Στο τρέχον περιβάλλον, η ενημέρωση με τα νέα μπορεί κυριολεκτικά να σώσει τη ζωή σας ή τη ζωή της επιχείρησής σας. Όλοι πρέπει να γνωρίζουμε τις τελευταίες οδηγίες υγείας για να τις ακολουθήσουμε. Και οι σωστές πληροφορίες σχετικά με την πρόσβαση στη βοήθεια για την επιχείρησή σας θα μπορούσαν να σημαίνουν τη διαφορά μεταξύ επιβίωσης και κλεισίματος προς το καλό.
Ωστόσο, ενώ η ενημέρωση είναι απαραίτητη, η συνεχής κύλιση στους τίτλους μπορεί να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό.
Μια πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι καταναλώνει μόλις πέντε λεπτά ζοφερή νέα το πρωί έκαναν τους ανθρώπους γκρινιάρης οκτώ ώρες αργότερα. Άλλες έρευνες δείχνουν ότι βυθίζεστε σε αρνητικά νέα έχουν ως αποτέλεσμα συμπτώματα τύπου PTSD . Και οι ερευνητές των μέσων ενημέρωσης το έχουν δείξει πάρα πολύ Τα κακά νέα μας κάνουν πραγματικά λιγότερο ευγενικούς και χρήσιμο.
Ο Μπρέντον Ούρι έχει παιδί;
Πώς να μείνετε ενημερωμένοι αλλά και να είστε λογικοί
Πρέπει να μείνετε ενημερωμένοι, αλλά πρέπει επίσης να μείνετε υγιείς. Ποια είναι η λύση; Το επιστημονικό κέντρο Greater Good του UC Berkeley δημοσίευσε πρόσφατα μια ποικιλία εμπειρογνωμόνων για να το μάθει. Το πλήρες κομμάτι αξίζει να διαβαστεί πλήρως, αλλά αν ψάχνετε για τις γρήγορες και βρώμικες επιλογές, ακολουθούν οι βασικές τους προτάσεις
Ξυπνήστε με κάτι διαφορετικό από τα πρωτοσέλιδα. Όλοι γνωρίζουμε ότι οι τίτλοι τις επόμενες εβδομάδες θα είναι ζοφεροί. Ίσως λάβετε υπόψη σας την πρώτη μελέτη που αναφέρεται εδώ και ξεκινήστε τη μέρα σας με κάτι διαφορετικό από την ξέφρενη κατανάλωση ειδήσεων. Υπάρχουν ένα εκατομμύριο άλλοι, καλύτεροι τρόποι για να βάλεις τον εαυτό σου σε ένα πιο θετικό μυαλό για την ημέρα.
πόσο χρονών είναι η Julie Benz
Περιορίστε τη συνολική κατανάλωση ειδήσεων. Το βρίσκω εξαιρετικά δύσκολο προσωπικά, αλλά οι ειδικοί επιμένουν ότι είναι απαραίτητο. 'Μην αφήνετε τον εαυτό σας να κάθεται εκεί μπροστά από τον υπολογιστή σας και να κοιτάτε συνεχώς και να ανανεώνετε την οθόνη σας για να δείτε τι συμβαίνει', δήλωσε η Alice Holman, ερευνητής που μελετά την κάλυψη ειδήσεων για καταστροφές στο Greater Good. «Τα πράγματα αλλάζουν γρήγορα, αλλά γνωρίζουμε ήδη τι πρέπει να κάνουμε».
Χρησιμοποιήστε τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για σύνδεση και όχι νέα. «Η λήψη των ειδήσεών σας από ειδησεογραφικά πρακτορεία στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι προβληματική, διότι δυσκολεύουμε ακόμη να διακρίνουμε μεταξύ αξιόπιστων πηγών στο διαδίκτυο και μη αξιόπιστων», προειδοποιεί ο ειδικός του Στάνφορντ Τζεφ Χάνκοκ. Αναζητήστε αξιόπιστες πηγές όπως το CDC και ΟΙ ΟΠΟΙΟΙ για ουσιώδη γεγονότα, ενώ στηρίζεστε στα κοινωνικά για να μείνετε συνδεδεμένοι με τους αγαπημένους σας.
Κάντε ένα σημείο ανάμειξης σε χαρούμενα νέα. Δεν μπορείτε να αποφύγετε τις κακές ειδήσεις αυτή τη στιγμή, αλλά μπορείτε συνειδητά να αποφασίσετε να διασκεδάσετε τη δίαιτα πολυμέσων σας με πιο αναζωογονητικές ιστορίες. Ηθοποιός Ο John Krasinski διαθέτει ένα κανάλι YouTube αφιερωμένο στα καλά νέα , ενώ το Greater Good συνιστά το Δίκτυο Δημοσιογραφίας Λύσεων , καθώς και ενότητες στο Νιου Γιορκ Ταιμς και το Κηδεμόνας επικεντρώθηκε σε θετικές, εποικοδομητικές ιστορίες.
Γνωρίστε τις προκαταλήψεις σας. Όλοι μας, ανεξάρτητα από το πόσο έξυπνοι είμαστε, περπατάμε με εγκέφαλους γεμάτους προκαταλήψεις. Υποτιμούμε τις πιθανότητες να συμβούν κακά πράγματα (μεροληψία αισιοδοξίας), δίνουμε μεγαλύτερο βάρος σε πληροφορίες που συμφωνούν με τις υπάρχουσες απόψεις μας (μεροληψία επιβεβαίωσης) και είμαστε έτοιμοι να δώσουμε μεγαλύτερη προσοχή στο κακό από το καλό (προκατάληψη αρνητικότητας ). Η απλή γνώση αυτών των προκαταλήψεων μπορεί να σας βοηθήσει να τις αναζητήσετε και ενδεχομένως να τις διορθώσετε.
τι είναι η καθαρή αξία της gladys knight
Όλα αυτά θα κάνουν την ενημέρωση των ειδήσεων χαρούμενη τις επόμενες εβδομάδες; Κανείς δεν μπορεί να το υποσχεθεί αυτό. Όμως, αν είστε προσεκτικοί με τις συνήθειες των μέσων σας, μπορείτε τουλάχιστον να βεβαιωθείτε ότι είστε στο καλύτερο μυαλό για να αντιμετωπίσετε όλες τις δυσκολίες που ο κόσμος αυτή τη στιγμή αντιμετωπίζει.
