Εάν δεν το έχετε πει μόνοι σας, κάποιος το έχει πει: «Δεν είμαι τόσο δημιουργικός».
Οι περισσότεροι από εμάς δεν θα πειράζουμε να είμαστε λίγο πιο δημιουργικοί. Ευτυχώς, μπορείτε. Όχι μόνο υπάρχουν αποδεδειγμένοι τρόποι για να αυξήσετε τη δημιουργικότητά σας, αλλά επίσης, σύμφωνα με την έρευνα, όλοι μας έχουμε ένα δημιουργικό γονίδιο.
Σε ένα διαμήκης δοκιμή δημιουργικού δυναμικού , μια μελέτη της NASA διαπίστωσε ότι από 1.600 παιδιά 4 και 5 ετών, το 98% σημείωσε σε επίπεδο «δημιουργικής ιδιοφυΐας». Πέντε χρόνια αργότερα, μόνο το 30 τοις εκατό της ίδιας ομάδας παιδιών σημείωσε στο ίδιο επίπεδο και πάλι, πέντε χρόνια αργότερα, μόνο το 12 τοις εκατό. Όταν το ίδιο τεστ χορηγήθηκε σε ενήλικες, διαπιστώθηκε ότι μόνο το 2% βαθμολογήθηκε σε αυτό το επίπεδο ιδιοφυΐας.
μετρήσεις Courtney Thorne-Smith
Σύμφωνα με τη μελέτη, η δημιουργικότητά μας εξαντλείται από την εκπαίδευσή μας. Καθώς μαθαίνουμε να υπερέχουμε στη συγκλίνουσα σκέψη - ή την ικανότητα εστίασης και να ακονίζουμε τις σκέψεις μας - σκουπίζουμε το ένστικτό μας για αποκλίνουσα ή γενετική σκέψη. Ωστόσο, ο 5χρονος σε μας δεν εξαφανίζεται ποτέ. Εδώ είναι τέσσερις τρόποι για να ανακαλύψετε ξανά τη δημιουργική ιδιοφυΐα σας.
1. Πηγαίνετε για μια βόλτα ενώ ακούτε χαρούμενη μουσική.
Χωρίς περιορισμούς από την κρίση, τα παιδιά είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικοί αποκλίνουσες στοχαστές. Σύμφωνα με την επιστήμη, υπάρχουν συγκεκριμένοι τρόποι για να διευκολυνθεί η αποκλίνουσα σκέψη. Το ένα είναι να ακούτε μουσική. Σε μια πρόσφατη μελέτη από επιστήμονες συμπεριφοράς στο Πανεπιστήμιο Radboud στην Ολλανδία, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι όταν οι άνθρωποι άκουγαν χαρούμενη μουσική (που ορίζεται ως κλασική μουσική με θετική διάθεση) ενώ εκτελούσαν μια διαφορετική δημιουργική εργασία, έπαιξαν καλύτερα από εκείνους που δεν άκουγαν καμία μουσική. Σε μια άλλη μελέτη από ερευνητές του Στάνφορντ , οι συμμετέχοντες κλήθηκαν να ολοκληρώσουν δημιουργικές εργασίες. Πάνω από το 81% των ανθρώπων ήταν πιο δημιουργικοί όταν περπατούσαν (σε διάδρομο ή έξω) από ό, τι όταν κάθονταν. Την επόμενη φορά που πρέπει να σκεφτείτε δημιουργικά, να πνίξετε τον εσωτερικό κριτικό σας με μουσικά φορτισμένο περίπατο. Ξεκινήστε σκεφτόμαστε τις προφανείς απαντήσεις στο δημιουργικό σας έργο και, στη συνέχεια, πιέστε τον εαυτό σας να βρει είκοσι ακόμη λύσεις.
πόσο αξίζει η alejandra espinoza
2. Αφήστε το μυαλό σας να περιπλανηθεί.
Τα παιδιά είναι φυσικοί ονειροπόλοι και βρήκαν ακόμη μελέτες ότι όσοι αφήνουν το μυαλό τους να περιπλανηθούν αποδίδουν καλύτερα στο σχολείο. Ενώ μπορεί να φαίνεται αντιπαραγωγικό, ένας από τους καλύτερους τρόπους εστίασης στην επίλυση ενός δημιουργικού προβλήματος είναι να αφήσετε το μυαλό σας να περιπλανηθεί. Σε ένα πείραμα από ερευνητές της UC Santa Barbara, οι άνθρωποι κλήθηκαν να ολοκληρώσουν μια σειρά δημιουργικών εργασιών. Μεταξύ κάθε εργασίας, ζητήθηκε από ορισμένες ομάδες να κάνουν απαιτητικές δραστηριότητες, ενώ άλλες είχαν τη δυνατότητα να ξεκουραστούν. Η ομάδα της οποίας το μυαλό θα μπορούσε να ξεκουραστεί μεταξύ των εργασιών εκτελούσε σημαντικά στις επόμενες δημιουργικές εργασίες σε σχέση με την ομάδα χωρίς ανάπαυση. Την επόμενη φορά που θα αντιμετωπίσετε ένα δημιουργικό έργο, δώστε του μια σοβαρή σκέψη. Τότε, αφήστε τον εαυτό σας να βγει έξω, όπως κάνατε στο δημοτικό σχολείο.
3. Συνεργαστείτε με τα πραγματικά παιδιά.
Για να σκεφτείτε σαν παιδί, μπορείτε επίσης να σκεφτείτε με ένα. Σύμφωνα με τον Ayse Birsel, συγγραφέα του Design The Life You Love και του συναδέλφου αρθρογράφου Inc.com, μπορείτε να χτίσετε τους δημιουργικούς σας μυς μέσω της πρακτικής - με τον ίδιο τρόπο που χτίζετε τους μυς στο σώμα σας μέσω της προπόνησης με βάρη. Στη λίστα της με 32 απλές καθημερινές ασκήσεις ενίσχυσης της δημιουργικότητας, δύο κατάλληλες για συνεργασία με παιδιά. Κάποιος μπορεί να είναι η χρήση λεγεώνων ή άλλων παιχνιδιών ως στηρίγματα κατά την ανταλλαγή απόψεων. Αυτό θα ωθήσει τη σκέψη σας πέρα από ό, τι μπορείτε να γράψετε σε ένα κομμάτι χαρτί. Μια άλλη άσκηση, εμπνευσμένη από τον περίφημο Πρόκληση Marshmallow , είναι ένα στο οποίο μπορείτε να ζητήσετε από ένα παιδί να σας ενώσει καθώς μαζεύετε διάφορα υλικά όπως καθαριστικά σωλήνων, ραβδιά popsicle, σημειώσεις Post-it και άλλα διάφορα αντικείμενα. Στη συνέχεια, κολλήστε τα μαζί για να δημιουργήσετε μια δομή. Μόλις τελειώσετε, προχωρήστε περαιτέρω για να συζητήσετε όλες τις χρήσεις για τη δομή σας.
4. Φανταστείτε το σενάριο με τις καλύτερες περιπτώσεις.
Ακόμα και στον «πραγματικό κόσμο», υπάρχει μια θέση για νεανική αισιοδοξία. Τα μικρά παιδιά νοιάζονται λιγότερο για το πώς γίνονται αντιληπτά και περισσότερο για να βυθιστούν σε οποιαδήποτε δραστηριότητα επιδιώκουν. Και αυτό είναι καλό για τη δημιουργικότητα. Έχουν δείξει μελέτες ότι όταν βυθίζουμε τον εαυτό μας σε «χαρούμενη πράξη» σε σχέση με το «άγχος σκέψης», είμαστε στην πραγματικότητα πιο δημιουργικοί. Κατά την επόμενη καταιγίδα ιδεών σας, αφιερώστε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε πώς κάθε ιδέα θα μπορούσε να πάει σωστά αντί για πώς θα μπορούσε να πάει στραβά. Ποιο είναι το καλύτερο σενάριο; Τι πρέπει να πάει σωστά για να λειτουργήσει αυτό; Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να αποτρέψετε τον εαυτό σας να πετάξει νεογέννητες σκέψεις που θα μπορούσαν να μετατραπούν σε αποτελεσματικές δημιουργικές λύσεις μέσω περαιτέρω διερεύνησης.
Ακούμε ξανά και ξανά ότι τα παιδιά είναι πιο δημιουργικά από τους ενήλικες. Αλλά μην αφήσετε τον εαυτό σας να ξεχάσει ότι ήσασταν παιδί και πάλι, και ενώ μπορεί να είναι δύσκολο να επιστρέψετε αυτά τα χρόνια πίσω, μπορείτε σίγουρα να ανακτήσετε μέρος αυτής της δημιουργικότητας.
πόσο χρονών είναι ο Δημήτριος ελεφαντόδοντο
