Περιεχόμενα
- 1Ποια είναι η Stefi Cohen; Wiki Bio
- δύοΠρώιμη ζωή και εκπαίδευση
- 3Καριέρα ως powerlifter και ποδοσφαιριστής
- 4Προπονητική ρουτίνα και δίαιτα. Χρησιμοποιεί στεροειδή;
- 5Αγαπήστε τη ζωή και το αγόρι
- 6Χόμπι και άλλα ενδιαφέροντα
- 7Εμφάνιση και καθαρή αξία
Ποια είναι η Stefi Cohen; Wiki Bio
Η Στέφανι Κοέν γεννήθηκε στο Καράκας της Βενεζουέλας στις 28 Μαρτίου 1992 , άρα το ζώδιό της είναι Κριός και πλέον έχει τόσο Βενεζουέλα όσο και Αμερικανική υπηκοότητα. Η Stefanie είναι ποδοσφαιριστής, αλλά περισσότερο γνωστή ως powerlifter που έχει κερδίσει πολλά πρωταθλήματα (25 τίτλους) καθώς και για την κατοχή του Παγκόσμιου Ρεκόρ Deadlift APA 402lbs.
Πρώιμη ζωή και εκπαίδευση
Η Stefanie μεγάλωσε ως ανύπαντρη στο Καράκας από τον πατέρα της που είναι δικηγόρος και τη μητέρα της που είναι ράφτρια.
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο InstagramΜια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από Δρ Stefanie Cohen, DPT ⚡️ (@steficohen) στις 28 Απριλίου 2020 στις 4:35 μ.μ. PDT
Από πολύ νωρίς άρχισε να ενδιαφέρεται για τον αθλητισμό και έπαιζε ποδόσφαιρο για την ομάδα του δημοτικού σχολείου της, ενώ ήταν επίσης καλή στο τρέξιμο και στο τένις. Τελειώνοντας το δημοτικό σχολείο, η οικογένειά της αποφάσισε να μετακομίσει στις ΗΠΑ όπου η Στέφανι γράφτηκε σε ένα γυμνάσιο και έπαιξε επίσης ποδόσφαιρο για την ομάδα αυτού του σχολείου. Άρχισε να πηγαίνει στο γυμναστήριο όταν ήταν 15 ετών για να σμιλέψει το σώμα της, το οποίο αργότερα θα γινόταν το πιο σημαντικό πράγμα στη ζωή της.
Μετά τις εγγραφές, η Stefanie δεν εγγράφηκε αμέσως στο κολέγιο, αλλά μάλλον αποφάσισε να επικεντρωθεί στο ποδόσφαιρο και στην άρση βαρών.
Αφού προπονήθηκε στο γυμναστήριο για αρκετό καιρό, αποφάσισε ότι ήθελε να εκπαιδεύσει άλλους ανθρώπους, λαμβάνοντας την πιστοποίηση Personal Trainer από το Εθνικό Συμβούλιο Δύναμης & Γυμναστικής (NCSF) και στη συνέχεια γράφτηκε στο κολέγιο, αποκτώντας το πτυχίο της στη φυσιολογία και Αθλητιατρική το 2014. Έγινε Πιστοποιημένη Ειδικός Δύναμης και Προϋποθέσεων το 2016 και στη συνέχεια έγινε υποψήφια Διδάκτωρ Φυσικής Θεραπείας το 2018.
Καριέρα ως powerlifter και ποδοσφαιριστής
Οι ποδοσφαιρικές ικανότητες της Stefanie την οδήγησαν στο να κληθεί να παίξει για την Εθνική Ομάδα Ποδοσφαίρου κάτω των 17 ετών της Βενεζουέλας το 2006 και συνέχισε να παίζει μαζί της μέχρι το 2009. 
jpg
Σήμερα, η Stefanie υπηρετεί ως personal trainer, ενώ περιστασιακά προσκαλείται ως προσκεκλημένη καθηγήτρια σε πολλά αθλητικά πανεπιστήμια στις ΗΠΑ. Έγινε Χρυσό Μετάλλιο στην Ανώτερη Πολιτεία της Φλόριντα το 2015, καθώς και Κάτοχος Ρεκόρ το 2015 στο τμήμα άρσης βαρών.
Κατέχει δύο ρεκόρ στο powerlifting – το Παγκόσμιο Ρεκόρ Deadlift της American Powerlifting Association 402lbs (182,3kgs) και το American Powerlifting Association Total World Record 900lbs (408,2kgs), ενώ το προσωπικό της ρεκόρ άρσης νεκρού με ιμάντες είναι 501lbs (227,2kgs).
Η Stefanie είναι επίσης μια Αστέρι του Instagram έχοντας συγκεντρώσει πάνω από 800.000 followers στον λογαριασμό της, ενώ έχει ανεβάσει σχεδόν 3.800 φωτογραφίες σε αυτόν, κυρίως από την άσκηση καθώς και από την καθημερινότητά της. Ξεκίνησε το κανάλι της στο YouTube στις 21 Ιουνίου 2016, το οποίο αυτή τη στιγμή αριθμεί πάνω από 135.000 συνδρομητές και σχεδόν 10 εκατομμύρια προβολές όλων των βίντεό της μαζί – το πιο δημοφιλές βίντεό της είναι «Inside Stefi Cohens Competition Prep | California Vlog», το οποίο έχει προβληθεί πάνω από 2,2 εκατομμύρια φορές από τότε που ανέβηκε στις 31 Μαΐου 2019.
αναρτήθηκε από Στέφη Κοέν επί Κυριακή 1 Ιουλίου 2018
Προπονητική ρουτίνα και δίαιτα. Χρησιμοποιεί στεροειδή;
Η Stefanie δεν ακολουθεί ένα αυστηρό πρόγραμμα προπόνησης, καθώς πιστεύει ότι μπορεί να αισθανθεί τι ακριβώς χρειάζεται το σώμα της και στη συνέχεια επιλέγει να κάνει τις κατάλληλες ασκήσεις. Έμαθε με τον δύσκολο τρόπο για τη σημασία του να έχει μια μέρα ξεκούρασης, καθώς έσπρωχνε το σώμα της πολύ μακριά στο παρελθόν, μέχρι που δεν μπορούσε πλέον να περπατήσει χωρίς να έχει πόνο στη μέση. Την ίδια περίοδο, έμαθε ότι η κυκλική προπόνηση και η προπόνηση μεγάλων αποστάσεων μπορούν να τη βοηθήσουν να γίνει πιο δυνατή και να βελτιώσει την αντοχή της. Κάνει καθημερινά Cardio, καθώς πιστεύει ότι είναι το πιο σημαντικό κομμάτι της προπόνησής της.
Επειδή είναι powerlifter, η Stefanie θα πρέπει να επικεντρωθεί σε ένα μόνο είδος προπόνησης, αλλά έχει επιλέξει να συνδυάσει τις προπονήσεις της με bodybuilding και άρση βαρών και έχει δημιουργήσει τον δικό της τρόπο άσκησης που ονομάζεται Hybrid Training. Όπως έχει δηλώσει, το μότο πίσω από το στυλ προπόνησής της είναι «να κινείσαι σαν αρσιβαρίστας, να μοιάζεις με μπόντι μπίλντερ και να σηκώνεις σαν αρσιβαρίστας».
Η Stefanie επικεντρώνεται στην υψηλή πρόσληψη πρωτεΐνης ώστε οι μύες της να έχουν αρκετό καύσιμο, ενώ έχει επίσης υψηλή πρόσληψη υδατανθράκων και υγιεινών λιπαρών. Επικεντρώνεται κυρίως στην κατανάλωση φρούτων, λαχανικών, κρέατος κοτόπουλου και ψαριών.
Πολλοί πιστεύουν ότι η Stefanie χρησιμοποιεί στεροειδή και είναι επίσης ύποπτο πώς κάθε φορά που ένα άτομο αναφέρει στους λογαριασμούς του στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ότι χρησιμοποιεί στεροειδή, μπλοκάρει το άτομο και διαγράφει το σχόλιο.
Αγαπήστε τη ζωή και το αγόρι
Η Stefanie έχει κρατήσει κρυφές τις λεπτομέρειες της ερωτικής της ζωής από το κοινό, ενώ πιστεύεται ότι αυτή τη στιγμή έχει σχέση με έναν μυστηριώδη άνδρα καθώς οι δυο τους έχουν δει να περπατούν χέρι-χέρι στους δρόμους του Λος Άντζελες. Ήταν σε μακροχρόνια σχέση με την αγαπημένη της στο κολέγιο για περισσότερα από τέσσερα χρόνια πριν χωρίσει επειδή ήθελε διαφορετικά πράγματα, καθώς πιστεύεται ότι ο άντρας ήθελε οικογένεια ενώ η Στέφανι ήθελε να εργαστεί για την καριέρα της.
Επίσης, κυκλοφορούν φήμες στο διαδίκτυο ότι η δημοφιλής powerlifter είναι λεσβία, επειδή δεν έχει μιλήσει για κανέναν άντρα με τον οποίο μπορεί να είχε βγει και επειδή συχνά ανεβάζει φωτογραφίες με γυναίκες στον λογαριασμό της στο Instagram αλλά ποτέ με άνδρες – δεν έχει σχολιάσει στις φήμες.
Χόμπι και άλλα ενδιαφέροντα
Η Stefanie είναι μεγάλη λάτρης των ζώων και είχε ένα γαλλικό μπουλντόγκ που λέγεται Riley που πέθανε το 2017, τώρα έχει ένα άλλο κατοικίδιο σκύλο που ονομάζεται Dex . Της αρέσει να περνά τον ελεύθερο χρόνο της σε εξωτερικούς χώρους και της αρέσει να βρίσκεται στη θάλασσα, να κολυμπάει στον ωκεανό και να ξαπλώνει στην παραλία. Η Stefanie είναι επίσης πρόθυμη να παίζει ποδόσφαιρο στην παραλία, τένις και λακρός μεταξύ άλλων αθλημάτων. Τα ταξίδια είναι το κύριο χόμπι της και έχει βρεθεί σε όλες τις ΗΠΑ τόσο για δουλειά όσο και για ευχαρίστηση, ενώ ο αγαπημένος της προορισμός είναι το Μαϊάμι στη Φλόριντα και έχει επίσης πολλές ευρωπαϊκές χώρες όπως η Σουηδία, η Νορβηγία και η Ισλανδία, ενώ η αγαπημένη της τοποθεσία είναι η Βενετία. στην Ιταλια.
Η Stefanie της αρέσει να βλέπει ταινίες αργά το βράδυ και μερικοί από τους αγαπημένους της ηθοποιούς είναι οι Steven Seagal, Jet Li και Cynthia Rothrock, ενώ μερικές από τις αγαπημένες της ταινίες είναι Under Siege, Marked for Death και Out for Justice. Της αρέσει επίσης να παρακολουθεί κωμικές σειρές και το αγαπημένο της είναι το The Office.
Εμφάνιση και καθαρή αξία
Η Στεφανία είναι 28 ετών. Έχει μακριά καστανά μαλλιά και καστανά μάτια, έχει ύψος 1,52 μέτρα και ζυγίζει περίπου 120 λίβρες (55 κιλά). Από τον Απρίλιο του 2020, η καθαρή της περιουσία εκτιμάται σε πάνω από 400.000 $.
