Ο Tim Cook σηκώνεται στις 3.45 π.μ. Ο Διευθύνων Σύμβουλος της Pepsi Indra Nooyi σηκώνεται στις 4 π.μ. Ο Διευθύνων Σύμβουλος της Disney Bob Iger είναι τύπος 4.30.
Τζακ Ντόρσεϊ κοιμάται έως τις 5.30. Το ίδιο κάνει και ο φίλος μου Richard Branson.
Σπάνια κάνουμε νυχτερινές κουκουβάγιες.
Γιατί: Οι επιτυχημένοι άνθρωποι ξυπνούν νωρίς.
Λοιπόν, τουλάχιστον μερικοί από αυτούς το κάνουν.
Όπως λέει ο Adam Grant, «οι πιο επιτυχημένοι άνθρωποι στον κόσμο δεν ανησυχούν για το τι ώρα ξυπνούν οι άλλοι. Ξυπνούν και εργάζονται σύμφωνα με το πρόγραμμα που τους ταιριάζει ».
πόσα παιδιά έχει ο Καρλ Έντουαρντς
Η επιστήμη συμφωνεί. Ενώ μπορεί να πιστεύετε ότι το να γίνετε πρώιμο πουλί είναι ένα απλό θέμα θέλησης και επιμονής, έρευνες δείχνει ότι είτε είσαι πρόωρη άνοδος ή νυχτερινή κουκουβάγια είναι κυρίως βιολογική. Σχεδόν το ήμισυ του χρονογράφου σας - το εσωτερικό σας ρολόι σώματος - κληρονομείται.
Πάρτε τον κιρκαδικό σας ρυθμό, τη διαδικασία που ρυθμίζει τον κύκλο ύπνου-αφύπνισης. Κατά μέσο όρο, τα βιολογικά μας ρολόγια λειτουργούν σε έναν κύκλο 24,2 ωρών. (Αντί να έχουμε μια περιοδική «ημέρα άλματος» για να επαναφέρουμε τον εαυτό μας, τείνουμε να προσαρμόζουμε λίγο κάθε μέρα για να λάβουμε υπόψη τη διαφορά 0,2 ωρών.)
Ωστόσο, ορισμένα άτομα έχουν εσωτερικά ρολόγια που διαρκούν περισσότερο από 24,2 ώρες - πράγμα που σημαίνει, με την πάροδο του χρόνου, φυσικά κοιμούνται αργότερα και ξυπνούν αργότερα.
Με λίγα λόγια, δεν αποφάσισαν να είναι κουκουβάγιες. Αυτοί είναι νυχτερινές κουκουβάγιες. Είναι πώς χτίζονται.
Και είναι εντάξει.
Ενώ οι μελέτες δείχνουν ότι το πρωί οι άνθρωποι τείνουν να είναι περισσότερο επίμονη και αυτοκατευθυνόμενη , και τείνουν να είναι καλύτεροι σχεδιαστές ... οι κουκουβάγιες τείνουν να αποδίδουν καλύτερα σε δοκιμές που μετράνε μνήμη, ταχύτητα επεξεργασίας και γνωστική ικανότητα . Τείνουν να είναι πιο δημιουργικό .
Και, παραδόξως, τείνουν να είναι λίγο πιο επιτυχημένα από οικονομική άποψη .
Έτσι, εάν θέλετε να θέσετε υψηλότερους στόχους για τον εαυτό σας, θα πρέπει να προσπαθήσετε να γίνετε πρωινός άνθρωπος; Ή αν θέλετε να είστε πιο ανοιχτοί σε νέες εμπειρίες, θα πρέπει να προσπαθήσετε να γίνετε βραδινή κουκουβάγια;
Οχι. Πρέπει να είστε ποιοι είστε - και να σταματήσετε να προσπαθείτε να είστε κάτι που δεν είστε. Η συσχέτιση δεν είναι αιτιώδης συνάφεια. Οι επιτυχημένοι άνθρωποι που είναι πρώτοι ανερχόμενοι δεν είναι απαραίτητα επιτυχημένοι ως αποτέλεσμα του ξύπνημα νωρίς. είναι επιτυχείς επειδή ταιριάζουν με τα ρολόγια του σώματός τους στα χρονοδιαγράμματά τους.
Ο Sir Richard σηκώνεται «νωρίς» επειδή λειτουργεί για εκείνον . Ο συνιδρυτής της Reddit Alexis Ohanian σηκώνεται «αργά» επειδή λειτουργεί για αυτόν.
Όταν αρχίζετε να εργάζεστε δεν έχει σημασία. Αυτό που έχει σημασία είναι αυτό που μπορείτε να κάνετε τις ώρες μεταξύ όταν σταματήσετε και αρχίζετε να εργάζεστε.
Η επιτυχία είναι όλα όσα πετυχαίνετε.
Όχι την ώρα της ημέρας το καταφέρνεις.
