Πόσο καταστροφικά μπορεί να ξοδεύει χρόνο με τοξικά άτομα; Η επιστήμη προσφέρει μερικές ενδείξεις (και είναι ενοχλητικές).
Πρώτον, η ψυχολογική έρευνα δείχνει ότι η κριτική και οι προσβολές είναι πέντε φορές πιο ισχυρές από τις φιλοφρονήσεις . Αυτό σημαίνει ότι αν θέλετε ο γάμος σας να ακμάζει, για παράδειγμα, πρέπει να έχετε πέντε θετικές αλληλεπιδράσεις για να αντισταθμίσετε κάθε αρνητική.
Και αυτό που ισχύει στις σχέσεις ισχύει και στην εργασία. Δυστυχώς, οι τραυματισμοί έχουν περισσότερο αντίκτυπο από τους σούπερ σταρ. Όταν οι καθηγητές του Harvard Business School υπολόγισαν το κόστος πρόσληψης τοξικού υπαλλήλου σε σχέση με την αξία της πρόσληψης ενός σούπερ σταρ, διαπίστωσαν ότι η προσθήκη τσαλακωμάτων στην ομάδα σας θα σας κοστίσει πραγματικά διπλάσιο από την πρόσληψη ενός παίκτη A θα σας κερδίσει.
Συνολικά, τα στοιχεία δείχνουν ότι ακόμη και η ελάχιστη αλληλεπίδραση με αρνητικά άτομα μπορεί να έχει πολύ μεγάλο αντίκτυπο στην απόδοση και την ευτυχία σας. Τι πρέπει να κάνετε λοιπόν; Εάν ένα χρήσιμο νήμα στον ιστότοπο ερωτήσεων-απαντήσεων Quora είναι κάτι που πρέπει να περάσει, η απάντηση είναι απλή: απλά αποφύγετε αυτούς τους τύπους ενεργειακά απορροφητικών τοξικών σαν την πανούκλα.
Steve Doocy καθαρή αξία 2015
1. Οι κουτσομπολιό
«Προσέξτε για εκείνους τους τύπους που σκόπιμα σκόπιμα άλλους ανθρώπους. Μια μέρα, θα σας καταρρέουν », προειδοποιεί η συγγραφέας Nurjean Chaneco. Ομοίως, η μηχανική Lamia Amine προειδοποιεί τους αναγνώστες να αποφεύγουν τους «ανθρώπους που θέλουν να γνωρίζουν κάθε πράγμα για τη ζωή σας και τη ζωή των άλλων, απλώς για να κουτσομπολεύουν».
2. Ο απελπιστικά αυτοκαταστροφικός
Εάν κάποιος αρνείται να αναλάβει την ευθύνη για τις τρομερές επιλογές του, το δράμα του θα μολύνει τη ζωή σας και θα εξοικονομήσει ενέργεια, προειδοποιεί η δικηγόρος Athena Ponce.
«Δεν λέω ότι πρέπει να αποφεύγεις κανέναν με κακές συνήθειες», γράφει. «Αλλά υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που γίνονται αμυντικοί, μαχητικοί και γεμάτοι δικαιολογίες όταν επισημαίνετε προφανή, σοβαρά κενά στην κρίση σε προσπάθειες να τους βοηθήσετε .... Εάν πρέπει να παρέχετε υποστήριξη σε άτομα που ενεργούν με αυτόν τον τρόπο σας προκαλεί άγχος και ατελείωτη απογοήτευση, είναι καλύτερο να μείνετε μακριά. Δεν έχουν καμία πρόθεση να μεγαλώσουν ως άνθρωποι ».
3. Γουρούνια συνομιλίας
Ο φιλοξενούμενος προγραμματιστής λογισμικού Liam Hayes αποκαλεί αυτόν τον τύπο ατόμου «συνομιλητή ναρκισσιστών». Ο Ponce τους περιγράφει με αυτόν τον τρόπο: «άτομα που μιλάνε πολύ για τον εαυτό τους αλλά δεν δείχνουν ίσο, γνήσιο ενδιαφέρον να ακούσουν από εσάς για τον εαυτό σας».
Θα μπορούσαν να περιλαμβάνουν έναν φίλο που πάντα ψάχνει συμβουλές, αλλά δεν σας ρωτά ποτέ για τη ζωή σας, το σκάφος που παίρνει μια συγκίνηση από τις ατέλειωτες σχέσεις του με τις τελευταίες του περιπέτειες, ή τον καλό γνωστό που δεν φαίνεται να διατηρεί συνομιλία για οτιδήποτε εκτός από τη θεραπευτή της. Αλλά όποιο υποτύπο συναντήσετε, αποφύγετε τους και μην αισθάνεστε ένοχοι γι 'αυτό. Όπως επισημαίνει ο Ponce, «αυτοί οι άνθρωποι θα ήταν ικανοποιημένοι να παίζουν μπροστά σε κανέναν».
4. Συναισθηματικά βαμπίρ
Τι είναι συναισθηματικό βαμπίρ ; «Μπορούν να πάρουν διαφορετικές μορφές - μερικοί προσπαθούν να προκαλέσουν ατελείωτο κρίμα για προβλήματα που δεν επιδιώκουν να λύσουν, κάποιοι θέλουν να σας κάνουν άθλιο με να σας επικρίνουν ανελέητα, κάποιοι να μιλάνε για όλους τους άλλους και να προσπαθήσουν να σας κάνουν να συμμετέχετε την αρνητική κοσμοθεωρία τους, μερικοί προσπαθούν να σας ελέγξουν και να σας κάνουν να νιώσετε ότι πρέπει να λογοδοτήσετε για τις ενέργειές σας σε αυτά, κ.λπ. Χαλμ. Μην παίζετε τα παιχνίδια τους.
5. Περπατώντας selfie
Συγγραφέας Τοντ Μπρίον αναφέρεται σε αυτόν τον τύπο ως «λαμπερά άτομα» - φαίνονται πάντα γυαλισμένα στο εξωτερικό, αλλά η πραγματική τους προσωπικότητα δεν ταιριάζει με το εξωτερικό τους. «Η τιμιότητα είναι ο μεγαλύτερος φόβος ενός λαμπερού ατόμου. Δεν θέλουν να τους γνωρίζετε. Θέλουν να γνωρίζετε τη φιλτραρισμένη, επιμελημένη, προστατευμένη έκδοση που βλέπετε κάθε μέρα », γράφει. Ποιος έχει χρόνο για αυτό;
Ο ενθουσιώδης ψυχολογία Marcus Geduld επίσης προειδοποιεί να μην σπαταλάτε το χρόνο σας σε 'άτομα που είναι σπάνια ευάλωτα'. Αυτοί οι 'άνθρωποι που στήνουν τοίχους - ή που παίζουν personas' συχνά απλώς τραυματίζονται και αυτοπροστατεύονται, αναγνωρίζει, 'αλλά δεν λειτουργεί για την ευπάθεια να είναι μονόπλευρη'.
6. Το υπερκαλλιεργητικό
Ο Max Lukominskyi, διευθυντής μάρκετινγκ στο Slice Planner, έχει μια φανταστική λέξη για αυτό το ελάττωμα της προσωπικότητας - υπερεκφυλισμός - αλλά κυρίες, πιθανώς απλά γνωρίζετε το πρόβλημα ως ανεπαρκής .
Ανεξάρτητα από το φύλο σας, σίγουρα θα πρέπει να αποφύγετε αυτούς τους ανθρώπους που αισθάνονται ότι δικαιούνται να παραδώσουν σοφία και συμβουλές για οποιοδήποτε θέμα, ανεξάρτητα από το αν έχουν την αμυδρή ιδέα για το τι μιλούν. «Τέτοια γνωστά παιδιά δεν δίνουν ποτέ συμβουλές που αξίζει να ακούσουν», καταλήγει ο Lukominskyi. Αμήν σε αυτό.
7. Πράσινα μάτια τέρατα
Αν κάποιος χρειάζεται ελαχιστοποιήστε τις δυνάμεις και τα επιτεύγματά σας για να αισθανθείτε καλύτερα , δεν τα χρειάζεστε στη ζωή σας, ένας αριθμός ερωτηθέντων προειδοποιεί. Μείνετε μακριά από άτομα που δεν ξέρουν «πώς να εκτιμήσουν τη σκληρή σας δουλειά και δεν μπορούν να χαίρονται για τα επιτεύγματά σας», προτείνει ο συντονιστής επιχειρήσεων Anshul Sharma, για παράδειγμα.
Ο Ponce προειδοποιεί επίσης τους αναγνώστες μακριά από «ανθρώπους που γίνονται ζηλιάρης για την επιτυχία σας, την καλή τύχη ή τα θετικά χαρακτηριστικά σας .... Οι αληθινοί φίλοι είναι πραγματικά χαρούμενοι για την καλή τύχη σας. Δεν προσπαθούν να το μειώσουν με αρνητικές αντιδράσεις ή να σε κάνουν να νιώθεις ένοχος που μοιράζεσαι την ευτυχία σου.
8. Το πλήρωμα «ηρεμεί»
Ναι, ορισμένα προβλήματα είναι μεγαλύτερα από άλλα και είναι πιθανό να είναι υπερβολικά δραματικά για μικρά ζητήματα, αλλά δεν πρόκειται να αποκομίσετε μεγάλο όφελος από μια σχέση εάν το άλλο μέρος σας λέει συνεχώς ότι είστε υπερευαίσθητοι. Γι 'αυτό ο Geduld αποφεύγει πάντα εκείνους που λένε στους άλλους να «ηρεμήσουν».
«Αυτό είναι σχεδόν πάντα χαμηλό. Δεν το έχω δει ποτέ βοήθεια », ισχυρίζεται. «Σύμφωνα με την εμπειρία μου, οι άνθρωποι που λένε« ηρεμήσουν »τείνουν να πιστεύουν ότι είναι λογικοί ενήλικες και ότι όποιος μιλάει συμπεριφέρεται σαν παιδί».
eli kay oliphant marina squerciati
Επίσης, δεν είναι οπαδός της φράσης «προβλήματα πρώτου κόσμου» για παρόμοιους λόγους. 'Όποιο πρόβλημα κι αν έχει κάποιος - ανεξάρτητα από το πόσο προνομιούχος είναι σε σύγκριση με άλλους ανθρώπους - είναι ένα πραγματικό πρόβλημα γι 'αυτόν. Είναι κάτι που τον κάνει δυστυχισμένο », γράφει ο Geduld. «Έχω μια γενική περιφρόνηση για όποιον αρνείται ή υποτιμά τα συναισθήματα κάποιου άλλου».
Υπάρχουν άλλοι τύποι ατόμων που πρέπει να προστεθούν σε αυτήν τη λίστα;
