Θέλετε να ξεκινήσετε γρήγορα τη μέρα σας; Πριν βγείτε έξω από την πόρτα και στον ξέφρενο ρυθμό της ρουτίνας της εργασίας σας, να ξεκινήσετε αυτό το παραγωγικό πλεονέκτημα, ενώ οι περισσότεροι άνθρωποι κοιμούνται ακόμα.
Μια πρόσφατη έκθεση που δημοσιεύτηκε στις Η Wall Street Journal, που κάλυψα εδώ , λέει ότι 4 π.μ. μπορεί να είναι το πιο παραγωγική ώρα της ημέρας . Δεν είναι αστείο. Οι λόγοι πίσω από την αυξημένη παραγωγικότητα σε τέτοια ασεβής ώρα περιλαμβάνω:
- Ελάχιστες περισπασμούς (όπως παιδιά ή εργασία) πριν από τον ήλιο
- Κανείς δεν σας στέλνει μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή μηνύματα
- Υπάρχουν λιγότερα να δούμε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης
Ποιος το κάνει αυτό;
Εάν νομίζετε ότι η 4 π.μ. είναι τρελή, μπορείτε επίσης να το πείτε στα πρόσωπα ορισμένων εξαιρετικά επιτυχημένων ανθρώπων. Όλοι ξεκινούν την εργάσιμη ημέρα τους κάπου μεταξύ 3:45 π.μ. και 4:30 π.μ.
- Ο Διευθύνων Σύμβουλος της Apple Tim Cook ξεκινά την πρωινή του ρουτίνα στις 3:45 π.μ.
- Ο διευθύνων σύμβουλος της Ellevest, Sallie Krawcheck, λέει: «Δεν είμαι ποτέ πιο παραγωγικός παρά στις 4 π.μ.»
- Η Michelle Gass, επικεφαλής εμπορικών προϊόντων και πελάτης στα πολυκαταστήματα του Kohl, θέτει το ξυπνητήρι της για τις 4:30 π.μ.
- Ο Διευθύνων Σύμβουλος της Virgin America David Cush ξυπνά στις 4:15 π.μ. για να καλέσει επιχειρηματικούς συνεργάτες στην Ανατολική Ακτή.
Αλλά όπως οι περισσότεροι από εμάς, θέλετε και χρειάζεστε τον ύπνο σας. Ίσως η προσωπική σας ζωή να μην σας επιτρέπει την πολυτέλεια ενός πρώιμου ύπνου και το πρωί τελετουργίας των διάσημων επιχειρηματιών.
Είμαι μαζί σου.
πόσο χρονών είναι ο Τομ Ίτζο
Η πρωινή τελετή που μετράει πραγματικά ξεκινά από το γραφείο
Φτάνετε στο γραφείο και, λες και στην ουρά, οι περισπασμοί αρχίζουν να συσσωρεύονται, πρέπει να σβήσουν πυρκαγιές, να έρχονται καταγγελίες πελατών και να χρειάζονται συναδέλφους στο γραφείο σας ζητώντας (απαιτητικά;) πράγματα, όπως, . Δεν είναι καν στις 9 το πρωί και είστε έτοιμοι για ένα μεσημεριανό διάλειμμα.
Αν αυτό ακούγεται οικείο, η ψυχολόγος Melissa Gratias, μια ειδίκευση σε όλα τα πράγματα στην παραγωγικότητα, έγραψε πρόσφατα για μια πρωινή τελετή, σας προτείνει να ακολουθήσετε τη στιγμή που κάθεστε στο γραφείο σας. Σύμφωνα με αυτήν Ιστολόγιο , αυτός είναι ο τρόπος για να κυριαρχήσετε το πρωί σας:
1. Ακολουθήστε μια προβλέψιμη ρουτίνα.
Χαρτογραφήστε τα πρώτα 30 έως 60 λεπτά της ημέρας σας. Τι πρέπει να κάνετε για να ξεκινήσετε καλά την ημέρα και πόσος χρόνος πρέπει να διαθέσετε σε κάθε εργασία;
2. Αποφύγετε το email.
Μόλις ανοίξετε τα εισερχόμενά σας, μπορεί να απορροφηθείτε σε μια δίνη των αναγκών των άλλων. Κάντε το τελευταίο.
3. Ελαχιστοποιήστε τις διακοπές.
Σίγαση του τηλεφώνου σας και βεβαιωθείτε ότι οι ειδοποιήσεις email σας είναι απενεργοποιημένες. Προγραμματίστε πρωινές κουβέντες αντί να διακόψετε άλλους.
4. Συμπεριλάβετε παραγωγικές εργασίες.
Η «τελετουργία έναρξης» είναι η ώρα να κοιτάξετε το ημερολόγιό σας για τις επόμενες ημέρες, να ενημερώσετε τη λίστα υποχρεώσεων, να σημειώσετε τις κορυφαίες προτεραιότητές σας για την ημέρα, να καθαρίσετε το γραφείο σας, να κάνετε κάποιες εκτάσεις κ.λπ. Αποφύγετε εργασίες που σας κλέβουν παραγωγικότητα ή αυτή των άλλων.
αμερικανοί συλλέκτες Μάικ Γουλφ βιο
5. Χρησιμοποιήστε αυτοεπιβαλλόμενες ανταμοιβές.
Εάν είναι δύσκολο για σας να παραμείνετε σε καλό δρόμο με το πρωί σας τελετουργικό, επιλέξτε μερικές αυτοδιαχειριζόμενες ανταμοιβές για την εκτέλεση των λιγότερο ευχάριστων εργασιών. Ίσως χρησιμοποιείτε την αγαπημένη σας κρέμα καφέ μόνο όταν ολοκληρώσετε την τελετή έναρξης.
Έχετε το δικό σας πρωί τελετουργικό που λειτουργεί σαν γοητεία; Μοιραστείτε τα παρακάτω σχόλια .
