Οι άνθρωποι συγκρίνονται πολύ μεταξύ τους. Είναι όλα μέρος της προσπάθειας να απαντήσετε στην παλιά ερώτηση για το πού στέκεστε και τι αξίζετε, και δεν είναι απαραιτήτως απαίσιο εάν μπορείτε να είστε αντικειμενικοί και να αποκτήσετε κάποιες πληροφορίες σχετικά με το πώς να μεγαλώσετε. Αλλά όταν συνδυάζετε τη σύγκριση με τον ξέφρενο ρυθμό του ... καλά, τα παντα , ένα πολύ άσχημο συναίσθημα μπορεί να μεγαλώσει στο στομάχι σας που είναι ακόμη χειρότερο από αυτό που προκαλεί υπερβολική κακή μπύρα και τυρί.
ο Σίντνεϊ Κρόσμπι και η Κάθι Λόιτνερ
Είναι η αίσθηση ότι χτυπάς πίσω σου μόνο για να έχεις κερδίσει 0,99 $ όταν η τιμή είναι 1,00 $ (και ανεβαίνει μόνο). Είναι η αίσθηση ότι δεν κάνατε κάτι, εσείς κλίση κάντε κάτι, ακόμα κι αν δεν μπορείτε να βάλετε το δάχτυλό σας ακριβώς τι είναι αυτό. (Είναι ακόμη χειρότερο αν μπορείτε και το κάτι είναι το όνειρό σας.) Και είναι το άγχος που τα δάχτυλα του σύμπαντος κατέβαλαν κάπως μπροστά σας για να δηλώσουν, όπως Ο Γκάνταλφ μέσα Ο άρχοντας των δαχτυλιδιών , ότι δεν θα περάσετε.
Ότι υπάρχουν πάρα πολλά.
Ότι δεν θα φτάσετε ποτέ.
Ποτέ μην τελειώνεις.
Ποτέ μην κερδίζετε.
Για να είμαι ξεκάθαρος, αυτό το συναίσθημα δεν είναι απλώς ο φόβος της απώλειας (FOMO). Είναι το FOMO τυλιγμένο σε απογοήτευση και ενοχή και μια αίσθηση κατεστραμμένης δικαιοσύνης και την προσδοκία να πρέπει να συνεχίζεις να αγωνίζεσαι όταν είσαι ήδη εξαντλημένος. Υπάρχει μια τεράστια διαφορά. Και όταν είστε ηγέτης σε ένα περιβάλλον ή κουλτούρα όπου οι άνθρωποι κηρύττουν για την αυθεντικότητα, αλλά η έρευνα αποδεικνύει ότι εξακολουθεί να θεωρείται «επαγγελματική» ως «σκληρή» και δεν εκφράζετε την εσωτερική αναταραχή ή το κλάμα σας , είναι δύσκολο να ξέρεις πού να γυρίσεις.
Σύμφωνα με τη δική μου εμπειρία, τέσσερα βασικά βήματα επιτυγχάνουν να το χειριστώ αυτό.
πόσο ψηλός είναι ο Τζέιλεν Μπράουν
Πρώτα, Κοίτα ό, τι είναι (ή) ελπίζεις να κάνεις. Προσδιορίστε κάτι που μπορείτε να κάνετε αμέσως, ακόμα κι αν είναι τόσο απλό όσο αναζητώντας έναν αριθμό τηλεφώνου. Τότε κάνε το. Η ιδέα εδώ δεν είναι τόσο πολύ για να ξεκινήσετε τη μεγάλη σειρά βημάτων που μπορούν να σας οδηγήσουν στον στόχο, αν και αυτό είναι επίσης μια καλή φυσική συνέπεια. Η ιδέα είναι ότι, κάνοντας ακόμα και αυτή τη μικρή δράση, αποκτάτε προσωρινά μια αίσθηση ελέγχου και ικανότητας ξανά. Αυτό μπορεί να σας επιτρέψει να αναπνέετε, να εστιάσετε εκ νέου και να αποκτήσετε προοπτική. Αυτή η μέθοδος, η οποία ουσιαστικά βρίσκει μια προσωρινή, αντικειμενική απόσπαση της προσοχής μακριά από μια συντριπτική σκέψη ή συναίσθημα, είναι η ίδια τεχνική που χρησιμοποιούν οι επαγγελματίες όταν προσπαθούν να προπονητές εξαρτημένους και άλλα άτομα μακριά από αρνητικές, επιβλαβείς συμπεριφορές . Μόλις ολοκληρώσετε το έργο και μπορείτε να σκεφτείτε λίγο πιο ορθολογικά, μπορείτε να το κάνετε εκ προθέσεως Βυθιστείτε στο πώς αισθάνεστε και εξερευνήστε μακροπρόθεσμες στρατηγικές για αλλαγή.
Κατα δευτερον, Αναζητήστε θετικές σχέσεις και κάντε καλό για τους άλλους . Αυτό θα μπορούσε να σημαίνει εθελοντισμός, δωρεά κάποιου χρόνου διακοπών σε κάποιον ή απλώς σύσταση ενός υπέροχου βιβλίου στο άτομο που βρίσκεται δίπλα σας στο μετρό. Διότι όπως κάποτε αποκάλυψε η Μάγια Αγγέλου στην Oprah Winfrey, μπορείς να έχεις όνειρο στη ζωή, αλλά η πραγματική κληρονομιά και ο σκοπός σας είναι να συνδεθείτε με άλλους ανθρώπους και να κάνετε τη διαφορά μέσω αυτής της σύνδεσης . Το πώς το κάνετε αυτό είναι εξ ολοκλήρου η επιλογή σας και δεν χρειάζεται απαραίτητα να ακολουθήσετε το μονοπάτι που είχατε αρχικά στο μυαλό σας. Και αν μπορείτε να δείτε ότι πραγματικά έχετε σημασία, ότι έχετε επιρροή, τότε καθίσταται λιγότερο απαραίτητο να κυνηγήσετε μια συγκεκριμένη ιδέα για το τι είναι η επιτυχία να είναι ευτυχισμένος.
πόσο ψηλός είναι ο Τζέιμς Μάρεϊ
Τρίτος, Οργανώσου . Ενώ ο καθένας μπορεί να έχει το δικό του σύστημα που λειτουργεί για αυτούς, ο στόχος σας είναι απλώς να απαλλαγείτε από ό, τι αποδίδει η αναποτελεσματικότητα από το να μην έχετε ένα καλό δικό σας. Αυτό συμβαίνει επειδή κάθε φορά που συναντάτε αυτήν την αναποτελεσματικότητα, μπορεί να επιδεινώσει την αίσθηση ότι το ρολόι χτυπάει. Θα έχετε περισσότερο χρόνο να σκεφτείτε, να ξεκουραστείτε και να ακολουθήσετε τις ευκαιρίες που σχετίζονται με τους στόχους σας, οι οποίες συνδέονται με μια καλή συναισθηματική ρύθμιση. Αν μπορείτε, οργανώστε τον εαυτό σας με βάση μόνο τρεις κύριες προτεραιότητες και μην ξεφύγετε από αυτές.
Εν τέλει, καλέστε στο calvary . Πιστεύω ακράδαντα στην ιδέα ότι το grit σας παίρνει μόνο μέχρι τώρα. Χρειάζεστε επίσης υποστηρικτές που μπορούν να σας βοηθήσουν. Έχω δει αποφασισμένους, εξειδικευμένους, εργατικούς ανθρώπους με εξαιρετική ακεραιότητα να πέφτουν πολύ συχνά για να μην το αποδεχτούν ως αλήθεια. Βρείτε μέντορες και άλλα άτομα που όχι μόνο μπορούν να σας διδάξουν, αλλά που είναι πρόθυμα να λάβουν πραγματική δράση για να γεφυρώσουν τα κενά μεταξύ εσάς και ανθρώπων στο επόμενο επίπεδο. Αν ξέρετε ότι κάποιος έχει την πλάτη σας, είναι πιο δύσκολο να χαθείτε στο μοναχικό, απελπισμένο συναίσθημα σαν κανείς άλλος να μην καταραστεί καθώς θα ταφείστε ακόμα.
Ως συμβουλή μπόνους, θυμηθείτε ότι όλα αυτά βασίζονται σε ένα πράγμα - προσδοκία. Δικος σου. Η ομάδα σας. Κοινωνία. Το πρόβλημα στην καρδιά του είναι ότι φοβόμαστε ότι δεν θα συνδυάσουμε ποτέ την πραγματικότητα με αυτές τις προσδοκίες και ότι πιστεύουμε ότι η αξία μας και η ευτυχία και η επιβίωσή μας εξαρτάται κάπως από αυτό. Όχι. Εξαρτάται από το να βλέπεις ότι ο τόπος σου δεν είναι υπό όρους και απλώς να μην παίρνεις κάποια στιγμή δεδομένο. Εάν μπορείτε να αρχίσετε να το αποδέχεστε και να το πιστεύετε, έχετε χρόνο για οτιδήποτε.
