές. Αλλά το πλαίσιο έχει επίσης σημασία. Μπορείτε να αφιερώσετε χρόνο για όλα τα περιοδικά ευγνωμοσύνης και τους περιπάτους στη φύση που θέλετε, αλλά εάν οι προσωπικές σας αξίες δεν ταιριάζουν με αυτές των γειτόνων σας, η δημιουργία μιας ευτυχισμένης ζωής για τον εαυτό σας θα εξακολουθεί να είναι μια ανηφόρα μάχη.
Εάν αυτό ισχύει για εσάς, ίσως πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο να νοικιάσετε αυτό το μετακινούμενο φορτηγό. Το σωστό μέρος για να το δείξετε είναι προσωπικό, αλλά θα έχετε έναν ευκολότερο χρόνο να απολαύσετε τη ζωή σας εάν οι αξίες σας ταιριάζουν με τις τιμές εκείνων που βρίσκονται γύρω σας.
