Τείνουμε να θέτουμε στον εαυτό μας μια απλή ερώτηση όταν αντιμετωπίζουμε μια σημαντική προσωπική απόφαση.
Ας πούμε ότι σκέφτεστε να ξεκινήσετε μια επιχείρηση. Ή αλλάξτε καριέρα. Ή ξεκινήστε να πετύχετε έναν τεράστιο στόχο.
Courtney Thorne-Smith σήμερα
Εάν είστε σαν τους περισσότερους ανθρώπους, η απόφαση συνήθως απορρέει από αυτό:
'Θα με κάνει αυτό ευτυχισμένο;'
Το πρόβλημα είναι, όταν πρόκειται για σημαντικές προσωπικές αποφάσεις, τείνουμε να είμαστε τρομεροί να προβλέψουμε τι θα μας κάνει ευτυχισμένους. Για παράδειγμα, πολλοί επιχειρηματίες δημιουργούν επιτυχημένες επιχειρήσεις μόνο για να ανακαλύψουν ότι τους αρέσει να εργάζονται σε, αλλά όχι στην επιχείρησή τους.
Και τείνουμε επίσης να είμαστε τρομεροί στη χρήση της ευτυχίας ως φίλτρου για μικρότερες αποφάσεις. Σίγουρα, πολύ ωραία Ευρεία Εκκλησία στο Netflix ακούγεται σαν μια συνταγή για ευτυχία. Αλλά αν είστε σαν τους περισσότερους ανθρώπους, αισθάνεστε επίσης ένοχοι επειδή δεν έχετε περάσει αυτές τις ώρες κάνοντας κάτι πιο «παραγωγικό».
Γι 'αυτό η ερώτηση «ευτυχία» συχνά δεν λειτουργεί.
Αλλά εδώ είναι μια ερώτηση που κάνει. Στο βιβλίο του Αυτό που έχει μεγαλύτερη σημασία: Ζώντας μια πιο θεωρημένη ζωή , Ο ψυχαναλυτής του Jungian Dr. James Hollis συνιστά να θέσετε μια διαφορετική ερώτηση:
Ρωτήστε τον εαυτό σας για κάθε δίλημμα, κάθε επιλογή, κάθε σχέση, κάθε δέσμευση ή κάθε αποτυχία να δεσμευτείτε:
Μου μειώνει αυτή η επιλογή ή με μεγαλώνει;
Ας πούμε ότι προσπαθείτε να αποφασίσετε εάν θα ξεκινήσετε μια πλευρική κίνηση. Είναι αδύνατο να προβλεφθεί αν η πλευρική σας κίνηση θα σας κάνει ευτυχισμένη.
Προβλέποντας αν θα σας διευρύνει, δεν είναι. Ξεκινήστε τη δική σας επιχείρηση και φυσικά θα αποκτήσετε νέες δεξιότητες. Θα συναντήσετε νέους ανθρώπους. Θα αποκτήσετε νέες προοπτικές. Θα μάθετε πράγματα, ειδικά για τον εαυτό σας.
Ακόμα κι αν η πλευρική σας κίνηση δεν είναι ιδιαίτερα διασκεδαστική, και ακόμη και αν αποτύχει ... αυτό θα σε μεγεθω.
Ή ας πούμε ότι προσπαθείτε να αποφασίσετε αν θα επιτύχετε έναν προσωπικό στόχο. Πολλοί άνθρωποι περιγράφουν ότι αισθάνονται άδειο μετά την επίτευξη ενός σημαντικού στόχου ζωής. Η διασταύρωση «τρέξτε έναν μαραθώνιο» από τη λίστα κουβάδων σας μπορεί να μην σας κάνει ευτυχισμένο.
Αλλά η προπόνηση για να τρέξει μαραθώνιο σίγουρα θα σας διευρύνει. Θα χτίσετε μεγαλύτερη αυτοπειθαρχία και επιμονή. Θα βελτιώσετε την υγεία και την φυσική σας κατάσταση. Θα χτίσετε σχέσεις με ανθρώπους στο ίδιο ταξίδι. Θα μάθετε πράγματα, ειδικά για τον εαυτό σας.
πώς πέθανε η Τρέισι Γουόλμπεργκ
Ακόμα κι αν η ευτυχία που νιώθεις από το πέρασμα της γραμμής τερματισμού δεν διαρκεί πολύ ... θα διευρυνθείς από τη διαδικασία.
Όσον αφορά τη μείωση; Εάν είστε ηγέτης, η επιλογή να αγνοήσετε μια διαπροσωπική σύγκρουση μεταξύ των υπαλλήλων μπορεί να 'αισθάνεται' καλά αυτή τη στιγμή (η αποφυγή της σύγκρουσης φέρνει συνήθως ανακούφιση), αλλά η απόφαση να αγνοήσετε το πρόβλημα μειώνει την αποτελεσματικότητά σας ως αφεντικό και μπορεί να μειώσει τον τρόπο βλέπεις τον εαυτό σου ως ηγέτη. Ή να αποφασίσετε να κάνετε μια επιχείρηση βραχυπρόθεσμα - ενώ τα βραχυπρόθεσμα αποτελέσματα μπορεί να σας κάνουν ευτυχισμένους, οι προοπτικές για την επιχείρησή σας θα μπορούσαν να είναι φτωχότερες μακροπρόθεσμα. Η λήψη αυτής της συντόμευσης μπορεί να μειώσει τον τρόπο που βλέπετε τον εαυτό σας ως επιχειρηματία.
Δοκίμασέ το. Κάθε φορά που έχετε μια επιλογή, ρωτήστε στον εαυτό σας μία ερώτηση: «Μήπως αυτή η επιλογή με μειώνει ή με μεγεθύνει;»
Στη συνέχεια, όποτε είναι δυνατόν, επιλέξτε διεύρυνση. (Συμβουλή: Είναι σχεδόν πάντα δυνατό να επιλέξετε τη διεύρυνση.)
Παρόλο που μπορεί να μην είναι διασκεδαστικό, ειδικά αυτή τη στιγμή, να ξεπεράσετε τη ζώνη άνεσής σας, ο μόνος τρόπος για να μεγαλώσετε - ο μόνος τρόπος για να μεγαλώσετε τον εαυτό σας - είναι να κάνετε πράγματα που σας κάνουν λίγο άβολα.
Αλλά παράξενα, καθώς η επιτυχία και η εκπλήρωση τείνουν να συμβαδίζουν, πιθανότατα θα βρείτε το αποτέλεσμα να σας κάνει να αισθάνεστε πιο ευτυχισμένοι.
Επειδή όσο πιο κοντά πλησιάζετε στο άτομο που επιθυμείτε, βαθιά μέσα σας - όσο περισσότερο η εικόνα σας ταιριάζει με την πραγματικότητα - τόσο πιο ευτυχισμένοι θα είστε.
