Ξέρεις ότι το έχεις κάνει. Λέγοντας ότι είσαι καλά όταν δεν είσαι κάτι που όλοι κάνουμε. Προβολή ενός αέρα επιτυχία είναι ένα κοινό χαρακτηριστικό για τους επιχειρηματίες και άλλους πολύ σίγουρους, φιλόδοξους ανθρώπους. Υπαρχει ΛΟΓΟΣ ' Ψεύτικο μέχρι να τα καταφέρεις Εξάλλου, είναι ένα τόσο διαδεδομένο αξίωμα της Silicon Valley.
Ωστόσο, δεν είναι πάντα η καλύτερη λύση. Βεβαίως, βοηθά στη διατήρηση μιας εικόνας επιτυχία , και υπάρχουν στιγμές που αυτό μπορεί να έχει προτεραιότητα. Όμως, μια καθολική πολιτική «καλών» απαντήσεων όταν είστε οτιδήποτε άλλο, αλλά μπορεί να σας αποκοπεί από πολύτιμες πηγές βοήθειας.
Εδώ είναι πέντε λόγοι για να σκεφτείτε να πείτε την αλήθεια όταν κάποιος ρωτά πώς το κάνετε, ακόμα κι αν η απάντηση είναι «δεν είναι τόσο καλή».
1. Το να είσαι επιχειρηματίας σημαίνει ότι μπορεί να αντιμετωπίσεις προκλήσεις για την κορυφαία απόδοση.
Μια μελέτη του 2018 διαπίστωσαν ότι οι επιχειρηματίες ανέφεραν αυτομάτως υψηλό επιπολασμό ψυχικής υγείας. Στην πραγματικότητα, οι αγώνες ψυχικής υγείας επηρέασαν ένα πλήρες 72% των ερωτηθέντων σε αυτήν την έρευνα, είτε άμεσα είτε έμμεσα.
Πρόσφατα, τα μέσα ενημέρωσης ανέφεραν κάποιες ορατές αποδείξεις αυτής της ευπάθειας από επιχειρηματίες και υψηλού προφίλ δημιουργικά στελέχη. Αυτό περιλαμβάνει καλά δημοσιευμένες αυτοκτονίες του σεφ και του τηλεοπτικού οικοδεσπότη Anthony Bourdain και του σχεδιαστή Kate Spade.
Αυτός ο αυξημένος κίνδυνος μπορεί να οφείλεται στη φύση της επιχειρηματικότητας ή μπορεί να συσχετίζεται με τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας που απαντώνται συνήθως στους επιχειρηματίες. Τα χαρακτηριστικά που δημιουργούν επιτυχία ως ιδιοκτήτης επιχείρησης μπορεί επίσης να σημαίνει ότι αισθάνεστε υποχρεωμένοι να χειριστείτε πράγματα μόνοι σας χωρίς να ζητήσετε βοήθεια, για παράδειγμα.
πόσο χρονών είναι η Smylie Kaufman
Σε κάθε περίπτωση, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τους κινδύνους και να είστε πρόθυμοι να αντιμετωπίσετε την κατάσταση.
2. Η καλή ψυχική υγεία απαιτεί μια ειλικρινή αυτοαξιολόγηση.
Η διεκδίκηση μιας υπερβολικής αίσθησης ευεξίας μπορεί να σας κάνει να αρχίσετε να πιστεύετε τη δική σας ανακριβή ιστορία. Το να πεις ότι είσαι καλά, ή να επιμένεις συνεχώς ότι όλα είναι εντάξει στη δουλειά ή στη ζωή οδηγεί σε μη ρεαλιστικές, υπερβολικές απόψεις για το πόσο καλά πηγαίνουν τα πράγματα.
Έχω πέσει θύμα σε αυτό. Αν πω αρκετά άτομα, δεν χρειάζομαι καμία βοήθεια, αρχίζω να το πιστεύω μόνος μου. Αυτό είναι καλό εάν πραγματικά λειτουργείτε στο 100 τοις εκατό. Διαφορετικά, δημιουργείτε απλώς μια επιφανειακή ψευδαίσθηση που δεν εξυπηρετεί κανέναν. Ίσως να κλειδωθείτε από οποιαδήποτε λύση.
πόσο χρονών είναι ty detmer
Έχω διαπιστώσει ότι το πρώτο βήμα για τη διόρθωση του προβλήματος είναι να παραδεχτώ ότι δεν λειτουργείτε στο 100 τοις εκατό.
3. Μείνετε ανοιχτοί στη δυνατότητα βοήθειας από άλλες πηγές.
Λέγοντας ότι είστε εντάξει, διακόπτεται η περαιτέρω συνομιλία και μπορεί να σας αρνηθεί το πλεονέκτημα της συντροφιάς. Συχνά, δεν έχουμε πλήρη κατανόηση του εύρους πιθανών απαντήσεων και λύσεων σε συγκεκριμένα προβλήματα αμέσως.
Η ανοιχτή συζήτηση για τις καταστάσεις μας με φίλους και συναδέλφους μπορεί να οδηγήσει σε χρήσιμες πληροφορίες. Η διακοπή αυτής της συζήτησης μπορεί να σας αποκόψει από τη μαγεία του συγχρονισμού, η οποία παρουσιάζει λύσεις και ευκαιρίες που δεν θα είχατε εξετάσει διαφορετικά. Υπενθυμίζω γιατρούς και θεραπευτές, που συνιστώνται από φίλους και συναδέλφους, που έκαναν μεγάλη διαφορά.
4. Σταματήστε να προσθέτετε στα ήδη εντυπωσιακά επίπεδα άγχους σας.
Η προσποίηση όλων είναι τέλεια δημιουργεί επιπλέον σωματικό και συναισθηματικό στρες. Λέγοντας ότι είστε καλά, θα μπορούσατε ακόμη και να προσθέσετε ένα άλλο σύνολο προσδοκιών που αισθάνεστε υποχρεωμένοι να ανταποκριθείτε. Και, δεδομένου ότι μπορεί ήδη να αγωνίζεστε για αυτό το σκορ, συχνά οδηγεί σε αυξημένη απόκριση στο άγχος.
Φυσικά, το να είσαι επιχειρηματίας έρχεται ήδη με πολύ άγχος. Όμως, η προσκόλληση στην ψευδαίσθηση της ευημερίας συχνά αυτοεπιβάλλεται και αποφεύγεται εύκολα.
5. Καταπολέμηση του στίγματος και της ντροπής που συνδέεται πολύ συχνά με την κατάθλιψη και άλλους αγώνες ψυχικής υγείας.
Η ντροπή και το στίγμα λειτουργούν πολύ συχνά ως μεταφορικά φιγούρα, κρατώντας τους ανθρώπους σιωπηλούς για αγώνες με ψυχική υγεία και ευεξία. Η κατάθλιψη, το άγχος και ο φόβος δεν σας κάνουν ένα βαθύ ελάττωμα άτομο ή έναν κακό επιχειρηματία. Απλώς σε κάνουν άνθρωπο.
Γιατί να μην ανοίξει; Δεν χρειάζεται να πετάξετε όλα τα δεινά σας στους ώμους του άλλου ατόμου. Αντί να λέτε ότι είστε καλά, αναγνωρίστε τα πράγματα δεν είναι τέλεια τώρα. «Ξέρεις, ήμουν καλύτερος. Αντιμετωπίζω λίγο άγχος τώρα γύρω από την επιχείρησή μου. Ψάχνω τρόπους για να το διαχειριστώ καλύτερα. Εσυ ΠΩΣ ΕΙΣΑΙ?'
Caveat: Λέγοντας ότι είσαι καλά είναι μερικές φορές μια χαρά.
Αυτό δεν σημαίνει ότι όλοι όσοι κάνουν την ερώτηση αξίζουν την πλήρη και ειλικρινή σας αποκάλυψη ή την εμπιστοσύνη σας. Μερικοί άνθρωποι απλώς δεν είναι ασφαλείς να μοιραστούν ανοιχτά, και πολλά από αυτά έχουν να κάνουν με τη συνήθη αντίδρασή τους. Εάν κάποιος προσπαθεί συνήθως να ολοκληρώσει την ιστορία σας με μια ακόμη μεγαλύτερη από τη δική του, για παράδειγμα, ή απλώς απορρίπτει την εμπειρία σας ως άκυρη ή υπερβολική, προτιμάτε να κολλήσετε στις κοινωνικές ωραίες.
Τείνω να μοιράζομαι την ιστορία μου ανοιχτά μόνο σε άτομα των οποίων οι απαντήσεις δεν με κάνουν να νιώθω χειρότερα. Εάν ανησυχείτε ή δεν είστε σίγουροι για τις αντιδράσεις σε μια ειλικρινή αποκάλυψη, δοκιμάστε να παίξετε διάφορες απαντήσεις με έναν αξιόπιστο φίλο ή συνάδελφο για να σας βοηθήσουμε να καταλάβετε τι να πείτε εκ των προτέρων.
πόσες φορές έχει παντρευτεί η Νάνσυ Φούλερ
