Πρόσφατα, βρέθηκα να τελειώνω ένα βάζο με φυστικοβούτυρο και να περνάω από την τυπική μου ρουτίνα να εξαγάγω τις τελευταίες ουγγιές που απομένουν, ξύνοντας τις πλευρές του βάζου με ένα κοντό βούτυρο μαχαίρι, χτυπώντας τις αρθρώσεις μου στο γυάλινο δοχείο και γκρινιάζοντας με συγκέντρωση - - όπως έχω κάνει για όλη μου τη ζωή.
Ενώ προσπάθησα να διατηρήσω την ψυχραιμία μου, ο μικρός μου γιος μου έδωσε ένα λαστιχένια σπάτουλα από το συρτάρι και είπε, 'Εδώ, δοκιμάστε αυτό.' Δούλεψε υπέροχα και ήμουν λίγο ντροπιασμένος που μετά από τόσα χρόνια που έκανα την ίδια δραστηριότητα, δεν είχα σκεφτεί αυτήν την αξιοσημείωτη λύση πριν.
Είμαι βέβαιος ότι πολλοί από εσάς είχατε παρόμοιες στιγμές επιφανείας, που ασχολήθηκαν με μια τακτική ρουτίνα για χρόνια μόνο για να ανακαλύψετε τυχαία - αφού το δείτε ή ακούσετε για αυτό -νέος και καλύτερος τρόπος ολοκλήρωσης μιας εργασίας ή επίλυσης ενός προβλήματος.
Στο βιβλίο του, Κορυφή: Μυστικά από τη Νέα Επιστήμη της Εμπειρογνωμοσύνης , Ο Anders Ericsson επισημαίνει ότι ένα από τα μεγαλύτερα εμπόδια που έχουμε για να κερδίσουμε αυτές τις στιγμές «ah-ha» είναι ομοιοσταση , η τάση για προεπιλογή σε αυτό που θεωρούμε πιο άνετα. Ο Έρικσον, ο οποίος ήταν ο αρχικός στοχαστής πίσω από τον «κανόνα των 10.000 ωρών» που διαδόθηκε στο βιβλίο του Μάλκολμ Γκλάντγουελ, Outliers: Η ιστορία της επιτυχίας , συνεχίζει να χρησιμοποιεί τους γιατρούς ως παραδείγματα αυτού του φαινομένου, καθώς οι γιατροί σε ορισμένους τομείς με πολυετή εμπειρία αποδεικνύονται συχνά λιγότερο ικανοποιημένοι από τους νεότερους συνομηλίκους τους που μαθαίνουν και είναι ανοιχτοί σε νέες και καινοτόμες τεχνικές και πρακτικές.
Η Ericsson τονίζει ότι για να ξεφύγουμε από την ομοιόσταση και να ενθαρρύνουμε νέες και δημιουργικές ιδέες, πρέπει να ξεφύγουμε μόνο από τις ζώνες άνεσής μας. Αποδεικνύεται ότι αυτό δεν είναι τόσο δύσκολο (και τρομακτικό) όσο φαίνεται.
Προκάλεσε τον εαυτό σου.
Είμαι ένοχος που πέφτω ζώνες άνεσης. Μου αρέσει να ασχολούμαι με δραστηριότητες στις οποίες υπερέχω περισσότερο από αυτές που έχω λιγότερη ικανότητα. Αυτό μπορεί να φαίνεται λογικό, αλλά εάν δεν προκαλείτε τον εγκέφαλό σας και τον αναγκάζετε να κάνει νέες συνδέσεις, δεν θα αναπτυχθεί.
Εξετάστε το ενδεχόμενο να ορίσετε μια «Τριμηνιαία επίλυση». Κάθε τρίμηνο (ή ακόμα και μήνα, εάν είστε φιλόδοξοι), θέστε έναν στόχο να μάθετε κάτι νέο πολύ καλά. Θυμηθείτε, μπορείτε να μάθετε σχεδόν οτιδήποτε με ένα βίντεο YouTube αυτές τις μέρες, οπότε το μόνο που χρειάζεται είναι ο χρόνος και η προθυμία σας. Στις αρχές του τρέχοντος έτους, ξεκίνησα να μάθω και να λύσω επιτέλους ο κύβος του Ρούμπικ - ο καλύτερος χρόνος μου είναι τώρα 1:55.
πόσο χρονών είναι ο Βίνσεντ Χέρμπερτ
Σπάστε μια ρουτίνα.
Χωρίς αμφιβολία, οι ρουτίνες είναι υπέροχες, ειδικά όταν πρόκειται ύπνος . Σε ορισμένες περιπτώσεις, ωστόσο, το να σπάσεις από μια ρουτίνα και να αναγκάζεις το μυαλό σου να μείνει ψυχικά συντονισμένο σε μια δραστηριότητα μπορεί να προκαλέσει μια νέα ιδέα ή μια δημιουργική σκέψη.
Δεν χρειάζεται να σπάσετε μια σημαντική συνήθεια για να έχετε αντίκτυπο. Πάρτε μια διαφορετική διαδρομή για να εργαστείτε, χρησιμοποιήστε μια διαφορετική ρουτίνα άσκησης (ή απλά να ασκήσετε γενικά) ή να μαγειρέψετε ένα νέο γεύμα. Οτιδήποτε σπάει μια συνηθισμένη ρουτίνα και απαιτεί να εστιάσετε σε αυτό που κάνετε αναγκάζει τον εγκέφαλό σας να δουλέψει και να μάθει.
Μάθετε ένα άγνωστο θέμα.
Σήμερα, υπάρχουν αμέτρητες ευκαιρίες μάθησης στο διαδίκτυο, από Ούντεμι προς την Τα Μεγάλα Μαθήματα , που προσφέρουν οποιοδήποτε αριθμό μαθημάτων σε οποιονδήποτε αριθμό θεμάτων. Υπάρχουν επίσης πολλά podcast που απευθύνονται σε όλα, από την επιχείρηση έως την ιστορία έως τον πολιτισμό.
Αντί να ακούτε περιεχόμενο σε ένα θέμα με το οποίο μπορεί να είστε εξοικειωμένοι, εξετάστε το ενδεχόμενο να συζητήσετε ένα θέμα για το οποίο δεν γνωρίζετε. Πώς χτίστηκαν οι ΗΠΑ στα τέλη του 19ου αιώνα; Τι είναι η θεωρία χορδών; Τι είναι το Ρέικι;
Διαβάστε ένα βιβλίο μυθοπλασίας.
Είμαστε τόσο πλημμυρισμένοι με περιεχόμενο, ειδήσεις και πληροφορίες, μπορεί στην πραγματικότητα να εμποδίζει παρά να βελτιώσει τη δημιουργικότητά μας. Το να ξεφύγεις από το πνευματικό μυαλό με μια απλή ανάγνωση (ή βιβλίο ήχου) αναγκάζει τον εγκέφαλό σου να σκεφτεί φανταστικά.
Αφιερώστε μια ώρα κάθε βράδυ ή μερικές νύχτες την εβδομάδα (ναι, μια ρουτίνα) έτσι ώστε να μπορείτε να απενεργοποιείτε τις ειδοποιήσεις του τηλεφώνου σας, να αγνοείτε τα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και να αφήνετε στον εαυτό σας την επιδείνωση ενός βιβλίου που δεν έχει καμία σχέση με την καθημερινή σας ζωή. Ένα που απολαμβάνω, Ο υπόγειος σιδηρόδρομος: Ένα μυθιστόρημα , από τον Colson Whitehead.
Αλληλεπιδράστε με παιδιά.
Θα είμαι ο πρώτος που θα παραδεχτώ ότι οι ιδέες των παιδιών είναι συχνά ρηχές, απίστευτα αφελείς και ακόμη και μερικές φορές τρομακτικά τρομακτικές (όχι σε αντίθεση με τις ιδέες κάποιων φίλων μου). Τι προσφέρουν τα παιδιά , ωστόσο, είναι νέες ιδέες, αμετάβλητες από προκαθορισμένα παραδείγματα ή προσδοκίες. Ενώ πολλές από αυτές τις ιδέες μπορεί ποτέ να μην υπερβαίνουν το σκίτσο Crayola που ξεκινούν, η απλότητά τους μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε για να επιλύσετε ένα περίπλοκο ζήτημα.
πόσο ψηλός είναι ο Mark Steyn
Θυμηθείτε ότι ο σκοπός όλων αυτών των δραστηριοτήτων είναι να αναγκάσετε τον εαυτό σας να βγει από τη ζώνη άνεσής σας και να αναγκάσετε τον εγκέφαλό σας να σκεφτεί. Με αυτόν τον τρόπο, σε τομείς και θέματα που δεν είστε εξοικειωμένοι ή ακόμη και εντελώς αδαείς, το μυαλό σας θα αρχίσει να δημιουργεί συνδέσεις και μοτίβα που βασίζονται το ένα στο άλλο. Τελικά, μπορεί να διαπιστώσετε ότι αυτές οι συνδέσεις οδηγούν σε μια μοναδική ιδέα ή μια αποτελεσματική νέα λύση.
Εναλλακτικά, μπορείτε απλά να εισαγάγετε τη λαστιχένια σπάτουλα στο συρτάρι της κουζίνας σας.
