Σε επίπεδο ελίτ, η ψυχική απόδοση - και η ψυχική σκληρότητα - είναι αυτό που χωρίζει την τεράστια δεξαμενή 'πραγματικά αγαθών' από την πραγματικά εξαιρετική.
Και, όπως και κάθε άλλη δεξιότητα παγκόσμιας κλάσης, η ελίτ της ψυχικής αντοχής δεν είναι κάτι που παίρνετε σε λίγες ώρες ή το σαββατοκύριακο. Η οικοδόμηση και η διατήρησή του είναι «ανώμαλη».
Δεν το λέω αυτό για να σας αποθαρρύνω ή για να το κάνετε να φαίνεται αδύνατο να βελτιώσετε τη δική σας ψυχική απόδοση. Στην πραγματικότητα, είναι το αντίθετο. Είναι δύσκολο να το κάνεις, αλλά το μόνο εμπόδιο ανάμεσα στο να το κάνεις και να μην το κάνεις είναι να αποφασίσεις ότι θα είσαι αποφασισμένος και συνεπής.
Αντίθετα με το ρίξιμο ενός fastball 97 μίλι / ώρα, το χτύπημα ενός τετραγώνου 320 μέτρων ή τη λήψη τριών δεικτών, δεν χρειάζεται υπεράνθρωπη ικανότητα να είναι ψυχικά σκληρή.
Οποιοσδήποτε μπορώ να το κάνω. Είναι θέμα να πηγαίνω στο «διανοητικό γυμναστήριο» για το οποίο μίλησα σε μια προηγούμενη στήλη και να κάνετε τον εαυτό σας καθημερινά.
πόσο χρονών είναι η Brittany Johnson
Το καθημερινό μέρος είναι όπου οι περισσότεροι άνθρωποι παλεύουν.
Πες μου αν αυτό ακούγεται οικείο.
Αποφασίζετε ότι θέλετε να αποκτήσετε καλύτερη φόρμα, οπότε συμμετέχετε σε γυμναστήριο. Κάνεις όλα τα «σωστά» πράγματα. Προσλαμβάνετε έναν εκπαιδευτή για μια εισαγωγική συνεδρία, για να πάρετε μια ιδέα για το τι είδους ασκήσεις να κάνετε. Αρχίζετε να πηγαίνετε κάθε μέρα, και χτυπάτε τα βάρη και το διάδρομο.
Για δύο εβδομάδες, είναι υπέροχο. Αισθάνεστε καλύτερα και η ανύψωση και το τρέξιμο γίνεται ευκολότερη.
Αλλά τότε, πρέπει να ταξιδέψετε για δουλειά για λίγες μέρες. Όταν επιστρέψετε, θέλετε να περάσετε λίγο χρόνο με τα παιδιά σας, οπότε εκτοξεύετε το γυμναστήριο για το σαββατοκύριακο και αποφασίζετε ότι θα το πάρετε ξανά τη Δευτέρα.
Δεν θα φτάσετε στο γυμναστήριο μέχρι την Τρίτη, και όταν ζυγίζετε τον εαυτό σας στο αποδυτήριο, επιστρέφετε στο σημείο που βρίσκεστε στην αρχή της διαδικασίας. Απογοητεύεστε και εγκαταλείπετε τη ρουτίνα προπόνησης όπως πριν.
Αυτό είναι φυσιολογικό.'
Για να είσαι «ανώμαλος», δεν χρειάζεσαι υπεράνθρωπη θέληση ή να ξοδεύεις χιλιάδες δολάρια σε έναν εκπαιδευτή για να ενοχές τον εαυτό σου ως δέσμευση.
Πρέπει να ξεκινήσετε με ένα μικρό βήμα.
Αντί να προσπαθείτε να είστε τέλειοι, δεσμευτείτε να αποκτήσετε κάτι Ολοκληρώθηκε.
Πάρτε τις ψυχικές προπονήσεις που περιέγραψα στην άλλη στήλη. Χρειάζονται δύο λεπτά για να ολοκληρωθούν. Ακόμα και σε αυτό το μικρό διάστημα, θα υπάρξουν μέρες που δεν θέλετε να το κάνετε ή θα είστε πολύ απασχολημένοι.
Αντί να το αναβάλλετε μέχρι την επόμενη μέρα ή κάποια άλλη ώρα, κάντε το κάτι . Ακόμα κι αν είναι μόνο 30 δευτερόλεπτα. Είτε ασκείτε το μυαλό σας είτε το σώμα σας στο γυμναστήριο, κάθε προπόνηση δεν πρέπει να είναι τέλεια.
Συνεχίστε την ορμή και μην πάρετε μηδέν. Έτσι το κάνουν οι πραγματικά εξαιρετικοί. Το ένα πόδι μπροστά από το άλλο.
jeremy allen white ημερομηνία γέννησης
Το τελειωμένο είναι καλύτερο από το τέλειο.
