Ήταν μια δύσκολη χρονιά για πολλούς ανθρώπους. Τα νέα είναι γεμάτα πυρκαγιές, τυφώνες και πολιτικοί συμπεριφέρονται εξαιρετικά άσχημα. Η βασική ευγένεια είναι ξεπερασμένη και το μίσος. Η κακή μέρα είναι εύκολη κοίτα την εφημερίδα (ή τις ροές των μέσων κοινωνικής δικτύωσης) και καταλήγετε στο συμπέρασμα ότι οι άνθρωποι δεν είναι καθόλου πολύ ωραία ζώα.
Η σύζυγος του Ντέιβ Μάθιους, Άσλι Χάρπερ
Αλλά κάθε μέρα δεν είναι κακή μέρα. Κάποιες μέρες οι ψυχολόγοι δημοσιεύουν μελέτες που δείχνουν όχι μόνο ότι υπάρχουν οι καλύτεροι άγγελοι της φύσης μας, αλλά ότι παίρνουν τα ηνία και ελέγχουν τις ενέργειές μας μερικές φορές. Αν μερικές φορές αισθάνεστε λιγότερο ελπιδοφόροι για την ανθρωπότητα, αυτά τα αποτελέσματα μπορεί να φέρουν λίγο περισσότερο φως και αισιοδοξία στο τέλος του έτους σας.
Βοηθώντας, πρόσφατα, το ιστολόγιο του British Psychological Society Research Digest στρογγυλοποίησε πολλά , αλλά για να ξεκινήσετε να πολεμάτε ενάντια στην απαισιοδοξία, εδώ είναι μερικά από τα πιο σχετικά και ενθαρρυντικά.
1. Τα μικρά παιδιά είναι συγκλονιστικά ανιδιοτελή.
Αν έχετε ποτέ γονείς ένα μικρό παιδί, ξέρετε ότι μπορεί να είναι μικρά τέρατα μερικές φορές - απαιτητικό, εγωιστικό και παράλογο. Όμως, ενώ το να μπαίνεις σε φόρμα για να μην πάρεις το κόκκινο μπαλόνι συμβαδίζει απόλυτα με τον χαρακτήρα των μικρών παιδιών, το ίδιο ισχύει και για τη δικαιοσύνη.
' Σε μία μελέτη , σε ζευγάρια δύο χρονών δόθηκε μια σειρά από μάρμαρα που έκαναν έναν ωραίο ήχο όταν τοποθετήθηκαν σε ένα κουτί. Τα παιδιά σε αυτήν την ηλικία δεν είναι ακριβώς γνωστά για κοινή χρήση - ωστόσο η ομάδα διαπίστωσε ότι περίπου τη μισή ώρα, τα παιδιά χώρισαν δίκαια τα μάρμαρα. Μόνο στο 19 τοις εκατό των δοκιμών ένα παιδί πήρε εγωιστικά όλα τα παιχνίδια για τον εαυτό του », αναφέρει ο BPS. Μελέτες παρακολούθησης επιβεβαίωσαν ότι ακόμη και τα πολύ μικρά παιδιά έχουν έντονη αίσθηση δικαιοσύνης.
Lauryn Hill net αξίας 2015
2. Τα παιδιά νοιάζονται διαισθητικά για το περιβάλλον.
Μία από τις πιο καταθλιπτικές πτυχές των ειδήσεων (τουλάχιστον για μένα) είναι η επιταχυνόμενη κρούση φυσικών καταστροφών και απαίσια νέα για το κλίμα . Όμως, η BPS μου έδωσε κάποιο λόγο να ελπίζω ότι η ανθρωπότητα δεν θα περπατήσει στον τρόπο να σκοτώσει τον πλανήτη.
Μία μελέτη πριν από λίγα χρόνια ζήτησε από τα παιδιά να αξιολογήσουν τη βλάβη διαφόρων κακών ενεργειών, όπως κλοπή, κακούς τρόπους ή βλάβη ενός δέντρου. «Τα παιδιά αξιολόγησαν τη βλάβη στο περιβάλλον ως χειρότερη από κακούς τρόπους και έδωσαν συντριπτικά« βιοκεντρικές »και όχι« ανθρωποκεντρικές »εξηγήσεις για τις αξιολογήσεις τους: πίστευαν ότι το περιβάλλον καθαυτό αξίζει τον σεβασμό, όχι μόνο επειδή παρέχει διατροφή σε ανθρώπους, 'αναφέρει το blog.
Ίσως δεδομένης της 16χρονης κλιματικής δραστηριότητας, η Greta Thunberg είναι το πρόσωπο του Time της χρονιάς, που δεν πρέπει να είναι τόσο μεγάλο σοκ.
3. Ανησυχούμε περισσότερο για τα δεινά των άλλων από τα δικά μας.
Τα οικονομικά βιβλία μπορεί να μας πουν ότι ο εγωισμός και η απληστία είναι φυσικοί και χρήσιμοι, αλλά η πρόσφατη ψυχολογία περιπλέκει αυτήν την κλασική άποψη της ανθρώπινης φύσης. Οι άνθρωποι είναι πιο πρόθυμοι να βλάψουν τον εαυτό τους για χρήματα παρά να βλάψουν άλλους, για παράδειγμα.
'Σε ένα Μελέτη του 2014 , οι ερευνητές έδωσαν στους συμμετέχοντες ανταμοιβές μετρητών για ηλεκτροπληξία, με την ευκαιρία να αυξήσουν την ένταση του σοκ για επιπλέον χρήματα. Η συστροφή; Μερικές φορές οι ίδιοι οι συμμετέχοντες έλαβαν το σοκ, αλλά σε άλλες περιπτώσεις ήταν θύμα ξένος σε άλλο δωμάτιο. Παραδόξως, η ομάδα διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι ήταν πολύ πιο πρόθυμοι να δώσουν στον εαυτό τους μεγαλύτερο σοκ για επιπλέον χρήματα: χρειάζονταν διπλάσιο κίνητρο για να αυξήσουν το επίπεδο πόνου για τον ξένο », εξηγεί ο BPS.
4. Αυτό που συμβαίνει πραγματικά έρχεται.
«Ακούγεται σαν την πλοκή ενός υπερβολικά συναισθηματική ταινία στις αρχές της δεκαετίας του 2000 , 'αστειεύεται το BPS', αλλά αποδεικνύεται ότι όταν είμαστε καλοί με τους ανθρώπους, πραγματικά μεταβιβάζουν την καλή θέληση σε άλλους. Οι ερευνητές ζήτησαν από μια μικρή ομάδα εργαζομένων να κάνουν απλές πράξεις καλοσύνης στους συναδέλφους τους για τέσσερις εβδομάδες. Μέχρι το τέλος της περιόδου μελέτης, τα επίπεδα ηθικού και ευτυχίας αυξήθηκαν μεταξύ εκείνων που είχαν λάβει το τέλος αυτών των πράξεων. Αλλά, το σημαντικότερο, ανέφεραν επίσης αυτοί οι δέκτες ότι οι ίδιοι είχαν αρχίσει να ασχολούνται με πιο θετικές συμπεριφορές απέναντι στους άλλους '
Αυτό θα έπρεπε να δώσει στους ηγέτες ακόμη περισσότερους λόγους να διαμορφώσουν την καλοσύνη στο γραφείο. Η επιστήμη επιβεβαιώνει ότι οι καλές σας πράξεις θα σας επιστρέψουν πραγματικά.
Τζόζεφ Τζέιμς, κόμισσα Βον, πρώην σύζυγος
5. Η ταλαιπωρία οδηγεί σε μεγαλύτερη συμπόνια.
Το τραύμα είναι φρικτό, αλλά έχει ασημί επένδυση, σύμφωνα με τις τελευταίες ψυχολογικές μελέτες. «Οι άνθρωποι που είχαν περισσότερες δυσμενείς εμπειρίες τείνουν επίσης να είναι πιο συμπαθητικοί», λέει ο BPS. «Εκείνοι που έχουν υποστεί μεγαλύτερο αριθμό αρνητικών εμπειριών όπως καταστροφές, πένθους και τραυματισμοί επιδείξτε περισσότερη ενσυναίσθηση και είστε πιο πρόθυμοι να δώσετε στη φιλανθρωπία ' Αποτελούν επίσης το μεγαλύτερο μέρος των εξαιρετικά υψηλών επιτευγμάτων, σύμφωνα με άλλη έρευνα.
